[Slabuta / Marina Capațîna]

INGREDIENTE:

Cocktail fructe de mare, Vassiliou Trofinko Plus, 400g - 488 calorii, 82 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Marar, 30g - 11 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Mustar Cefin, Carrefour, 15g - 18 calorii, 1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Otet de mere, 15ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 566 calorii, (mult)83.9 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)7.9 carbohidrati, 1 fibre, 0.8 sare, 0.4 zahar

Mi-au iesit 320 gr de salata

Informatii nutritionale per 100 gr:
176.87 kcal
26.21 gr proteine
5.06 gr grasimi
2.46 gr carbohidrati
0.31 gr fibre
0.25 mg sare
0.12 gr zahar

Mod de preparare:
Se fierb in apa si se dau in clocot 3-4 minute.
Se scurg si se amesteca cu restul de ingrediente.

Este delicioasa!

[OitaVesela]

Vai ce pofta mi-ai facut.
Eu in loc sa le fierb le invelesc in staniol alimentar si le pun intr-o sita deasupra unui vas cu aba care fierbe. Si peste ele acolo in staniol pun putin vin alb si cateva mirodenii.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de OitaVesela

Vai ce pofta mi-ai facut.
Eu in loc sa le fierb le invelesc in staniol alimentar si le pun intr-o sita deasupra unui vas cu aba care fierbe. Si peste ele acolo in staniol pun putin vin alb si cateva mirodenii.

Merci pentru sugestie
Nu stiam ca se pot face si asa

Data viitoare incerc

[OitaVesela]

Cu placere, slabuta.
Asa isi pastreaza mai mult din vitamine si minerale fata de fiert .
Si ca mirodenii iti recomand busuioc, coriandru,chimion,marar, sofran, tarhon sau cimbru. Bine, nu toate odata , dar astea merg la peste si fructe de mare.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de OitaVesela

Cu placere, slabuta.
Asa isi pastreaza mai mult din vitamine si minerale fata de fiert .
Si ca mirodenii iti recomand busuioc, coriandru,chimion,marar, sofran, tarhon sau cimbru. Bine, nu toate odata , dar astea merg la peste si fructe de mare.

Eu am pus marar in salata, dar din greseala am scris patrunjel

[OitaVesela]

Eu tot ma uit la poza aia si maine o sa imi iau si eu ca nu se mai poate. Si astept sa pui poza si la tarta cu mere. Eu asa imi satisfac poftele, uitandu-ma la poze

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de OitaVesela

Eu tot ma uit la poza aia si maine o sa imi iau si eu ca nu se mai poate. Si astept sa pui poza si la tarta cu mere. Eu asa imi satisfac poftele, uitandu-ma la poze

Si eu mi-am dorit demult fructe de mare, dar de fiecare data uitam sa le iau cand ajungeam in magazin.

De data asta, mi-am facut plinul

Saptamana trecuta am facut crevete si tot erau asa de bune.

[glambert]

Felicitari, Slabuta, pt. revenirea la kg mai bune.


Ce bine arata salata ta...dar voiam sa te intreb de unde le-ai cumparat, in ce hyper se gasesc?

La cina am mancat conopida cu maioneza (facuta in casa) si cu usturoi. M-am ghiftuit.


Solirutzu, bine ai venit!
Vii in SB dupa alta dieta? Sa stii ca in general, cand se schimba dieta, organismului ii ia ceva timp pana se obisnuieste cu noul stil, si poate chiar opune rezistenta, in primele zile. Cred ca ar trebui sa ai rabdare cu tine. Te asteptam aici, cu raportul zilnic.

[angela av]

Omul cat traieste invata...eu le faceam cu paste si aveau multe calorii...multumesc mult... si numai bine...am vazut in albumul tau cu mancare multe retete..doar azi l-am descoperit...