[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Byea

Dimensiuni Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm) 169 Bust (cm) 90 Talie (cm) 61 Şolduri (cm) 82 Gât (cm) 29,5 Încheietura mâinii (cm) 13 Antebraţ (cm) 23 Coapsa (cm) 51 Grăsime corporală (estimată)13.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)

Fetelor, cum sa scap de sunculita de pe solduri ?? Am un corp atletic, sunt destul de inalta, nu prea am burtica, insa soldurile o compenseaza. Intr-adevar, conformatia corpului meu este intr-asa fel incat am soldurile f late. Nimic nu se pune pe burta, ci pe solduri. Innebunesc!! Help, Fac exercitii si acasa si la sala!! insa circumferinta soldurilor variaza de la 82-79

E singura mea problema, eu nu par grasuta, insa in costumul de baie soldurile mele parca evadeaza

Care aveti vreun sfat, va astept cu un raspuns!! Pupici! :*

Aico se discuta despre procentul d grasime ca functionalitate

Problema ta o poti expune in categoria de care apartine.
Am nevoie de ajutor!

[anqutz]

Anterior postat de Olguta4ever

20.9% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie atletica)

si la mine functioneaza!!!

Felicitari! Eu am cu aprox 10 kg mai putin decat tine (la aceeasi inaltime) si sunt mai grasa.

Anterior postat de Byea

Dimensiuni Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm) 169 Bust (cm) 90 Talie (cm) 61 Şolduri (cm) 82 Gât (cm) 29,5 Încheietura mâinii (cm) 13 Antebraţ (cm) 23 Coapsa (cm) 51 Grăsime corporală (estimată)13.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)

Fetelor, cum sa scap de sunculita de pe solduri ?? Am un corp atletic, sunt destul de inalta, nu prea am burtica, insa soldurile o compenseaza. Intr-adevar, conformatia corpului meu este intr-asa fel incat am soldurile f late. Nimic nu se pune pe burta, ci pe solduri. Innebunesc!! Help, Fac exercitii si acasa si la sala!! insa circumferinta soldurilor variaza de la 82-79

E singura mea problema, eu nu par grasuta, insa in costumul de baie soldurile mele parca evadeaza

Care aveti vreun sfat, va astept cu un raspuns!! Pupici! :*

Tu ai 82 de cm peste solduri? Sa stii ca solduri=fund.

Slabuta, ar trebui o data si pt totdeauna edificata dilema asta a femeilor. Poate bagati si o sectiune speciala, numita colacel. Sau ceva de genul.

Ca sa fiu pe sb, eu am 24,6% grasime, mult de tot. Dar am scazut destul de repede 1 procent.

[Birgitt]

Anterior postat de Byea

Dimensiuni Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm) 169 Bust (cm) 90 Talie (cm) 61 Şolduri (cm) 82 Gât (cm) 29,5 Încheietura mâinii (cm) 13 Antebraţ (cm) 23 Coapsa (cm) 51 Grăsime corporală (estimată)13.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)

Fetelor, cum sa scap de sunculita de pe solduri ?? Am un corp atletic, sunt destul de inalta, nu prea am burtica, insa soldurile o compenseaza. Intr-adevar, conformatia corpului meu este intr-asa fel incat am soldurile f late. Nimic nu se pune pe burta, ci pe solduri. Innebunesc!! Help, Fac exercitii si acasa si la sala!! insa circumferinta soldurilor variaza de la 82-79

E singura mea problema, eu nu par grasuta, insa in costumul de baie soldurile mele parca evadeaza

Care aveti vreun sfat, va astept cu un raspuns!! Pupici! :*

La dimensiunile tale (inaltime 169, bust 90 si talie 61), solduri de 82 cm mi se par inguste, nicidecum late. Esti sigura ca te masori unde trebuie? Daca da, e imposibil sa fie late.

