Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

just21

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

just21 just21 este deconectat

Slăbuţa cu vechime

Slăbuţa cu vechime

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 141 la 149 din 149
  1. mutulica
    18 sep 2011 10:42:04 - permalink
    mutulica
    Mersi, cu hipocalorica si cu mult sport....
  2. alynacrystyna
    11 sep 2011 10:25:52 - permalink
    alynacrystyna
    buna Patricia!!!
    scuza-ma ca iti raspund numai acum,dar iesisem aseara .
    imi pare rau sa aud de problemele pe care le-ai avut,si sper sa poti trece cu bine peste ele.
    dieta asta, sunt sigura ca te va ajuta sa te echilibrezi, pentru ca dupa caum ai vazut iti permite sa papi din toate categoriile de alimente.sunt imp. toate cele 3 mese principale, nu sari peste nici una dintre ele.incearca sa papi la fiecare cate putin.
    cum la rina ai la micul dejun fructe, poti papa un mar sau o banana .
    pranzul,iar,papi atat cat iti trebuie,nu te forta sa papi mai mult .
    si la cina trebuie sa papi jumatate din cantitatea de la pranz.
    o sa se duca ele ai sa vezi.cat depsre faptul ca iti este frica sa nu papi aia si aia ca te ingrasi,nu ar trebui sa te gandesti la asta.ai vazut ca ai voie sa papi de toate si plus de asta,eu am terminat de dieta de 5 luni .si am pus 1kg si asta pentru ca am scapat in dulciuri ,daca le papi moderat nu o sa ai probl
    oricand ai nevoie, aici sunt
  3. RedOnion
    11 sep 2011 09:32:25 - permalink
    RedOnion
    Buna! Scuze ca nu am raspuns pana acum, am avut o perioada tare plina si solicitanta. Eu am reusit sa slabesc pana la Pasti dar apoi am tot pus la loc Am avut o perioada stresanta si nu am putut tine cont de dieta, sport asa cum ar fi trebuit Eu nu urmez o dieta anume, dar mananc doar cand mi-e foame, de cate ori/zi o fi asta (de 5-7 ori mai precis), si fac sport cat sa simt ca am facut ceva in cel putin o zi din doua. Nu sunt adepta dietelor, din cauza unei diete cred ca m-am imbolnavit de plamani pentru ca imi ajunsese corpul ft slabit si a trebuit sa renunt la sport o luna intreaga Deci de apelat la diete n-o sa mai fie vreodata cazul. Incearca sa mananci cat mai curat posibil, cat mai putine alimente procesate. Uite, eu am tinut aproape o luna fara dulciuri si am reusit sa slabesc frumos si imi arata pielea mai bine ca oricand.

    Sper sa-ti fie de folos ceea ce ti-am scris
  4. alynacrystyna
    10 sep 2011 22:54:37 - permalink
    alynacrystyna
    nu trebuie sa fii asa pesimista....trebuie sa te bucuri ca se duc cm
    cate calorii papi zilnic?
  5. alynacrystyna
    10 sep 2011 22:42:06 - permalink
    alynacrystyna

    multumesc mult!! esti o draguta!!!
    daca te tii de treaba, ai sa vezi cum o sa ajungi acolo unde iti doresti si sa fii asa cum vrei tu
  6. alynacrystyna
    10 sep 2011 20:56:14 - permalink
    alynacrystyna
    eu zic sa nu mai reiei....lasa, acum stii cum sta treaba. la inceput toate am gresit.
    maine continua cu amidonuri
  7. alynacrystyna
    10 sep 2011 20:29:55 - permalink
    alynacrystyna
    patricia, normal ca nu ma supar draga mea!!!
    oricand , te astept cu intrebari!!!
    in ziua de proteine, cum ai zis si tu: ori carne , ori lactate , ori oua. nu le poti combina.
    la cina , se papa jumatate din cantitatea papata la pranz. poti papa pe langa salata, muraturi .
    daca la pranz iti faci omleta, si seara trebuie sa iti prepari tot ceva pe baza de oua, fara "un pahar de lapte" pe langa
    paharelul de lapte il poti bea, doar daca in ziua de proteine mergi pe lactate.
    pupici
  8. anqutz
    21 aug 2011 21:44:30 - permalink
    anqutz
    Hello! Merci! N-a fost nevoie de nimic special pt picioare pt ca eu de acolo slabesc prima data. Am facut insa fitness, spinning si putin aerobic si pilates. De la fitness mi s-au modelat frumos picioarele.
  9. dupy
    13 aug 2011 12:21:55 - permalink
    dupy
    Salut! Nu ma deranjezi deloc, ma bucur sa pot fi de folos!
    Eu, din lipsa de ambtie, am tinut doar faza 1, ceea ce inseamna ca dupa aceea am luat in greutate si am ajuns cum eram inainte, dar asta numai din vina mea! incepand cu faza 2 am mancat multe fainoase, menite sa ingrase orice organism.
    Asa, deci eu faza 1 am tinut`o 10 zile.
    am slabit in primele 5 zile vreo 2.5 kg, apoi in urmatoarele putin, cca 100g/zi. In total, aproape 3kg date jos in 10 zile, FARA PIC DE SPORT.
    Ceea ce inseamna ca daca tu incluzi si cate o ora de sport/zi in cele 14 zile de SB1, ai toate sansele sa dai jos 5kg Succes!

Despre mine

  • Despre just21
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Judet
    Timis
    Localitate
    somewhere
    Ocupaţie
    studenta
    Hobby
    citit si sport
    Sportul preferat
    tae bo:X,kangoo,inot,zumba
    Dieta
    ...
    Biografie
    am 18ani, 1.62
    Nivel de activitate fizica
    Moderat activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    162
    Gât (cm)
    32
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2028
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1511
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    5
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    737
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    62
    Greutate (kg)
    60.5
    Greutate dorită (kg)
    49
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Fluturas galben
    Imagine fundal ticker
    Marin - Abstract marin
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    1.9.2012
    Valoarea finala
    25.12.2012
    Valoarea curenta cursor
    56
    Data start ticker
    14.8.2013
    Data sfarsit ticker
    1.5.2014
    Denumire ticker
    drumul spre un vis
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Bagheta magica
    Imagine fundal ticker
    Iarna - Luna mare pe cer
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Data curenta (automat)
    Valoarea de start
    8.9.2013
    Valoarea finala
    25.12.2013
    Data start ticker
    8.9.2013
    Data sfarsit ticker
    25.12.2013
    Denumire ticker
    perfect gift!
  • Semnătură

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 15 dec 2017 22:17:13
  • Data înregistrării: 29 aug 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 79
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole