Sanatate vs. Subponderal
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Sanatate vs. Subponderal, parte din categoria In timpul slabirii; http://forum.slabute.ro/alimentatia/...ejun-3952.html
Slabuta de aici are doar 18 ani si un target de BMI 17.7.
Trebuie sa creasca targetul cu cel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2010, 14:25:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...ejun-3952.html
Slabuta de aici are doar 18 ani si un target de BMI 17.7.
Trebuie sa creasca targetul cu cel putin 1 kg, or else... 
|
25 mai 2010, 14:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
Iulia, am schimbat  ...pana unde e considerat normal
si multumesc de sfaturi...sper sa ma descurc mai bine.
am sa va tin la curent cu ce mananc maine la micul dejun si la scoala |
Uite ce fata cuminte si intelegatoare mai mare dragul sa vad fete cu capul pe umeri, puse pe slabit sanatos. Bravo
|
25 mai 2010, 14:50:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
Iulia sper ca ai observat ca m-am mai umflat..in muschi 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2010, 18:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
Lucia vrea sa slabeasca pana la BMI 16.9 si vrea sa faca asta fara mancare.
Mie imi pare rau pentru inconstienta de care da dovada. Sa speram ca se indreapta in curand spre cai mai bune.
Sa ajungi la 20 de ani sa aspiri la "realizarile" unui baietel de 11 ani, care nu mananca nimic...  e clar semn de tulburare.
|
12 iun 2010, 09:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
Slabuta Allyah vrea sa ajunga la BMI incredibil de 17.3  nu-i bine deloc !
|
24 iul 2010, 20:03:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata light
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
hey ! 
eu am 14 ani, 1,64 si cantaresc 59 de kg...
e ok daca o sa ajung pana la 50-52 de kg ?
si in legatura cu filmuletele alea...ughh...
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 20:23:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
Citat:
Anterior postat de Brunetzik
hey !
eu am 14 ani, 1,64 si cantaresc 59 de kg...
e ok daca o sa ajung pana la 50-52 de kg ?
si in legatura cu filmuletele alea...ughh... |
da e oki sa vrei 50-52kg
dar tine cont ca la varsta ta nu tra sa tii diete,fara sucuri,dulcuri decat cele light facute de tine,fara mancare prajita,fra fast-food
multe fructe,legume,cereale,lactate si carnita pe gratar,si neaparat sport
tu esti in crestere deci cu sport sigur o sa slabesti
|
11 aug 2010, 12:12:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
ff interesant articolul
|
27 aug 2010, 22:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 57.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Sanatate vs. Subponderal
buna,imi place k promovezi sanatatea,multe pers.uita cand vine vorba de slabit.
sunt madalina,am 22 ani 57,5 kg si 163cm..mi-as dori sa ajung la 52-53kg(burtik,soldurile si coapsele inclusiv celulita sunt probl mele)..e ok?m-am apucat de sala acum 4 zile,dieta nu tin,dar incerc sanu exagerez cu mancarea..
ce ma sfatuiti,ce combinatii de alimente,ce progr de sala sa am?sunt la inceput si am nevoie de ajutorul vostru!multumesc
maddy88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 16:46:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Fara zahar
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate vs. Subponderal
Buna fetelor, slabutelor,
Cutremuratoare filmulete acelea, oricum America e tara contrastelor vis-a-vis de greutate, eu am un targhet de 54 de kg, greutatea ideala conform calcul formula greutate, dar ma multumesc si cu 56 maxim.In prezent am 63 ahhhhhh....Dar ce vroiam sa va intreb....eu m-am apucat de START WALKING PROGRAM azi l-am facut pe cel de 3 miles, ieri pe cel de 1 si 2.Stiti cam cate calorii se consuma?
SATELA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Vreau sa slabesc 12 kg 
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
