Andra D
|
Ultima activitate: 02 mai 2013 09:17:41
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 301 la 310 din 694
-
Nu-mi mai place shunt T deloc
..nu stiu..ma plictiseste rauuuuu!
As combina tracy+turbo fire+ex cu greutati.
Am incercat insanity..dar nu pot si oricum eu una nu-s de acord cu tipul asta de exercitii..poate doar mi s-a parut da mi s-au umflat gambele rau dupa 3 zile d insanity+tipele alea ce fac au picioarele groase si eu le vreau chiar subtiri.
Btw , incep de maine sb 1..ca aazi..am mancat iar struguri
.. -
Acum trec in anul 2.
Iti recomand sa citesti ce zic Cristi si Menci. Da, era o perioada cand se spunea ca lactatele slabesc, daca o sa cauti pe net o sa vezi ca orice slabeste
. Netul ca si revistele contin prea multe idei care azi nu se mai aplica. De slabit ajuta la slabit lactatele, insa prob. e cu lactoza. Se pare ca cea mai sigura cale e sa revenim la dieta paleolitica bazata pe alimente consumate de stramosii nostrii: fructe de padure, carne de vanat, oleaginoase, cateva cereale antice (bine unde gasim noi jumate din astea?!) -
-
-
-
-
am avut 80 si ceva, pai am mancat ca o vaca fructe, branza slaba si paine integrala in nestire. In plus am prob. cu limfa si imi fluctueaza greutatea si cu 3 kg in 3 zile... retin multa apa, am niste prob. de sanatate si fac investigatii
-
sa stii ca in mod cert prinde bine oricui, eu mi-am format regimul asta, inspirandu-ma din regimuri medicale si raw si intreband oameni care au slabit si scapat de diverse afectiuni (gen ciuperci intestinale) Eu am lasat din motive de siguranta un fruct/ zi (altfel mancam mai mult ca sa compensez mica placere
) Am scos cerealele (bine nu mancam nici inainte) si am lasat taratele de grau, ovaz, psyillium, semintele de in, susan, migdalele, alunele de padure, semintele de dovleac, floarea soarelui, nucile braziliene, toate crude, nesarate. Mancam si 50g /zi si slabeam, asta pt. .ca nu imi plac in mod deosebit si ma si satura. -
Neatz Andra
.Eu dupa ce am vb cu tine m-am dus la film si-n clipa 2 am adormit! si totusi azi n-am deloc stare de somnolenta
Gata azi mananci peste 1000[-x
Mie nu-mi placea turbo fire..dar ..ce nu face omul sa slabeasca -
Bine:d ma pregateam sa ma duc sa citesc..ca sa-mi vina somnul bine de tot!....dar parca mai bine m-as uita la un film
.Eh cred ca aleg a 2 optiunea si daca nu-mi place iau carte-n mana.
Cu mancarea merge binisor maine va fi o zi si mai buna
.iar cu sportul..desi azi sunt rupta de oboseala si de cap am facut hiit 15 vreo 12 minute
La tine cum e?
Despre mine
- Despre Andra D
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Cluj Napoca
- Sportul preferat
- Turbo Fire
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 69
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 21
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- 22.2% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 83
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 32.5
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1821
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1304
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1305
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55.5
- Greutate (kg)
- 49.1
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita vesela
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Petrecere, disco
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 9.2.2011
- Data sfarsit ticker
- 24.12.2011
- Denumire ticker
- my EVOLUTION
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 3.2.2012
- Valoarea finala
- 22.3.2012
- Data start ticker
- 18.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.7.2012
- Denumire ticker
- perfectionare
-
Semnătură
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
©2008-2024