Hip Hop ABS Total Body Burn
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Hip Hop ABS Total Body Burn, parte din categoria Sport; gata leam facut
abia acum miam dat seama intradevar cat de mult mia crescut rezistenta
am transpirat nu am ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 17:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
gata leam facut
abia acum miam dat seama intradevar cat de mult mia crescut rezistenta
am transpirat nu am ce zice..am obosit ...dar nu foarte tare ..adica leas mai face inca odata nu se compara cum eram inainte
clar trebuie sa ma apuc de p90x.... si de filmuletet pe care lea pus slabuta
oricum sunt foarte faine si aceste exercitii
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 mai 2010, 08:26:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Buna madaEM,
eu nu reusesc sa vad prima pagina a subiectului. Sunt atasate filmuletele intregi ?sau daca ma poti ajuta sa-mi spui si mie te rog de unde pot sa iau si eu de pe net cele 4 cd-uri Hip Hop Abs.
Ma chinui deja de cateva zile.
Multumesc.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
28 mai 2010, 15:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de eirene21
Buna madaEM,
eu nu reusesc sa vad prima pagina a subiectului. Sunt atasate filmuletele intregi ?sau daca ma poti ajuta sa-mi spui si mie te rog de unde pot sa iau si eu de pe net cele 4 cd-uri Hip Hop Abs.
Ma chinui deja de cateva zile.
Multumesc.
|
Eirene la tine nu sunt vizibile video-urile de pe prima pagina?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 mai 2010, 09:36:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de slabuta
Eirene la tine nu sunt vizibile video-urile de pe prima pagina?
|
Nu sunt pentru ca mi-am dat seama ca de la birou nu le pot accesa. In special daca sunt de pe youtube. La noi la serviciu au bagat multe restrictii la internet pentru ca lumea nu-si vedea de treaba.
Asa ca o sa le accesez de acasa.
Sa aveti o zi buna si frumoasa fetelor!
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
29 mai 2010, 16:36:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Am reusit s-mi descarc si eu intr-un final Total Body Burn si Fat Burn Cardio. Sunt super incantata.
Azi am combinat Total Body cu exercitiile pentru abdomene din seria Zumba
si sunt putin obosita...dar as fi in stare sa mai fac o data la cat de mult imi place.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
31 mai 2010, 12:35:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Super faine!Eu sunt o fana hip-hop asa ca...Imi plac foarte mult deoarece combina execitiile cu greutati cu cardio.Deci,BESTIALE!!!!!!!!!!!!!!!!!!Felicitari!
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 00:28:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Foarte taareee!!!
Maine fetelor Hip Hop ABS scrie pe mine. :d
Multumim pt postari
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 20:27:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Haideti fetelor la hip hop
Eu ma apuc acum
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2010, 20:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
si eu am inceput sa fac de asearaaa si chiar imi plac.adica fac pana obosesc si transpir..apoi stau sa imi revin si imi vine pofta si iar incep
as vrea si eu sa le descarc.stie cineva de unde pot sa le iau?
|
17 iun 2010, 20:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
apropo, a incercat cineva programul asta?
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 17 iun 2010 at 21:30:24.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|