08 iun 2010, 09:32:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de ada15
de dimineata:de obicei fructe
la pranz:cartofi prajiti sau oua prajite
seara:branza cu rosii
|
Citat:
Anterior postat de ada15
scz am gresit
|
Citat:
Anterior postat de ada15
13 ani o sa ii implinesc pe 15 luna asta
|
La varsta ta trebuie sa papi sanatos. esti in crestere scumpa si eu am fost la fel...mancam cartofi prajiti si m-am ales cu burta si sunca. asa ca ai grija. papa sanatos. daca chiar iti plac cartofii fa-i fierti si dupa aia ii rumenesti putin in tigaie cu un strop de ulei. dar nu ii fa in atata ulei ca si asa nu sunt sanatosi.. apai..
trebuie sa papi bine, mananca 3 mese pe zi si intre ele ia 2 gustari.
fructele nu inlocuiesc o masa, lasa-le pentru gustare. papa ceva mai consistent la md.
iar la pranz poti sa pap carnita slaba facuta la abur sau pe gratar. cu legume fierte.. sau o salata. ai multe optiuni
seara poti papa legume, branzica, carnita slaba.. etc.
papi cam putin ai grija de tine
|