Forum
rodica2010
Discuţie între rodica2010 şi grasuta1961

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între rodica2010 şi grasuta1961

Discuţie între rodica2010 şi grasuta1961 pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între rodica2010 şi grasuta1961

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 81 la 90 din 124

14 oct 2010 19:57:01 - permalink
rodica2010

Grasutule,dar ti-am mai zis.Incerc sa ma incadrez in cele 1300 cal./zi pe care mi-i spune calculatorul ca am voie sa le mananc pe zi. In rest am grija doar la combinatii(proteine,glucide).Ieri cred ca am mancat cam1000 si-un pic ca a fost post si nu stiam ce sa mananc sa mai misc un pic cantarul(si l-am miscat!)Plus ca am facut miscare in 2 reprize,1 pe la pranz si 1 seara.Uite ce am mancat ieri:2 felii de paine cu secara cu pate de post si branza de soia,ceai rosu.,o para,un strugure,prune,nuci,o eugenie,lapte de soia cu ciocolata si niste sticks-uri.Poate ti se pare putin dar nucile au aport caloric mare si sunt satioase.Plus ca le-am mancat esalonat si deci am avut incontinuu ceva de rontait.
14 oct 2010 17:36:05 - permalink
grasuta1961

Buna draga mea!!

Tocmai am terminat de facut 40 min pe bicicleta eliptica am consumat 409 cal.Mi-am facut si masajul pe abdomen,15 min si pe brate ,coapse si picioare.
Felicitari !!!! pentru cele 500gr in minus.
Esti o fericita ca poti tine dieta.Uite ca eu miscare fac zilnic,la fel si masaj ,insa ... la mine e mancarea.Aici gresesc eu si de asta nu slabesc.Nu stiu de ce tin 1-2 dieta si dupa aia pic in pacat.Si sunt constienta ca numai cu sport nu o sa slabesc deloc.Astept de la tine o sugestie,o idee cam ce sa fac in privinta dietei.Te pup si iti doresc la cat mai multe kg in minus.Acum plec la dus.
14 oct 2010 09:41:55 - permalink
rodica2010

E mai mult decat bine.De dimineata aveam cu 500g. mai putin! Am facut ieri o gramada de miscare,plus ca a fost miercuri(zi de post).Stai sa vina postul Craciunuluisi sa vezi atunci cat dau jos!Nu mai sunt atatea tentatii dulci.Si eu tot la dulce clachez.Sper sa ma ajute Dumnezeu sa o tin tot asa ca tare vreau sa fiu o slabuca.Lasa ca nu-i bai daca ai papat aseara un pic aiurea,ai grija azi sa nu se mai repete si fa putina miscare sa arzi din calorii.
14 oct 2010 07:22:46 - permalink
grasuta1961

Uite scumpa ca aseara am cocofit-o.Am mancat niste cereale si 3 bucatele de ciocolata.Si uite ca azi dimineata se vedea la cantar,adica aveam tot atatea kg.Insa azi trec la treaba,nu ma las,trebuie sa recuperez si luni cantarul sa-mi arate mai putin.La tine cum merge??? Totul e bine??Mult succes!!
13 oct 2010 16:55:16 - permalink
rodica2010

Ce faci puiule?Cum merge treaba?Aud numai vesti bune!Se pare ca vei ajunge la kg. dorite pana la Revelion.Vad eu ca vrei sa castigi concursul.Succes in continuare !
11 oct 2010 17:40:32 - permalink
rodica2010

Eu ma ghidez doar dupa nr. de calorii ingerate.Nu am o dieta anume,incerc sa mananc sanatos si cam atat.Azi dim.-cereale+lapte soia+banana;gustare-strugure;pranz-carne de vita la cuptor+legume fierte+1 felie paine cu secara;gustare-nuci.Seara poate un activia natural sau nimic daca nu mi-e foame.Am mai facut putin stepper si un pic de gimnastica.Ce este PP?Ma bucur ca ti-ai gasit o dieta care sa te ajute.In privinta schiatului,nu stiu cum e ca n-am schiat niciodata insa sunt sigura ca e grozav.Cred ca e o senzatie nemaipomenita,nu?Dac-o tii asa pana la Revelion vei slabi 10 kg.
11 oct 2010 16:31:34 - permalink
grasuta1961

Rodica stii ce am mancat azi la ziua de PP?? 1 cana cu lapte,2 oua ochiuri,3 felii de muchi file(din ala natural nu din ala injectat cu E-uri),1 aripa din mancare,1 cutie (200gr - 100cal/100gr) branza cottage Fricheso si la cina 1 pulpa de pui pe gratar.Maine am voie si salata sau legume cu proteine.Ce spui de ce-am mancat azi??? Cred ca m-am incadrat in 1400 cal.Cu toate ca eu as vrea pt inceput sa mananc de 1500 cal.,ca sa am de unce sa scad pe parcurs.Te pup si astept vesti despre dieta ta care vrei s-o tii.
11 oct 2010 13:32:52 - permalink
grasuta1961

Sincer vreau sa slabesc pana in vacanta de iarna,sa nu merg la munte si sa gafai pe partie.Merg la sanius ca schiurile nu le-am mai pus in picioare din tinerete.Am pus o poza de la saniusul de anul trecut.Acolo aveam 75 kg
11 oct 2010 13:28:45 - permalink
rodica2010

Hai ca daca spui ca te-ai ambitionat si vrei sa tii dieta ca la carte precis se vor vedea si rezultatele in scurt timp.
11 oct 2010 13:13:52 - permalink
grasuta1961

Multumesc Rodica!!!

Sincer m-ar mobiliza daca as vedea o schimbare la cantar.Iti doresc si tie sa slabesti atat cat vrei tu.Insa am inteles ca e cel mai fain sa slabesti cel mult 1,500 kg pe saptamana.Deci de asta mi-am propus 1 kg pe saptamana.Pana acum totul a decurs super bine .Te pup !!!