Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Discuta despre "Am slabit..." - Povesti de succes in cadrul subiectului Am slabit 60 kg in 1,5 ani!, parte din categoria Dupa slabire; Esti un exemplu pentru noi toate!
Tu macar ai avut greutati prin care ai trecut in viata....
Dar eu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2010, 16:18:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 39
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Esti un exemplu pentru noi toate!
Tu macar ai avut greutati prin care ai trecut in viata....
Dar eu nu am nici o scuza...
Am sa iau din sfaturile tale legate de alimentatie.
Sport faci?
te pup.
claudiapoteras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 13:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 173cm, 90kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Ma regasesc si eu foarte mult in povestea asta. Cand eram in liceau era o tragedie cand depaseam 55 de kg, apoi am avut ceva necazuri in familie si am inceput sa ma refugiez in mancare pentru a uita de probleme. Acum dupa 6 ani mai tarziu si dupao sarcina in care m-am ingrasat 10 kg am ajuns la 95 de kg. 
Nici eu eu nu cred in curele in care slabesti rapid si de aceea iti multumesc pentru ca ai postat metoda ta si sunt hotarata sa o urmez pana can voi ajunge sa ma pot uita in oglinda si sa fiu multumita de mine.
ancam, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1431 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 09:39:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta disociata
Date: 167cm, 88kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna Babi,felicitari pt ce ai obtinut. Si eu am ajuns sa cred ca numai daca mananci sanatos obtii ceea ce vrei. Am tinut si eu ceva diete....dar fara succes. Slabeam si puneam la loc. Dupa ce ti-am citit povestea m-am hotaratsa imi schimb si eu stilul de viata...Am inceput de luni, aveam 85,6 kg...si azi dimineata cand m-am cantarit aveam 84,2. Chiar m-am bucurat si m-am ambitionat si mai tare. Sper sa reusesc pana la vara sa dau ceva jos 
alessandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 12:12:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 50
Dieta: fara zahar,grasimi,paine.paste,cartofi,orez si sare
Date: 170cm, 73.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
bravo!fara cuvinte!
am inceput si eu de o luna sa maninc sanatos si iata ca rezultatele se vad:de la 82kg am ajuns la75.eu zic ca e bine 7 kg,nu?
important este sa fii perseverenta !
ofilica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 21:47:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 43
Date: 157cm, 51.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
bravo , este intradevar o ambitioasa , bravo!
danutza5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 01:01:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
si eu sunt nascuta in 10 mai.
taurii astia.. tare incapatanati, fac totul ca sa obtina ce-si doresc
felicitari
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 16:17:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Felicitari pt rezultate intradevar esti de laudat BV
|
05 mai 2010, 20:42:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Felicitari ! Povestea ta chiar ma ambitionat si mai tare...acuma stiu ca daca voi munci rezultatele nu vor intarzia sa apara
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 19:37:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
La multi ani 
multa fericire,sanatate si toate dorintele sa ti se implineasca 
|
09 iun 2010, 10:26:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Daneza
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Hello!
Buna Babi!
Felicitari pentru rezultate!La fel am procedat si eu acum 2-3 ani in urma,cam aceleasi restrictii am avut(dar dat fiind ca uneori din cauza regimului aveam niste usoare ameteli cand ma ridicam in picioare,suplimentam zilnic cu o inghetata la pahar, fara topping,cat mai simpla,pentru a-mi regla zaharul in sange) ,numai ca in loc de sala am lucrat acasa.Am sarit coarda cam 30 de min si inca 30 min de exercitii pe diverse parti ale corpului. Am reusit in ritmul asta ca intr-o luna sa scap de 15 kg. Acum sunt mai puturoasa...  asa e cand ai copil si o casa de "intretinut".Momentan am recurs la o dieta, mai exact cea daneza. Vad ca pentru moment merge bine,in 2 zile 2 kg.
Ce vroiam sa te rog, era daca vrei sa ne mai scrii ceva creme facute acasa.
Vad ca cea cu scrubul de cafea chiar e ok!Iti lasa o piele extrem de fina si deja vad ceva schimbari in legatura cu celulita.(eu il aplic imediat dupa exercitiile de pilates pe care le fac acasa)
Sanatate si sa auzim de bine!
Diuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
