Ecler cu ciocolata/vanilie
Discuta despre Retete Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Ecler cu ciocolata/vanilie, parte din categoria Dieta Rina 90's; Ingrediente capacele:
-250ml apa
-250ml lapte
-50gr zahar
-360 gr faina+1 praf de sare
-4-6 oua
Se pune apa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2011, 19:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ecler cu ciocolata/vanilie
Ingrediente capacele:
-250ml apa
-250ml lapte
-50gr zahar
-360 gr faina+1 praf de sare
-4-6 oua
Se pune apa si laptele intr'o oala pe foc,se adauga margarina si se la pana se topeste.
Se adauga zaharul si se amesteca pana se topeste.
Se trage oala de pe foc si se adauga faina toata odata si se amesteca pana se obtine o coca nelipicioasa.
Se lasa coca la racit pana ajunge la temperatura camerei si se adauga ouale rand pe rand,amestecandu'se dupa fiecare ou.
Se pun in tava cu un sprit sau cu lingura si se formeaza capacelele in forma de bastonase sau gogosele.
Se dau la cuptor pe 20-25min primele 10min la foc mic apoi mediu avand grija sa nu se arda.Nu se deschide usa cuptorului cat se coc.
Crema:
-2oua
-10ling zahar
-1litru lapte
-2budinci vanilie(+esenta vanilie)/ciocolata(+esenta rom)
-2ling rase faina
-50gr margarina
Ouale intregi cu zaharul se freaca si se adauga budincile+faina,peste se pune laptele clocotit(+esenta vanilie sau rom) si se pune pe foc sa fiarba invartind riguros pana se ingroasa.
Se ia de pe foc si se pune margarina in crema,se amesteca pana la omogenizare si se lasa la racit.
Se umplu capacelele se taie in 2 si se umplu cu crema.
Peste crema optional se poate pune frisca batuta si indulcita.
Se orneaza eclerele cu glazura de ciocolata.
Pofta buna!
|
09 mar 2011, 14:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
doamne cum arata!!!!
cam cate calorii are suta de grame?
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 17:07:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
Citat:
Anterior postat de irina27
doamne cum arata!!!!
cam cate calorii are suta de grame?
|
undeva pe la 300cal depinde de cat zahar pui
ale mele n'au fost chiar asa dulci
|
23 mar 2011, 20:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
oooo bravo...ma gandesc sa fac si eu....cam cate ies din reteta asta..te rog?
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 20:32:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
Citat:
Anterior postat de sandra24
oooo bravo...ma gandesc sa fac si eu....cam cate ies din reteta asta..te rog?
|
nu mai stiu exact
undeva pe la 25 daca nu ma insel,de marime medie
|
21 apr 2011, 12:25:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
licurici..foarte apentisante eclerele tale..nici acum nu am apucat sa le fac...
|
21 apr 2011, 13:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
licurici..foarte apentisante eclerele tale..nici acum nu am apucat sa le fac...
|
nici eu nu le'am mai facut
si nici nu le mai fac prea curand ),dar tare bune or mai fo:X )
|
21 apr 2011, 15:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
|
21 apr 2011, 16:05:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
Pfoooooooooaiiiiiiiii.... Numai de bunataturi dau astazi pe site
Deci ce sa mai... sti deja ca arata bestial eclerele tale , bravo , esti o adevarata bubulina
Sa le mananci cu placeree... ca eu inghit in sec aici
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2011, 16:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ecler cu ciocolata/vanilie
or fo mancate demult,nu mai fac ca is tentata sa bag in mine(ca is pref mele) )
mai bine imi ieseau prost prajiturile astfel nu mancam deci nu ma ingrasam )
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|