[andra_aly]

Anterior postat de Georgii

imi place..cu tocanita si fara tot imi place.
totusi mi se pare putin..adica eu mananc mult la pranz..si nah..cand vad ca voi mancati asa putin..ma simt ca mananc mult.de exemplu azi am avut 1440calorii..dar nu ma vait ca asa o tin de acum incolo..
eu am inceput sa pun lamaie in apa plata..are vreun efect bun/rau?
si dimineata am inceput sa beau ceai si vad ca asa am tranzit mai usor..si mai des...
are ceva daca mananc des iaurt/fructe?

Stai linistita ca am peste 1400 kcal
Eu nu am mancat mai putin de 1200 iar la mentinere aveam mereu peste 1400 , 1500. chiar si cu 2000 kcal si tot m-am mentinut
ce m-a dat pe mine peste cap a fost faptul ca am mancat mancarica diferita de cea care pap eu aici. de aia am pus acasa 1 kg. iar inca 1 kg l-am pus pana sa plec ca am avut mesele cam dezordonate plus perioada de stres
de obicei am mult mai multe mese.
azi au fost putinedar destul de ok la cantitate
stai linistita ca faci bine ca mananci asa. sa nu scazi, sa nu se obisnuiasca organismul cu putin. apoi cand ii dai mai mult sa se supere