yulyka
|
Ultima activitate: 06 sep 2010 20:26:03
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 21
-
cam da... am 58 de kg
in acele poze sunt in pozitii in care nu mi se vad surplusurile dupa picioare si burtica
as vrea sa am intre 50-52 de kg
ca si tine de fapt
-
si eu am tot 14 :d
vad ca ai reusit sa scapi de cv kg ...
bravo
ai practicat vreun sport?
eu m-am inceput sa fac tae-bo cu billy blanks
-
-
hey yulyka!!!iti doresc mult mult spor la slabit...succes
-
buna yulyka...mersi mult pemtru urare sper ca asa va fi -
-
Bravo si tie! Ma bucur pt. fiecare kg. pierdut de mine sau de altcineva.Trebuie sa reusim! Eram la un pas sa clachez dar, intrand pe forum si vazand cate fete reusesc,mi-am spus ca pot si eu sa ajung unde mi-am propus. Am fost plecata din Bucuresti si m-am vazut cu o verisoara pe care nu o vazusem de un an si ceva.A ramas interzisa cand a vazut cat am dat jos.Iti dai seama ca asta m-a incurajat si mai mult.Asa ca...mergem mai departe!
-
Am reusit sa mai dau jos 600g.!Sunt atat de fericita ca am preluat iar controlul!Am ajuns la 79 ! Parca si la tine s-a modificat ceva,nu?Daca da,felicitari!
-
Si eu la fel.Am renuntat la painea alba si mananc 2-4 felii cu secara sau integrala.Dimineata mananc mai mereu cereale integrale cu lapte de soia cu ciocolata(4-5 linguri de cereale)+un fruct.Pranz-2 polonice(mici)de ciorba(supa),2-3 linguri de felul doi(ce se gateste si pt. restul casei.Eu oricum gatesc sanatos si pt.ei.),iar seara ceva usor,un iaurt,un sandwich,etc.Intre mese fructe,un pumn de nuci ori seminte,baton cu susan,floricele cu sare (pt.microunde-105 cal.).Poti sa-ti faci si peste in folie,la gratar,la cuptor,piept de pui (fara piele)la gratar,ciuperci pe tabla etc.Sunt o gramada pe care le vei descoperi si singura,ai sa vezi.Miscare nu prea fac, dar merg mult prin parc.Dar nu in ultimul rand tin toate posturile inclusiv miercurea si vinerea.Vad ca da rezultate,nu repede ci in timp.Chiar si cand am mai facut excese nu am pus mult pe mine(max.1/2 kg.) si am dat repede jos.Daca-mi mai aduc aminte ceva sau daca vrei sa ma intrebi ceva iti voi spune cu placere.
-
Despre mine
- Despre yulyka
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- ramnicu valcea
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- citesc reviste si ma dau cu rolele
- Dieta
- mancat sanatos+sport
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2250
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1733
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1217
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 72
- Greutate (kg)
- 68.8
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Pisica
- Imagine fundal ticker
- Cer - Norisori si stelute roz
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Denumire ticker
- Idealul meu...
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Pisica
- Imagine fundal ticker
- Cer noaptea cu luna mare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 10.08.2010
- Valoarea finala
- 10.09.2010
- Data start ticker
- 10.08.2010
- Data sfarsit ticker
- 10.09.2010
- Denumire ticker
- O luna fara dulciuri!!!
©2008-2024