Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Tavya
Cont restricţionat
Ultima activitate: 19 feb 2012 08:24:58
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 92
Buna ziua draga mea Iman.
Ms mult de tot ptr informatie si daca esti draguta sa o bagi in lista ca eu o folosesc foarte mult ca de asemeni faina de orz facuta cu apa si apoi deasupra se pune ulei de masline si miere(aici se spune zumita) nu stiu la voi cum dar e al naibii de buna daca consulti meniul meu ai sa vezi ca o folosesc des ptr ca da senzatia de satietate pe o perioada mare cam 5 ore .dDe gatit m-am mai inspirat de pe la fete din meniurile lor si mi-a placut sufleul de dovlecei cu urda , supa de legume folosesc in fiecare zi piept de pui la gratar cu mamaliga dietetica si usturoi , salata de vinete cu piine tost integrala pe care am uscat-o in prealabil (am prajit-o in toster).Cu sportul am inceput din nou banda urcat 5km/h cam o jumate de ora si consum in jur de 180 de calorii . De 2 saptamani ma chinui cu musafirii care nu mai pleaca trebuie sa merg la dr.
Buna seara Iman.
Nu cred ca este bine sa ajungi la astadiul asta de a te ascunde ptr ca nu esti grasa daca stai sa analizezi la rece si constructia pe care o ai te ajuta sa nu se observe foarte mult kg in plus . NU RENUNTA e cel mai important cazi te ridici si mergi inainte chiar daca mergi un pas inainte doi inapoi nu te lasa spune-ti in fiecare dimineata ca o sa fii slaba asa cum iti doeresti cit mai curind si incearca sa te autostimulezi.La mine merge bine vineri vad ce si cum la cintar cu toate ca am incercat sa fiu cit se poate de cuminte imi calculez caloriile si punctele dupa cum se poate vedea si in meniul meu. Stii cumva cite calorii are siropul pe curmale?
Buna seara draga mea.
la noi s-a inceput semestrul din 27 ianuarie si se termina in 27 aprilie asa ca mai avem putin pana la vacanta sa plecam in Romania. M-a dumirit cu ce te-am intrebat e vb de faina de orz care e hipocalorica si care aici se prepara fie ca si grisul cu lapte sau in amestec cu apa si se face ca o mingiuta si se toarna ulei de masline si miere si se serveste .La cantar s-a mai miscat acul in jos cu op juma de kg , incet dar sigur oricum mi-am schimbat garderoba ca toate imi erau foarte largi.La tine cum mai merge cu dieta ce tii?
Sallamalleikum.
noi suntem ok copii au inceput in forta semestrul si abia asteapta sa se termine sa mergem in RO. Eu am slabit doar 2 kg cu acea dieta care promitea 10 dar adevarul e ca nu puteam numai cu proteine ca am un metabolism cam puturos si am fost vreo 8 zile constipata asa ca am revenit la dragostea mea WW si imi calculez totodata si caloriile si incerc sa nu depasesc 1100.Voiam sa te intreb la voi se maninca ZUMITA si SAHLEB?Ca eu incerc sa gasesc corespondentul in RO si nu gasesc ptr sahleb , ptr zumita am gasit este orzul care aici coace si se macina si se maninca cu ulei de masline si miere dar sahleb nu stiu ce e stiu doar ca se face ca si grisul cu lapte si ca are continut mare de calciu.Vineri e zi de cintar , simbata iti spun cit e ca vineri nu sunt acasa de obicei mergem la socrii toata ziua.
salllam alleikum Iman , ce faci? Cum mai merge cu cinnamons rolls au mai ramas?Eu am reusit saptamina asta de cind am schimbat dieta sa slabesc 3 kg si nu mai am pofta de dulce,ieri a adus sotul meu un tort copiilor si spre marea lor si a mea uimire a fost ca nu am gustat nu mi-a fost pofta iti vine sa crezi?La tine cum mai merge? Nu renunta asta e cel mai important cu totii calcam pe dealaturi dar trebuie sa ne ridicam si s-o luam de la capat daca vrem rezultate vizibile. Important sa nu lasi cintarul sa o ia in sus de 2 kg , eu asa fac cind vad ca o ia razna restrictionez totul revin pe calea cea buna si uite asa incet incet se duc kg.Te pup si astept vesti de la tine.
Buna Iman, nu fii trista draga mea intra la o cura mai stricta o saptamana si se repara totul. De aceea si eu am renuntat pe moment la cura WW si inerc acum un fel de SB ptr ca mreu calcam pe alaturi. Dar ce e important ca aceasta prima faza a dietei SB iti anuleaza pofta de dulce , care la mine era exacerbata in ultimul timp. Asta ma va ajuta sa-mi fie mai usor cind revin la alimentatia obisnuita.Te pup o seara buna.
Buna Iman. Ms de idei sunt utile, eu am trecut acum pe carne de vita ca de pui m-am saturat si cind si cind peste. chiar azi am facut o supa de peste cu perisoare din peste, sufleu de dovlecei cu carne si ciuperci, nelipsitul gratar, salata de lweegume la gratar, piure de conopida, peste cu legume la cuptor ,cam pe aici ma invirt de o saptamina. Ce fac copii? Felicitari ptr kg dat jos incet si sigur bravoooooo . Ziua mea de cintar e miine sda vedem,
Buna Iman. Lasa ca isi da el drumul la vorbit asa si baiatul meu ti-am spus e mai greu pina asimileaza atitea limbi. La tine cum mai merge dieta ? Eu caut niste retete SB pentru faza intiia ca m-am cam saturat de gratar si salata. Tu ai ceveva retete?
Sallamalleikum. Da intr-un fel e un fel de SB dar mai restrictiv pina slabesc cit maiam si apoi intru pe WW (iubirea vietii mele) u care ma impac bine si e un regim in care maninci cit vrei dar cu limita si f bun pentru mentinere. Da sport fac asa o zi da una nu la banda alerg de fapt merg in pas grabit cam 45 min ca de alergat nu pot ca din nastere am pancreasul mare si imediat imi da ghionturi daca fac efort prea mare dar in medie ard 200 cal la o sedinta.Tu ce faci cum merge treaba cum a terminat Amira semestrul? Azzam ce face ce mai gangura el acolo in attatea limbi?
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Despre mine
©2008-2024