[magicdesignweb]

Salutare!
Sunt nou pe aici pe forum, m-am apucat de m-am măsurat şi am obţinut:
Înălţime (cm)180Bust (cm)99Talie (cm)91Şolduri (cm)92Gât (cm)39Încheietura mâinii (cm)18Antebraţ (cm)30Coapsa (cm)58Grăsime corporală (estimată)19.8% (valoare acceptabila, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
Greutate (kg)78Greutate dorită (kg)74Nu ştiu ce calcule se fac pentru a se ajunge la procentul de grasime corporală, dar parca m-aş cam îndoi de corectitudinea şi funcţionalitatea calculatorului. Mă ştiu pe mine şi parcă îmi vine greu să cred că 19.8% din greutatea mea e reprezentată de grăsime corporală.
În urma cu 3 ani şi jumatate atingeam un maxim de 95 Kg şi printr-o alimentatie cât de cât sănătoasă şi echilibrată + sport am ajuns la 78 şi mă tot menţin aşa. Aş vrea să scad până la un 74 Kg sau chiar 72.5 Kg aceasta fiind greutatea mea ideală calculată în raport cu înălţimea.
Eu sunt student în ultimul an la psihologie, dar am ajuns să învăţ şi eu pe propria piele câte ceva despre ce înseamnă nutriţie şi sport. La mine sportul e uşor tangent cu sportul de performanţă şi când am văzut că îmi da un procent de 19.8% grăsime corporală am început să văd verde, albastru... şi să pun la îndoială corectitudinea calculelor.
Dacă cineva mă poate lămuri cum e cu această aproximare a procentului de grăsime corporală, aştept poate mă luminez şi eu, măcar aşa un pic.
Vă mulţumesc! Toate cele bune!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Esti sigur ca ai 91 cm in talie?
Unde si cand te masori? La nivelul buricului? Dimineata, pe stomac gol?

[vadmin]

Anterior postat de magicdesignweb

Salutare!
Sunt nou pe aici pe forum, m-am apucat de m-am măsurat şi am obţinut:
Înălţime (cm)180Bust (cm)99Talie (cm)91Şolduri (cm)92Gât (cm)39Încheietura mâinii (cm)18Antebraţ (cm)30Coapsa (cm)58Grăsime corporală (estimată)19.8% (valoare acceptabila, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
Greutate (kg)78Greutate dorită (kg)74Nu ştiu ce calcule se fac pentru a se ajunge la procentul de grasime corporală, dar parca m-aş cam îndoi de corectitudinea şi funcţionalitatea calculatorului. Mă ştiu pe mine şi parcă îmi vine greu să cred că 19.8% din greutatea mea e reprezentată de grăsime corporală.
În urma cu 3 ani şi jumatate atingeam un maxim de 95 Kg şi printr-o alimentatie cât de cât sănătoasă şi echilibrată + sport am ajuns la 78 şi mă tot menţin aşa. Aş vrea să scad până la un 74 Kg sau chiar 72.5 Kg aceasta fiind greutatea mea ideală calculată în raport cu înălţimea.
Eu sunt student în ultimul an la psihologie, dar am ajuns să învăţ şi eu pe propria piele câte ceva despre ce înseamnă nutriţie şi sport. La mine sportul e uşor tangent cu sportul de performanţă şi când am văzut că îmi da un procent de 19.8% grăsime corporală am început să văd verde, albastru... şi să pun la îndoială corectitudinea calculelor.
Dacă cineva mă poate lămuri cum e cu această aproximare a procentului de grăsime corporală, aştept poate mă luminez şi eu, măcar aşa un pic.
Vă mulţumesc! Toate cele bune!

Formula este cat de matematic posibil poate fi si a fost aleasa din mai multe. Daca a estimat un procent de grasime corporala, inseamna ca acesta este.

M-am uitat la dimensiunile tale si se pare ca talia ta este un pic mai mare, lucru care probabil si explica de ce ti-a iesit un pic mai mare procentul de grasime corporala.

Ca sa ai si un termen de comparatie, pentru dimensiunile tale, dimensiunea ideala a taliei ar fi: ~82 cm, iar la tine este 91 cm. Este si un calcul logic, daca prin absurd ti-ar arata un procent de 10 % acum, unde ar mai putea scadea valoarea daca ai ajunge la dimensiunea ideala?

