[Sheba]

Ai grija ca daca faci vre-o ruptura musculara sau inflamatie mai urata vrand nevrand tre sa te odihnesti cel putin 2 saptamani. asa ca mai bine mai usor si continuu. eventual azi fa si tu doar ceva stretching si o plimbare. ca nici sa stai pe loc nu e bine ca faci febra musculara de nu te mai misti.

[ali_lumi]

10 min de pilates

[alexa.stan]

Anterior postat de Sheba

Ai grija ca daca faci vre-o ruptura musculara sau inflamatie mai urata vrand nevrand tre sa te odihnesti cel putin 2 saptamani. asa ca mai bine mai usor si continuu. eventual azi fa si tu doar ceva stretching si o plimbare. ca nici sa stai pe loc nu e bine ca faci febra musculara de nu te mai misti.

Buna,

Daca era pt mine, merci mult pt sfat.

Dar pe bicicleta rezist, pt ca nu-i dau dificultate, Si oricum am mai facut si vineri, 60 de min, parca. Eu ma plictisesc ingrozitor pe bicicleta. dar nu prea reusesc sa fac altceva, momentan pt ca-mi este greu, si asta ma ajuta. peste 1-2 luni, sigur voi sta mai bine la capitulul exercitii, si voi putea sa trec pe zumba si pilates.

Acusica am terminat baita, si masajul, care defapt a devenit o inpachetare, si ma urc pe bicicleta ne vedem peste o ora.

[anqutz]

Ieri si azi cate 95 de min de fitness. Abia astept sa treaca sesiunea ca sa pot sa fac si cardio.

[Sheba]

Anterior postat de alexa.stan

Buna,

Daca era pt mine, merci mult pt sfat.

Dar pe bicicleta rezist, pt ca nu-i dau dificultate, Si oricum am mai facut si vineri, 60 de min, parca. Eu ma plictisesc ingrozitor pe bicicleta. dar nu prea reusesc sa fac altceva, momentan pt ca-mi este greu, si asta ma ajuta. peste 1-2 luni, sigur voi sta mai bine la capitulul exercitii, si voi putea sa trec pe zumba si pilates.

Acusica am terminat baita, si masajul, care defapt a devenit o inpachetare, si ma urc pe bicicleta ne vedem peste o ora.

Mie-mi spui.... chestiile repetitive si in casa ma deprima groaznic. Ai mei si-au luat stationara pe care m-am urcat de vreo 4 ori in total. Prefer picioarele mele afara sau la sala ceva amuzant. Nici step nu-mi place pe langa ca nu pot sa fac din cauza problemelor cu spatele. Mi se pare super plictisitor!
Gata ma duc sa intind rufele si sa fac ceva curat. Desi mi-e leneeeeee! Dar maine nu prea am cu ce ma imbraca asa ca ar fii o idee buna sa ma mobilizez. Oare intra si asta la categoria sport?

[alexa.stan]

Nu prea cred, ca intinsul rufelor se considera sport.

Eu sunt gata cu prima jumatate de ora, Imi era foarte foame, O sa mai stau 20 de min, si mai fac cel putin jumatate de ora.

[alexa.stan]

Acum incep celelalte 30 de min.

Ma simt mai motivata, cand zic ca o sa fac asta.. pt ca asa sigur o voi face, nu-mi place sa nu-mi tin promisiunile.

[alexa.stan]

Gata tura 2 de 30 de min pe bicicleta

[madaEM]

uff sper sa incep si eu sa scriu de maine ...aici cu voi
bv voua ca va tineti de sport in mod constanttre sa iau si eu model de la voi

[Sheba]

Cat timp nu e obligatie ci relaxare merge de la sine