Andra D
|
Ultima activitate: 02 mai 2013 09:17:41
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 211 la 220 din 694
-
da la zii de vitamine ai voie conopida
...de multe ori miam fiert legumele alte ori mancam legume crude sau doar fructe si in ziua asta nu mancam paine:-8....cat de felia la pranz mananco cum vrei ori inainte ori impreuna ori dupa 
nah cum apucam o mancam se termina repede oricum
-
mercic:*:*:*sper azi s fiu mai cuminte ....tre s mergem mai departe
cn stie cat ne vom mai lupta asa ....eu una deja m'am obisnuit si odata ajunsa aici nu mai vreau s ma gandesc vai nu mananc.... chiar si 100g de cartofi pai,mai ales dak sunt facuti de mn....uneori merge...nu? -
Aaaaaandra aseara dupa legume am papat si de la prietenul meu
lui iam facut cordon bleu+carnitza +cartofi pai ....cordon bleu cam jumatete din unu crek vreo 5 cartofi si 2 bucatele de carne de vita si astea preparate un pic light ...oricum aveau ulei....nush ce am avut nu mai mancasem de mult cartofi pai... friptura
ooofff na vezi nn stop ma gandesc la mancare
azi sper s nu mai fie asa si sami gasesc o gustarik pe placs nu mai invadez in mancarea "altuia"+k o s fac sport iar...sper sami foloseasca -
gresit deci toate astea la un loc au 331kcalrepet e bine dar combinatie rea
-
si mie mie foame de dim ...normal am mancat si iaurt cu cereale:astea2 180kcal+k am rupt o bucatica de paine si am papat cu o bucatik de branza+una o buktik mik de mortadella astea au in jur de 100kcal ca nu depasea 15 g nici una si inca mie foame as manca non stop...oooof ce am stiu k nam mancat mult dar combinatie e rau facuta....of mancarea asta ....kmi vine s mananc de plictiseala si de suparare ca stau acsa+k mai si fumnez k spartaam s ma apuc de sport pana la 13°° nu ma opresccand tre s iau pranzul
-
stiu migdale...yamii imi plac chiar nu le'am mai avut in casa de mult...
andra,ieri tre s fie zii de toxifiere dar am mancat de 4 ori in zii printre care au fost bunataturi un corn cu crema dimineaza de 80gapoi la ora 3°° 2 clatite 120g amn2...+mancarea din timpul zilei...au fost pn in 1300 de kcal....imi e bn ca mananc atat dar knd nu fac sport mie frik....mah...se pune "sunca" asa intr'o zii
ce zici s continui pe dieta personalizata+sport sau s reincep rina90...k mai am de dat jos si nu mananc organizat ....adik nici nu mai stiu ce s fac si cum s fac ca mi s'a cam luat de diete:-(si dupa diete scap asa ...mie pofta de una mie pofta de alta...oooof
si mie imi vine seara tarziu s mananc,nu des,dar mi s intampla...si in perioada cand munceam numai asa luam cina...nui asta problema dak fac sport stiu sg k nu se pune miam demonstrat mie....atat s nu fie cina si apoi asa tarziu gustarea nush cat e de oke -
Pai mai facusem odata asa..te vazusem on si tot nu venea raspunsul de la tine! nu stiu ce a patit fb.
App..dc vrei sa tii carbo pana in 100? -
Buna Andra
Vroiam sa te intreb daca tie-ti apar mesajele mele lasate pe fb..ca ti-am raspuns acum 1 zi la el..si nu stiu daca l-ai vazut.
Te pup
-
andra plsss ajutama cu un sfat.... vreau s maresc caloriile zilnice tre s depasesc 1200 fortzat....dar cam greu k am zile si zile uneori cred ca manac si 1300kcal k mananc cv dulce dar alte ori cu chin am 1000kcalnu pot s mananc in fiekre zii dulce ...k apoi o dau in bara..dar stii cum in ziua cand mananc mai mult urmat sunt satula si mananc de nev...
nush cum faceam in concurs s tin o linie
probabil ca erau mai putine cal?.
ce zici cum s fac? -
nu mai stiu knd m'am apucatcred cu cateva zile inainte finalul concursului...oricum am slabit 1.2kg in 12 zile ....aveam 49.8...tii minte ca ma ingrasasem
apoi intro sapt mi'a aratat 100g mai putin....apoi a reaparut suta de g nici eu nu prea am inteles ...acum nu mai tin de pe17 dieta...de 7 zile reusesc s ma mentin...cu sport noroc de el k mananc continuuu
Despre mine
- Despre Andra D
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Cluj Napoca
- Sportul preferat
- Turbo Fire
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 69
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 21
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- 22.2% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 83
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 32.5
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1821
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1304
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1305
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55.5
- Greutate (kg)
- 49.1
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita vesela
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Petrecere, disco
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 9.2.2011
- Data sfarsit ticker
- 24.12.2011
- Denumire ticker
- my EVOLUTION
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 3.2.2012
- Valoarea finala
- 22.3.2012
- Data start ticker
- 18.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.7.2012
- Denumire ticker
- perfectionare
-
Semnătură
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
©2008-2024