Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?, parte din categoria In timpul slabirii; Dureaza mult ca ai fortat prea tare. Incepe treptat. Nu are rost sa fortezi daca ai febra ca deteriorezi muschiul. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 aug 2009, 19:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Dureaza mult ca ai fortat prea tare. Incepe treptat. Nu are rost sa fortezi daca ai febra ca deteriorezi muschiul. Ai rabdare sa te refaci si ia-o mai usurel ca ai tot timpul din lume
Bea zer dupa antrenament. Am scris despre beneficiile lui la "proteinele si dieta". E foarte tare.
Da sa stii ca de febra si durere nu scapi.
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de BOGDAN; 13 aug 2009 at 19:18:38.
|
16 iun 2010, 22:45:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Aspirina este primul leac. Apoi trebuie sa faci un dus cald. Si nu in ultimul rand, trebuie sa repeti acelasi exercitiu, la intensitate mai mica, pt a scapa de febra.
|
28 nov 2011, 13:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Sunt total de acord cu tine Bogdan.
Dar ce ma fac cand pe mine febra ma tine o saptamana, uneori si doua?
|
Ce exercitii faci de te soliciti in halul acesta?
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 22:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?
Citat:
Anterior postat de Crok
daca faci febra = ai lucrat bine grupa/grupele de muschi
|
Febra musculara nu este o dovada pt eficienta antrenamentului, ci doar pt lipsa antrenamentului in perioada anterioara
Citat:
Anterior postat de Shorty
Deci sa inteleg ca aspirina e mama lor...
|
Nu stiu, o fi, dar aveti grija cei cu risc de gastrita
Citat:
Anterior postat de DynO
e bine sa faci febra musculara
|
E bine doar in sensul ca e un semn ca te-ai apucat de sport
Remedii- Incalzire inainte
- Cool down si stretching dupa
- Masaj
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|