Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

ramo0215

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

ramo0215 ramo0215 este deconectat

Slăbuţa cunoscător

Slăbuţa cunoscător

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 271 la 273 din 273
  1. Roxii
    19 oct 2010 07:28:40 - permalink
    Roxii
    Buna Ramo!Iti raspund aici ca sa vezi raspunsulPai...eu am papat sanatos,nu am tinut o dieta anume.Am avut grija sa nu scad sub 1000 de calorii si am facut mult sport.La fel poti face si tu,insa ti`as recomanda sa incepi undeva pe la 1200-1300 de calorii ca sa ai de unde sa scazi atunci cand vei stagna.Renunta la dulciuri(direct pe burtica se duc),grasimi,sucuri,produse de patiserie si de fast food.Inlocuieste painea alba cu cea de secara/graham si evita combinatiile rele,gen carbo+proteine(paine+carne,cartofi+carne,etc)Si..f a mult sport,cardio mai exact.Sau,daca vrei neaparat sa tii o dieta,ti`as recomanda South Beach,se duce foarte bine grasimea de pe burtica cu ea,dar trebuie sa renunti 2 saptamani la fructe,iar dupa prima faza trebuie sa ai mare grija cum introduci din alimentele interzise in faza 1 ca sa nu te ingrasi la loc
  2. roxana1985
    18 oct 2010 18:35:26 - permalink
    roxana1985
    Offfffff, o asteptam sa creasca
  3. Fulguta
    27 sep 2010 12:38:32 - permalink
    Fulguta
    Buna ! Uite intra aici si iti alegi ce iti place ,eu nu fac niciodata la fel !
    Zumba pentru incepatori.
    Zumba- 20 minutes express
    Zumba Abs......
    Zumba avansati
    Si in afara de astea eu am facut multe abdomene ! Si inca mai fac ! Si mai m-a ajutat si aparatul care il am ! Vezi ca este intr-unul din albume !
    Abdomene Crunch-un abdomen perfect in 8 minute
    Si eu am eliminat doar dulciurile ca alimentatia mea este 99% cruda !

Despre mine

  • Despre ramo0215
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Judet
    Dolj
    Localitate
    craiova
    Ocupaţie
    Asistenta medicala
    Sportul preferat
    mers alert
    Dieta
    hipocalorica
    Biografie
    sunt o fiere comunicativa..sociabila..
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    168
    Bust (cm)
    0
    Talie (cm)
    0
    Şolduri (cm)
    0
    Gât (cm)
    0
    Încheietura mâinii (cm)
    0
    Antebraţ (cm)
    0
    Coapsa (cm)
    0
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
    Burta/"Colac" (cm)
    0
    Braţ (cm)
    25
    Gamba (cm)
    32
    Genunchi (cm)
    34
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1867
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1350
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    834
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    83
    Greutate (kg)
    83
    Greutate dorită (kg)
    70
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Catelusa bichon
    Imagine fundal ticker
    Padure de brazi iarna
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    83
    Valoarea finala
    70
    Valoarea curenta cursor
    83
    Data start ticker
    02.04.2020
    Data sfarsit ticker
    02.07.2020
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Fetita sport
    Imagine fundal ticker
    Cer cu soare vesel
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    71.5
    Valoarea finala
    60
    Valoarea curenta cursor
    71.1
    Data start ticker
    6.1.2017
    Data sfarsit ticker
    1.7.2017
  • Semnătură

    Jurnal-ramo0215

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 31 ian 2024 16:46:34
  • Data înregistrării: 26 sep 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 183
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole