Alynuta

Slăbuţă cunoscător, dedicată

Ultima activitate: 24 feb 2023 11:59:56

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 481 la 490 din 525

21 mai 2010 14:48:44 - permalink
Angi2010

Buna fetelor. Sunt noua pe acest site si putin dezorientata deoarece nu cunosc pe nimeni dar sper sa ma imprietenesc cu toata lumea si am mare nevoie de ajutor, de sfaturi de la experientele voastre deoarece am ajuns la o greutate foarte mare ce imi pune sanatatea in pericol si sunt foarte hotarata sa slabesc .
Acum pot sa respir putin deoarece v-am spus tot dintr-o suflare....
- Afişează conversaţia
19 mai 2010 13:55:23 - permalink
nalina

multumesc mult de primire. Iti doresc mult succes - pana la ultimul gram!
- Afişează conversaţia
04 mai 2010 13:57:43 - permalink
lollita

multumesc frumos de primire. Si tie iti doresc mult succes. O zi buna!
- Afişează conversaţia
30 apr 2010 11:31:32 - permalink
Lucille

multumesc pentru rapsuns. scz dar eu intru mai rar pe site , de fapt pe calculator , din cauza fetitei de 3 ani . de azi ma straduiesc sa nu mai existe pentru mine covrigi, ciocolata si altele de genul .... mai vb ....mersi mult .
- Afişează conversaţia
23 apr 2010 08:39:32 - permalink
Lucille

buna , scz ca raspund atat de tarziu. da, nu tin o dieta propriu-zisa ci un jurnal alimentar. am fost la nutritionist si mi-a calculat nr de calorii pt metabolismul bazal (1500) si , mi-a zis ca orice efort fizic va consuma din surplusul de kilograme . Am slabit 2, 5 kg si apoi ....gata. am stagnat. acum incerc sa fac putin aerobic si sa mai scad numarul de calorii la 1200/zi. tu ce zici ? sau ...ma gandeam la dieta weight-watchers.
- Afişează conversaţia
19 apr 2010 13:18:14 - permalink
ana2612

Felicitari, e mare si problemele mari
- Afişează conversaţia
19 apr 2010 12:57:10 - permalink
ana2612

Are 7 luni si jumatate
- Afişează conversaţia
19 apr 2010 12:39:45 - permalink
ana2612

Buna Alynuta, multumesc, ai mei sunt, nu i-am furat
Dieta doar hipocalorica atat cat se poate ca mai alaptez inca, apoi ma apuc de ceva serios daca asa nu merge
- Afişează conversaţia
19 apr 2010 09:03:13 - permalink
simyna

Buna Alynuta,sunt fericita ca dupa o saptamana cantarul meu arata cu 4 kg mai putin,sunt constienta ca e doar inceputul,ca o parte este doar apa ,ca or sa fie si perioade de stagnare,dar sunt multumita de regimul Montignac,mai ales ca mananc si nu ma infometez
- Afişează conversaţia
18 apr 2010 10:54:50 - permalink
sorina smadu

De asemenea,cerand parerea unui specialist mi-am dat seama ca desi nu mancam mult,mancan foarte nesanatos.Ceea ce mie mi se parea a fii putin,avea de fapt mai mult de 3000 de calorri pe zii.De acea trebuie sa intelegi cate calorii mananci ,cantitea nu conteaza.Un exemplu pe care mi-la dat au fost migdalele: auzind eu ca e mai bine sa rntai migdale decat chipsuri,biscuiti,etc,aveam toata ziua in buzunar migdale,so rontaiam si rontaiam...mancam cam 300-400 g pe zi.Si ce sa vezi?100 g de migdale are cam 650 calorii!!!!!!!!!
- Afişează conversaţia

Pagina 49 din 53

« Prima

Ultima »

Despre mine

Despre Alynuta

Sexul

Feminin

Ţara

Romania

Localitate

Medias

Ocupaţie

contabil

Hobby

sudoku

Sportul preferat

aerobic

Dieta

personalizata tinand cont de anumite principii monti

Biografie

putin timida,dar sociabila

Nivel de activitate fizica

Usor activ
Dimensiuni
Dimensiunile actuale.

Înălţime (cm)

159

Bust (cm)

91

Talie (cm)

67

Şolduri (cm)

93

Gât (cm)

31

Încheietura mâinii (cm)

15

Antebraţ (cm)

24

Coapsa (cm)

57

Grăsime corporală (estimată)

24.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
Pentru mamici
Setari pentru mamici

Eşti insarcinată sau alăptezi?

Nu
Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.

Necesarul caloric zilnic

1501

Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana

984

Nr. kg/luna propus pentru slabit

2

Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target

985
Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.

Greutate iniţială (kg)

63

Greutate (kg)

52

Greutate dorită (kg)

53
Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!

Afisare ticker?

Da

Imagine cursor ticker

Mai 2011 - Baloane vesele

Imagine fundal ticker

Iarna - Luna la culcare in nori

Valoarea folosita pentru cursor ticker

Greutate (kg)

Valoarea de start

63

Valoarea finala

52

Data start ticker

10.3.2010
Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!

Afisare ticker nou?

Nu

Imagine cursor ticker

Floare

Imagine fundal ticker

Iarna - Luna si stelele la somn

Valoarea folosita pentru cursor ticker

Solduri (cm)

Valoarea de start

95

Valoarea finala

85
Semnătură