Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Discuta despre "Am slabit..." - Povesti de succes in cadrul subiectului Am slabit 60 kg in 1,5 ani!, parte din categoria Dupa slabire; Va doresc tuturor o primavara frumoasa!!!
O sa va urmez sfaturile, multumesc pentru ele....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2009, 16:41:32
|
![teodora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Va doresc tuturor o primavara frumoasa!!!
O sa va urmez sfaturile, multumesc pentru ele.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2009, 08:12:01
|
![cora's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Babi, nu pot spune decat, felicitari pentru marea realizare si cred ca nu gresesc daca spun , si pentru marea ambitie. E incurajator pentru multe dinte noi...
O sa ma inspir si eu din sfaturile tale...
O zi superba sa ai, si o viata implinita
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mar 2009, 23:38:48
|
![andra33's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizarta
Date: 173cm, 113kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Babi..felicitari ai reusit....
Eu sunt din 03.01.2009 la dieta personalizata si pana azi am reusit sa dau 15 kg...de la 109 la 94....
andra33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 09:20:54
|
![teodora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Bravo Andra!! ![party](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/36.gif) ![applause](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/41.gif)
Da -ne mai multe detalii.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 10:56:51
|
![Shorty's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de andra33
Babi..felicitari ai reusit....
Eu sunt din 03.01.2009 la dieta personalizata si pana azi am reusit sa dau 15 kg...de la 109 la 94....
|
Felicitari Andra !!! te rog da-ne detalii despre dieta ta ..si eu tin ceva personalizat si mi-ar prinde bine niste sfaturi
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 13:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 39
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
sunt foarte impresionata
Babi, uitandu-ma la poze nu imi vine sa cred ce diferenta enorma.
Eu din pacate nu am vointa sa slabesc 5 kg, cu atat mai putin 10 cat as avea nevoie acum.
Bravo tie! Asta cere foarte, foarte multa vointa.Te apreciez foarte mult!
Eun pic amuzant dar pot sa te intreb ce zodie esti?
Sexul nu este setat. bbl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de bbl; 06 mar 2009 at 13:36:09.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 15:39:57
|
![babi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de cora
Babi, nu pot spune decat, felicitari pentru marea realizare si cred ca nu gresesc daca spun , si pentru marea ambitie. E incurajator pentru multe dinte noi...
O sa ma inspir si eu din sfaturile tale...
O zi superba sa ai, si o viata implinita
![](http://poze-gratis.ro/albums/userpics/10001/normal_zabila.jpg)
|
Buna Cora!Iti multumesc pentru apreciere.Ma bucur sa fiu un ajutor tuturor celor care vor sa slabeasca.Atunci inteleg ca am facut un lucru bun atat pentru mine,cat si pentru cei care au nevoie de ajutor si sunt in situatia in care am fost eu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Daca ai intrebari,voi fi bucuroasa sa te ajut pe tine si pe oricine care are nevoie de sfaturi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mult succes in atingerea telului propus si o primavara fericita
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 15:43:34
|
![babi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de andra33
Babi..felicitari ai reusit....
Eu sunt din 03.01.2009 la dieta personalizata si pana azi am reusit sa dau 15 kg...de la 109 la 94....
|
Buna Andra!Multumesc si tie pentru felicitari ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Bravo pentru cele 15 kg pierdute,povesteste-ne mai multe despre dieta pe care o urmezi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mult succes in continuare.Poate ne impartasesti la final povestea ta de succes si cu niste poze
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 15:56:36
|
![babi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de bbl
Babi, uitandu-ma la poze nu imi vine sa cred ce diferenta enorma.
Eu din pacate nu am vointa sa slabesc 5 kg, cu atat mai putin 10 cat as avea nevoie acum.
Bravo tie! Asta cere foarte, foarte multa vointa.Te apreciez foarte mult!
Eun pic amuzant dar pot sa te intreb ce zodie esti? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Buna Bbl! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Multumesc pentru cuvintele tale!Intr-adevar diferenta este mare,60 kg nu sunt 6 din pacate ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Nu cred ca sunt o persoana speciala,oricine o pot face,chiar si tu,incepi prin a renunta la tot ce e ingrasator,faci un pic de miscare, pe care treptat o practici din ce in ce mai des, pina toate acestea lucruri devin un lucru normal,obisnuindu-te cu ele nici nu iti vei da seama cand vor disparrea cele 10 kg in plus ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Nu intotdeauna tine de vointa,e mult mai mult,trebuie sa iti schimbi vechile obiceiuri in ce priveste alimentatia,sa adopti un stil de viata sanatos, etc. Trebuie sa faca parte din viata ta de zi cu zi
PS: dupa zodie sunt taur
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2009, 17:22:16
|
![andra33's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizarta
Date: 173cm, 113kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Am zis ca cel mai bine e sa merg la un nutritionist...si contrar celor spuse pe forumuri, am gasit o tipa care intr-adevar iti facce dieta personaliza, merita tot efortul.
In afara de dieta imbin cu gimnastica motorizata, tratamente corporale, stepper, mici gantere pentru brate, bicicleta si plimbare min.15 min/zi mers mai repede..
andra33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|