Paine secara cu fructe
Discuta despre Retete dietetice de panificatie si patiserie in cadrul subiectului Paine secara cu fructe, parte din categoria Retete dietetice; Pentru amestecul de fructe aveti nevoie: 200 g prune uscate
200 g smochine uscate
1 litru de apa
50 g ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mai 2010, 19:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Paine secara cu fructe
Pentru amestecul de fructe aveti nevoie: - 200 g prune uscate
- 200 g smochine uscate
- 1 litru de apa
- 50 g alune de padure si nuci
- 100 g de stafide
- 100 g de caise uscate taiate in 4 si coaja de lamaie tocata
- 125 g de fructoza sau alt indulcitor (se poate si fara, iese foarte bun si asa)
- 1 / 2 lingurita scortisoara
- 2 linguri esenta de rom
- 2 linguri suc de lamaie
Pentru aluat, aveti nevoie de: - 150 g faina integrala de grau
- 150 g faina de secara
- 1 / 8 l de apa
- 20 g de drojdie de bere
- 1 / 2 lingurita sare
- 1 lingurita zahar
Mod de preparare:
1. Prunele, smochinele se pun intr-un castron cu apa si se lasa peste noapte.
2. A doua zi se pun intr-o sita si se scurg bine de apa. Se adauga nucile tocate, stafidele si restul de ingrediente, inclusiv esenta de rom si suc de lamaie, se amesteca si se lasa asa cam 20 minute.
3. Se prepara aluatul.
Se pune drojdia maruntita in apa calduta cu lingurita de zahar si 2 lingurite sare, si se tine asa cam 10-15 minute.
Dupa se adauga faina de grau si faina de secara, cernute inainte.
Se framanta bine. Si se lasa la odihnit.
Cand va creste aluatul in volum, cam de 2 ori, se adauga amestecul de fructe si se framanta bine aluatul. Daca aluatul este prea "diluat", mai puteti adauga putina faina, ca sa nu se lipeasca de mani.
4. Toata compozitia obtinuta se imparte in 2 "batoane". Ca sa nu fie suprafata painii uscata, umeziti-va mainile cand formati batoanele.
Pune-ti pe o foaie de copt si dati la 180 ° C timp de o ora.
Arata asa:
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 mai 2010, 19:19:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
Citat:
Anterior postat de slabuta
Pentru amestecul de fructe aveti nevoie: - 200 g prune uscate
- 200 g smochine uscate
- 1 litru de apa
- 50 g alune de padure si nuci
- 100 g de stafide
- 100 g de caise uscate taiate in 4 si coaja de lamaie tocata
- 125 g de fructoza sau alt indulcitor (se poate si fara, iese foarte bun si asa)
- 1 / 2 lingurita scortisoara
- 2 linguri esenta de rom
- 2 linguri suc de lamaie
Pentru aluat, aveti nevoie de: - 150 g faina integrala de grau
- 150 g faina de secara
- 1 / 8 l de apa
- 20 g de drojdie de bere
- 1 / 2 lingurita sare
- 1 lingurita zahar
Mod de preparare:
1. Prunele, smochinele se pun intr-un castron cu apa si se lasa peste noapte.
2. A doua zi se pun intr-o sita si se scurg bine de apa. Se adauga nucile tocate, stafidele si restul de ingrediente, inclusiv esenta de rom si suc de lamaie, se amesteca si se lasa asa cam 20 minute.
3. Se prepara aluatul.
Se pune drojdia maruntita in apa calduta cu lingurita de zahar si 2 lingurite sare, si se tine asa cam 10-15 minute.
Dupa se adauga faina de grau si faina de secara, cernute inainte.
Se framanta bine. Si se lasa la odihnit.
Cand va creste aluatul in volum, cam de 2 ori, se adauga amestecul de fructe si se framanta bine aluatul. Daca aluatul este prea "diluat", mai puteti adauga putina faina, ca sa nu se lipeasca de mani.
4. Toata compozitia obtinuta se imparte in 2 "batoane". Ca sa nu fie suprafata painii uscata, umeziti-va mainile cand formati batoanele.
Pune-ti pe o foaie de copt si dati la 180 ° C timp de o ora.
Arata asa:
|
yumii slabuta ce buna cred ca este.Pofta buna
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 19:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 20:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Paine secara cu fructe
ok...salivez promit ca maine imi fac si eu
|
31 mai 2010, 20:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
Citat:
Anterior postat de sakura
ok...salivez promit ca maine imi fac si eu
|
Este tare buna, dar nu trebuie exagerat, eu as manca toata ziua paine din asta
Dar o papam doar la micul dejun, maxim 2 felii. Cu ceai e o minune.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 iun 2010, 14:44:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
slabuta, dar calorii?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2010, 14:47:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
Citat:
Anterior postat de sunshine
slabuta, dar calorii?
|
Nu am facut acum painea, mi-au cerit fetele reteta mamei, ca le-am zis inca anul trecut ca am mancat paine cu fructe.
Dar am uitat sa postez reteta atunci.
Cand o sa fac o sa calculez.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 iun 2010, 22:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 53kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
cred ca totusi are destule calorii:-S...tinand cont ca fructele uscate au destul de multe..dar arata delicios..merita incercata:X
andrrutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 11:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Paine secara cu fructe
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Musli cu fructe
|
Crok |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale |
7 |
07 iun 2010 12:47:44 |
Orez cu fructe
|
Slabuta |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
4 |
18 mai 2010 09:25:45 |
Paine de secara
|
meapasarica |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale |
8 |
10 dec 2009 20:52:57 |
Pizza cu...fructe
|
meapasarica |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
1 |
27 oct 2009 11:45:12 |
Paine neagra cu masline si ceapa
|
ras_cristalin |
Retete dietetice de panificatie si patiserie |
0 |
24 aug 2009 19:30:43 |
|