anymaryia
|
Ultima activitate: 22 oct 2011 09:29:00
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 99
-
-
-
Si tu mie, Anutza, ma identific ff mult in ce scrii tu, imi face mare placere sa te ajut
-
-
Tu nu mai fi atât de negativă, gândește mereu pozitiv, și ai să vezi că iți va fi mai ușor. Eu când mă plictisesc încep să visez și imi imaginez tot felul de lucruri care aș vrea să se întîmple...și mă simt atât de bine de parcă chiar s-ar fi întâmplat.
Te aștept să-mi spui cum merge la tn.!
-
4000 cal?!
nu e bine,ai incercat să faci ce ți-am spus? schimbă ceva la stilul tău de viață, cred că îți va fi mai ușor. Iao de la început, nu te mai gândi la ce ai pus pe tine, gândeștete cum să dai jos; dacă ai reușit o dată ai reușești și acum neapărat. Găsește o motivație, uitete pe google la poze thinspiration (sa-ți pov. ceva: mi-a spus și mie cnv că pozele thinspiration sunt motivaționale așa că am căutat și am găsit un blog-mă uitam la poze și mâncam înghețată la kg
sper să faci și tu la fel.)
azi e a 3-a zi și mă duc să iau MD:lapte cu cereale. până acum cele 2 zile a fost superb,n-am încălcat nimic, ieri am făcut pizza, mi s-a făcut pofta și mi-am gătit o salată să mănânc (roșii, castraveți, ardei, ceapă, măsline și cașcaval). Seara am alergat cam 20 min.
-
păi și plimbarea e tot mișcare (mai bina macăr atât decât nimic). Niciodată nu e târziu s-o iei de la capăt. Eu nu le pot elimina treptat....am să mă strădui să mă controlez cum pot eu mai bine ca să reușesc...știu că primele 3-5 zile o să-mi fie poftă de toate, dar poate mă obișnuiesc și dup aia am să fiu mai puțin pofticioasă....nu sunt sigură da măcar încerc, oricum nu pierd nimic.
Tu ca să nu pui pe tine fă niște exerciții ceva....măcari sari vreo 10 min ca să lucreze metabolismul să ardă ce ai mâncat.
Dacă eu am să reușesc să țin dieta mea personalizată am să mă țin și de caput tău dup aia trebuie odata și odata să reușim___păcat că locuit atât de departe una de cealaltă, poate era mai ușor dacă eram alături.....ieșeam toata ziua la plimbări și mâncam împreuna câte pușin și sănătos.......ce bine-ar fi fost!
-
eu nu mai pot s-o duc tot așa și mi-am zis să schimb puțin ”drumul” că poate reușesc: am stabilit zile de cântar și am făcut un grafic asemănător celui de pe slabuțe, am desenat cu roșu greutatea finală (55 kg). De azi am sa alerg în fiecare zi și am să fac exercitii pt abdomen. Și renunț la ciocolata, zahăr și pâine (făinoase în general). Am să mănânc fructe, legume, cărniță (pește, iepure, găină) și lactate, nimic mai mult. Planul e bun, sper sa-l pot respecta. Tata m-a rugat să fac pizza diseară....și sper să mă abțin să nu gust nici măcar o bucațică. Îți scriu mai târziu dacă am reușit.
Încearcă și tu ceva asemănător, mi se pare motivațional (tot ce ți-am pov. ție am scris pe o foaie și am desenato frumos că poate am mai multa ambiție să respect ceea ce am scris.) Azi de dimi cum a fost? Tot așa rău ca aseara?! pup
-
omg, sa fie parintii mei acasa toata ziua nu cred ca as suporta...eu azi am mancat multa ciocolata...nush unde-am sa ajung, ieri paine, azi ciocolata- trebuie sa ma opresc cumva, da nush cum
bv ca ai facut miscare, stii ca arzi multe cal varuind?! eu n-am facut miscare azi si nici nu prea am chef, ma simt epuizata.
-
parintii mei lucreaza pana tarziu si cand vin acasa le zic ca tocmai am mancat, sau ca ies la plimbare si vin tarziu cand ei se pregatesc de culcare si mama zice- dute sa mananci ș eu- bine, si nu mai mananc daca ea nu se ridica din pat. Da cand e acasa tipa la mn ca nu vreau sa mananc, si mananc putin numai ca ea sa vada, da mai apoi, de nervi, ma bag in frigider si mananc tot ce gasesc.
Si eu am fost exact in asa situatie ca nu ma incapeau pantalonii si tricourile stateau oribil pe mn, ma simteam groaznic si am plans ft mult. Si acum nush ce sa fac ca sa nu mai mananc....ma scol dimineata si zic: azi nu mananc, si cand ajung seara.....nici nu vreau sa vb
Despre mine
- Despre anymaryia
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Suceava
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- sa citesc,sa desenez
- Dieta
- dieta personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 154
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1827
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1310
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 52
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 45-46
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Cer cu curcubeu
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Camp cu flori rosii si galbene
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024