Slabit cu psyllium si seminte de in
Discuta despre Slabire prin Metode Naturiste in cadrul subiectului Slabit cu psyllium si seminte de in, parte din categoria In timpul slabirii; Buna fetelor!
Am 46 de kg si targetul meu este de 42. as vrea sa mai slabesc macar 2 kg. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iun 2011, 19:51:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Slabit cu psyllium si seminte de in
Buna fetelor!
Am 46 de kg si targetul meu este de 42. as vrea sa mai slabesc macar 2 kg. zilele trecute o colega de-a mea si-a luat colon help. eu nu am probleme cu tranzitul intestinal, dar am auzit ca ajuta si la slabire. asa ca m-am gandit sa incerc, dar ca sa nu dau 120 de lei pe el, mi-am facut singura, folosind ingredientele din colon help, in afara de patrunjel, oregano si argila. in schimb am pus o punga de tarate de psyllium, o punga de seminte de in, cam 4 linguri de chimen si 2 linguri de coriandru si le-am dat prin robotul de bucatarie pana cand s-a rasnit tot. consistenta si aspectul e la fel ca la colon help. am luat de vreo saptamana, cate o lingurita dimineata intr-un iaurtel mic, si una dupa-amiaza la fel, inainte de masa. vreau sa spun ca spun ca este foarte satios si tine de foame si la gust e placut, datorita chimenului. si ajuta mult digestia si tranzitul intestinal. am vrut sa spun si voua, poate e cineva interesat si nu isi poate permite colon help sau altele din astea. dar amestecul meu e foarte sanatos, usor de facut si ieftin. si doctorul Mencinicovski recomanda consumul de seminte de in si tarate de psyllium. acuma astept sa vad rezultatele si la cantar, dar deja mananc mult mai putin si sunt satula mai mult timp. sper ca v-am putut fi de ajutor cat de cat in lupta cu kg in plus, va pup si mai vb.
|
25 iun 2011, 20:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
si eu mi-am facut acum 2 zile 33% philium 53% in.....intr=adevar tine de foame dar nu il iau in loc de masa.Asteptam rezultatele
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 21:13:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
nici eu nu il iau in loc de masa. dar dupa un iaurt cu amestec din asta mananc mult mai putin. in schimb trebuie sa bei multa apa
|
25 iun 2011, 21:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
Citat:
Anterior postat de Ankutzelu
nici eu nu il iau in loc de masa. dar dupa un iaurt cu amestec din asta mananc mult mai putin. in schimb trebuie sa bei multa apa
|
As vrea sa beau mai multa apa dar nu intra.Oare sa ajute la slabit?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 21:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
pai eu saptamana asta am dat jos jumatate de kg. dupa ce ma blocasem vre-o 2 luni
|
25 iun 2011, 21:31:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
eu imi iau o sticla de apa de 2 l la servici si tot imi pun cate un pahar de plastic mic de 166 ml si tot beau. cate unu cate unu. intr-o zi beau la birou cam 5-6 pahare din astea. si mai beau vreo jumatate de litru cand merg pe bicicleta acasa cam 40 de min. nici la mine nu intra apa, dar acum mi-a intrat in reflex.
|
25 iun 2011, 21:39:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
Buna fetelor!Aveti grija cum mariti cantitatea de fibre.Dr Oz recomanda sa se adauge cate 5 grame in plus pe saptamana.
Laura,daca iei fibre fara sa bei apa suficienta mai rau iti faci!De aceea se recomnda sa se bea un pahar mare cu apa dupa ce le iei!
Cu siguranta fibrele ajuta tranzitul si ca urmare cei cu probleme vor slabi prin reglarea acestuia!
Va pup!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
25 iun 2011, 21:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
Eu beau ma i mult de un pahar dar as fi vrut sa beau mai multa
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 21:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
eu nu am probleme cu tranzitul. dar sunt curioasa daca slabesc si-asa. si da, beau un pahar cu apa dupa ce le iau cu iaurt. dimineata la micul dejun nu mai simt nevoia sa mai manac ceva dupa. in prospectul de la colon help scria sa iei dimineata si seara cu iaurt in loc de masa daca vrei sa slabesti
|
25 iun 2011, 21:57:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Slabit cu psyllium si seminte de in
Citat:
Anterior postat de laurra
Eu beau ma i mult de un pahar dar as fi vrut sa beau mai multa
|
Pai un pahar mare imediat dupa ce iei amestecul de fibre+celelalte 8 pahare obligatorii!Daca vrei poti!
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cu, dieta, in, metode, naturiste, psyllium, sanatos, seminte, slabire, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|