Daca zici ca depui efort de performanta, atunci s-ar putea sa ai o problema de alimentatie, cred ca acolo ar trebui sa atragi atentia.

[mihaelacondrea]

multumesc pentru explicatii... am reusit.....dar sunt f nemultumita de mine ... am scazut 12 kg si tot imi spune ca sunt obeza................

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mihaelacondrea

multumesc pentru explicatii... am reusit.....dar sunt f nemultumita de mine ... am scazut 12 kg si tot imi spune ca sunt obeza................

Mihaela, atunci cand ai slabit 12 kg ai facut si sport sau doar dieta?

[alix71]

nu am priceput daca am circumferinta gatului 19,5 care e problema? de ce e incorecta?

[magicdesignweb]

Anterior postat de vadmin

Formula este cat de matematic posibil poate fi si a fost aleasa din mai multe. Daca a estimat un procent de grasime corporala, inseamna ca acesta este.

M-am uitat la dimensiunile tale si se pare ca talia ta este un pic mai mare, lucru care probabil si explica de ce ti-a iesit un pic mai mare procentul de grasime corporala.

Ca sa ai si un termen de comparatie, pentru dimensiunile tale, dimensiunea ideala a taliei ar fi: ~82 cm, iar la tine este 91 cm. Este si un calcul logic, daca prin absurd ti-ar arata un procent de 10 % acum, unde ar mai putea scadea valoarea daca ai ajunge la dimensiunea ideala?

Daca zici ca depui efort de performanta, atunci s-ar putea sa ai o problema de alimentatie, cred ca acolo ar trebui sa atragi atentia.

Sunt convins că formula este cât se poate de matematic posibil, dar de unde ştie ea să facă diferenţa între masa osoasă, musculară şi cea grasă? Spre exemplu dimensiunea antebraţului poate să fie mare şi datorită grăsimii de pe antebraţ, dar poate fi şi doar masă musculară. Eu nu prea am grăsime pe corp, sunt destul de binişor definit, eu aşa din ochi aş aproxima la un 10% grăsime ceea ce înseamnă un 7.8 Kg de grăsime. Acest absurd procent de 10% reprezintă 7.8 Kg de grăsime în cazul meu. De la cele 78 de Kg dacă scad aceste 7.8 Kg de grăsime, rămân cu 70.2 Kg, adică sub greutatea ideală. Dar dacă din 78 de Kg scad 15.44 de Kg (adică 19.8% grăsime corporală) aş rămâne doar cu 62.56 Kg. Crezi că e normal ca la 1.80 m să ajung la 62.56 kg? Nu sunt absurd să susţin că se poate 0% grăsime, dar în cazul unei greutăţi ideale procentul de grăsime nu depăseşte 3-4% din toată masa corpului.
Am 91 de cm în talie, dar de unde ştii câtă grăsime e acolo doar măsurând circumferinţa? Abdomenul meu nu e extraplat, dar e binişor definit, e foarte bine antrenat, are doar puţină grăsime pentru că din păcate am fost supraponderal.
Ca să fiu bine înţeles, nu practic nici un sport de performanţă în sensul propriu, am făcut această analogie doar pentru a sublinia faptul că efortul depus de mine poate fi vecin cu efortul depus de spotivii din unele sporturi de performanţă. Cât despre alimentaţie am zis că e cât de cât echilibrată şi sănătoasă. Poate sunt eu un caz particular, dar eu mă îndoiesc că rezultatele obţinute prin acea formulă sunt în conform cu realitatea. Poate formula ar trebui să mai aibă şi un /2, în acest caz poate ar reprezenta o aproximare ceva mai fidelă. Eu mă gândesc că poate ar trebui să se ţină seama de mai mulţi factori în această încercare de a determina procentul aproximativ real de grăsime corporală. Eu unul n-am avut încredere în această formulă de calcul matematic încă de când am văzut datele ce sunt cerute, dar din curiozitate am zis hai sa vedem ce zice, după care m-am gândit să-mi exprim punctul de vedere (destul de pertinent şi logic aş zice eu) aici pe forum pentru a dezbate şi pentru a înţelege care este poziţia voastră.
Numai bine!