aycha
|
Ultima activitate: 15 mar 2012 21:30:50
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 55
-
Nu-ti zic sa-ti gasesti o alta ocupatie..pt ca la fel ca tine faceam si eu
..bine..eu greseam mult la pranz..
Am reusit sa numai exagerez neavand ceva bun in casa..iar acum desi am.. nu mi-e pofta deloc..si n'are rost sa ma duc sa iau
..ca asa am afcut pana acum
M-am gandit prea mult la mancare..si din cauza asta asteptam fiecare masa.
Acum sunt mai relaxata.Incearca sa uiti cand trb sa mananci..iar cand vine ora de mancare.. pur si simplu iti iei masa si dupa iti reiei activitatea -
Hei! nici nu trebuie sa nu mananci ca aastfel vei da in binge..si de aici iar la nemancat si tot asa!
mananca 3 mese..si eu zic ca e de ajuns..daca e nevoie bagi si o gustare..dar peste masa NU SARI! -
Ah , eu mancam mult si cand eram in vacanta..ca aveam timp liber.
Incearca sa-ti fac un ceai mereu cand iti e foame..cu ce aroma-ti place tie..!vanilie , fructe de padure..etc..eu uneori asa scap d pofta..
Pai nu treebuie sa lasi pe maine.Incepe de azi
.
Hai , poate...de marti (adica maine..) chiar reusesti.Eu iti tin pumnii..de maine am zis ca-mi revin si eu 100%..si n-am pofte..n-am nimic
..de data asta reusesc -
Stiu cum e
doar eu din cauza aasta am pus acum pe mine , nu ca as fi mancat nedietetic asa mult..
Incearca sa bei ceai , lapte..pe mine asta ma mai slaveaza..si uneori ciocolata cu lapte sau un cappuccino..chestii de genu
Si eu am mancat mult azi la pranz..dar ..cel putin pana acum sunt bine..sper sa imi revin maine.
Mie mi-e frica ca beau prea putina apa
300 ml pe zi..nu-mi place.. -
-
-
-
Primul si primul lucru, trebuie sa iti dai seama ce anume iti cauzeaza mancatul pe baza de stres, si sa incerci sa inlaturi cauzele,apoi eu zic sa incerci sa iti gasesti o ocupatie cand simti ca esti stresata si sa iti tii in permanenta mintea ocupata.E foarte greu si dureaza pana reusesti,dar se poate!.Eu asa pateam cand ma certam cu tati.De atunci imi caut o ocupatie..Ori ma pun la tv sau invat ori dorm.Gandeste-te ca daca cedezi atunci va fii mai rau dupa.mustrari de constiinta si altele...Fii puternica!!E greu foarte greu ,dar nu imposibil!!!Dar ce s-a intamplat???Cum ai ajuns la concluzia asta?
-
Eu fac bine..ma gandesc cand sa ma pun oare pe facut teme(stiu , le-am lasat tarziu)si abia astept sa vina ziua de maine sa imi iau trimitere la dermatolog ca mi-au aparut niste bubite pe fata si eu de felul meu sunt fina
tu?cum ai dat-o in bara? -
Despre mine
- Despre aycha
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- -
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- studiu,citit,TV,sport,internet.
- Sportul preferat
- Inot,Patinaj Artistic,Jogging.
- Dieta
- Personalizată.
- Nivel de activitate fizica
- Foarte activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 170
- Bust (cm)
- 80
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 81
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 21.5
- Coapsa (cm)
- 52
- Grăsime corporală (estimată)
- 13.2% (sub 18 ani)
- Burta/"Colac" (cm)
- 75
- Braţ (cm)
- 23
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 34
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2385
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1868
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1352
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 56
- Greutate (kg)
- 56
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Orasul noaptea si luna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 68
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 55.7
- Data start ticker
- 17.10.2011
- Data sfarsit ticker
- 1.1.2012
- Denumire ticker
- Visul meu!!!!!!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Albinuta
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 60
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 53
- Data start ticker
- 21.6.2011
- Denumire ticker
- Picioare slăbănoageee!!!!!
©2008-2024