Hip Hop ABS Total Body Burn
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Hip Hop ABS Total Body Burn, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de Izzie
apropo, a incercat cineva programul asta?
Hmmm...n-am toate cd-urile lui, dar am Total Body Burn ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2010, 08:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de Izzie
apropo, a incercat cineva programul asta?
|
Hmmm...n-am toate cd-urile lui, dar am Total Body Burn 1 si Fat Burning Cardio....totusi acum incerc Pilates si Taebo cu Billy Blanks, sa vad cu care din ele ma simt mai bine. Imi place foarte mult Pilates, este foarte solicitant si nu-ti da voie decat sa le faci corect...altfel nu simti arsurile la muschi.
Pe mine ma durea un pic spatele de la Hip Hop Abs...si am luat o pauza
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
Ultima dată editat de eirene21; 18 iun 2010 at 08:38:04.
|
18 iun 2010, 23:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de eirene21
Hmmm...n-am toate cd-urile lui, dar am Total Body Burn 1 si Fat Burning Cardio....totusi acum incerc Pilates si Taebo cu Billy Blanks, sa vad cu care din ele ma simt mai bine. Imi place foarte mult Pilates, este foarte solicitant si nu-ti da voie decat sa le faci corect...altfel nu simti arsurile la muschi.
Pe mine ma durea un pic spatele de la Hip Hop Abs...si am luat o pauza
|
Eirene si pe mine ma doare spatele de la hip hop abs
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2010, 09:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de slabuta
Eirene si pe mine ma doare spatele de la hip hop abs
|
Eu am considerat ca nu este normal sa ma doara spatele. Eram mai mult tensionata decat relaxata si revigorata dupa o ora de abs, de aceea am zis sa incerc altceva si o alternativa buna pentru cele care au probleme de genul asat este Pilates, care iti menajeaza spatele in absolut orice exercitiu si este si foarte bun. Eu nu am putut sa fac 20 de minute de Pilates legate pentru ca este solicitant acolo unde trebuie
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
23 iun 2010, 18:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de eirene21
Eu am considerat ca nu este normal sa ma doara spatele. Eram mai mult tensionata decat relaxata si revigorata dupa o ora de abs, de aceea am zis sa incerc altceva si o alternativa buna pentru cele care au probleme de genul asat este Pilates, care iti menajeaza spatele in absolut orice exercitiu si este si foarte bun. Eu nu am putut sa fac 20 de minute de Pilates legate pentru ca este solicitant acolo unde trebuie
|
Cred ca e vorba si de muschii spatelui care dor.
Eu fac o pauza de la hip hop, ca acum sunt la parintii mei si noi cu mama facem aerobic-fitness, e foarte solicitant dar imi da o stare de bine, spatele nu ma doare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 iun 2010, 13:39:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
La mine era o durere de spate de parca as fi ridicat ceva greu. Ai mereu imi venea sa ma indoi de la mijloc de la junghi.
In schimb la teo bo si pilates, este super si transpir si mai mult.
Poate o sa postez filmulete la mine in jurnal sa vedeti cum sunt.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
28 iun 2010, 13:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de eirene21
La mine era o durere de spate de parca as fi ridicat ceva greu. Ai mereu imi venea sa ma indoi de la mijloc de la junghi.
In schimb la teo bo si pilates, este super si transpir si mai mult.
Poate o sa postez filmulete la mine in jurnal sa vedeti cum sunt.
|
Asa simteam si eu Eirene
Sa vezi ca de o saptamana fac aerobic si mi-a trecut durerea de spate.
Daca e sa fac o analiza, la hip hop se fac foarte multe miscari din coloana, in special in zona lombara, din acelea in fata si in spate, cand te ondulezi si probabil solicita foarte mult coloana.
Felicitari pentru sport, oricare ar fi acela, este bine sa fim active sportiv
Fiecare trebuie sa isi gaseasca tipul de sport cu care se "intelege" bine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 iun 2010, 08:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Asa este.Se pare ca eu am gasit intr-un final ceva sa ma ajute sa am rezultatele dorite.Hip Hop Abs, ramane pe altadata.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
29 iun 2010, 11:10:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
foarte solicitante...cel putin prima data ..
voi de cate ori pe sapt le faceti?
|
29 iun 2010, 11:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
Citat:
Anterior postat de Dadutz
foarte solicitante...cel putin prima data ..
voi de cate ori pe sapt le faceti?
|
Eu le-am facut de 3 ori pe saptamana, acum fac pauza, am trecut pe aerobic-fitness.
Dar dupa ce ma intorc in Bucuresti iar fac hip-hop
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2011, 12:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Hip Hop ABS Total Body Burn
buna fetelor si paste fericit !!
Am inceput sa fac hip hop abs de o saptamana si cei drept tre sa va spun ca se vede .
Aveti idee cam cate calorii se ard cu hip hop abs?? si pe lista de calorii consumate le-am pus la tae-bo este bine??
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|