Alexik
|
Ultima activitate: 30 nov 2015 20:58:01
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 301 la 310 din 1252
-
hmm..da.. si am confundat asa..
noh.. scuze scuze!
spor sa ai
si eu ma duc acum la sport, aerobic! 
tarziu..dar am avut treaba pana acum.. si-am zis ca nu renunt la miscare
-
hmm.. atunci inseamna ca eu am gresit!
din pacate nu am cd-ul la mine sa vad.. dar e clar, m-am incurcat eu.. si ma refeream atunci la 15 si 20..adica primele..
hmm.. cine stie de ce stiam 10.. scuze de incurcatura! sper ca n-ai pierdut mult timp cautand
-
trebuie sa fie..si 10 si 15.. 20 e greu.. si 30 nici nu mai spun
nu stiu, cred ca voi manca ficat sau pipote de pui.. inca nu m-am hotarat
am mancat si un mar..asa de gustare.. dar stii.. eu de obicei nu prea mai am gustari
a fost o exceptie azi -
inteleg.. pai citeste din timp..si tot repeta.. involuntar o sa-ti intre in cap toate "povestile" alea..
da, pastile de calciu si poti sa bei 1-2-3 / zi..depinde.. eu iau o pastila pe zi -
suna bine
da.. am mancat putin ovaz in lapte+scortisoara+migdale+stafide
si apoi am mai mancat iaurt cu cateva cirese din compot
vai..si eu mai patesc sa am vise de-astea e groaznic..! dar e ok, ca in realitate e total diferit 
eu zic ca daca te apuci de HIIT de 3 ori/saptamana... o sa slabesti bine
iti recomand sa iei calciu.. eu iau vitamine calciu+magneziu.. sau doar calciu.. e bine atunci cand facem sport.. si e bine pt genunchi -
conteaza mult structura corpului.. iar eu am una urata..
tu ai una feminina, cu solduri mai llate.. dar e frumos asa
pai daca faci HIIT de 2-3 ori pe saptamana.. deja te-ai aranjat!! e super tare
iti sugerez HIIT 15.. si Turbo ala 45.. ar fi perfect sa faci HIIT 15 de doua ori, HIIT 10 o data, Fire 45 o data pe saptamana.. si pana la Pasti clar slabesti
suna bine micul tau dejun..si eu ceva asemanator voi manca mar, ovaz si ori cu lapte..ori cu iaurt..inca nui m-am hotarat -
atata timp cat muncesti si te tii de treaba, rezultatele o sa apara...
o cunostinta a mers la nutritionist..si scria pe foaie mare: fiecare greseala amana rezultatele cu o luna de zile!!! am ramas masca
poate ar trebui sa tinem cont de asta!
mai.. tu esti si micuta sus, adica in umeri..si la coaste..
eu sunt f lata si atunci arat putin disgratios.. asa mai barbatesc de-aia zic de piept..ca ala m-ar face mai feminina.. cum eram inainte
dar.. eu fac flotari..sper sa ajute .. ma rog, prin flotari imi dezvolt muschii de sub sani.. sanii nu se pot dezvolta asa... dar e ok.. macar ii mai ridic si creez impresia de mai plin
pai daca mananci ce trebuie..si faci sport, poti sa ajungi la 50..dar iti sugerez s atreci pe un sport mai intens decat Pilates..asa o sa ai rezultate mai repede.. -
cu foamea stiu cum e.. si eu am mancat niste migdale acuma..ca mi-era prea pofta...
cu corpul..cred ca am mai slabit..asa am impresia, dar nu stiu ce sa zic.. mi-a zis chiar azi un coleg.. ca sunt tot mai slaba..
dar nu stiu
sunt tot amagita ca nu mai am pieptul frumos de odinioara
lasa, fa sport intens.. ca numai asa faci corp frumos pana la vara poti sa ajungi la cele 45 kg lejer! si daca ajungi la 48-47 eu zic ca e minunat.. ai putea pana de pasti 51.. si apoi tot in jos -
aha..am inteles!
multumesc de clarificare chiar nu stiam!
eu fac bine.. cam ocupata, multe multe pe cap.. dar e ok, imi place sa fiu activa
tu ce mai faci? -
niciodata sa nu spui niciodata! hahaha
cam putin mananci scumpo!
cum a fost la scoala? cum a decurs ziua de azi? pup!
Despre mine
- Despre Alexik
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- Studenta
- Hobby
- Filme+Seriale/Calatorit / Sport/Make-up
- Sportul preferat
- POP Pilates
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 90
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 70
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1868
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1351
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 577
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 46
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra 2
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Ploaie
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 20.9.2013
- Valoarea finala
- 26.11.2013
- Data start ticker
- 20.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 26.11.2013
- Denumire ticker
- Nothing can hold me back
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Incaltaminte - Pantof cu floare
- Imagine fundal ticker
- Cer azuriu cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 26.7.2013
- Valoarea finala
- 31.7.2013
- Valoarea curenta cursor
- 560
- Data start ticker
- 30.7.2013
- Data sfarsit ticker
- 31.10.2013
- Denumire ticker
- Alex!Visele devin realitate!!
-
Semnătură
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
- If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
©2008-2024