[princess95]

Fetelor am 46 kg ......ma gindesk kind oare o sa ma opresk din ingrasat

[CrisetenO]

Salut, draga Printesa,

Nu-ti fa griji la 46 kg. Important e sa folosesti aceste usoare cresteri in greutate in mod intelept: cauta sa mananci mancare sanatoasa: multe proteine, putine dulciuri, si multa mancare gatita in casa. In felul asta te vei stabiliza foarte curand la o greutate de echilibru, unde sa te simti si bine si sa nu mai pui pe tine nici kg nici grasime. Sa stii ca in general oamenii isi formeaza obiceiuri si tabieturi foarte rigide la mancare: e important acum sa-ti formezi obiceiul de a manca normal, ceea ce inseamna nu prea multe dulciuri, dar multa mancare sanatoasa. Nu te feri foarte mult de grasimi bune, in gen carne tocata, iaurt si branza grasa, cacao, nuci alune! Fereste-te insa de multe fainoase de orice fel, pentru ca mai ales acum, cand organismul tau e slabit si obisnuit fara nici un fel de carbohidrati, ii vei pune pe tine.

Nu intra in panica: incearca sa intri din nou in jocul pe care il jucam impreuna, dar incepe de la 1200 kcal, care e o valoare normala. Concentreaza-te pe proteine: carne de pasare, de curcan, vitel, peste cata vrei; lactate: branzeturi, iarturi, etc; oua. Eu am reusit sa urc din nou la 1100 kcal pe zi cu multe proteine si am dat jos toata grasimea pe care am pus-o cu postul.

Cu mult drag,
Cristina

[khattiy]

Anterior postat de princess95

Fetelor am 46 kg ......ma gindesk kind oare o sa ma opresk din ingrasat

Pune si tu o poza cu corpul tau plse

[princess95]

Fetelor de ce manink asa mult???

[princess95]

vreu de miine sa incep iarasi nr caloriilor,caci altfel o sa ma ingras si mai mult.....de ce nu ma pot mentine....de la 39 kg am ajuns la 45......dar de mas opri la 45ce se intimpla cu mn????

[inadorabila]

Anterior postat de princess95

vreu de miine sa incep iarasi nr caloriilor,caci altfel o sa ma ingras si mai mult.....de ce nu ma pot mentine....de la 39 kg am ajuns la 45......dar de mas opri la 45ce se intimpla cu mn????

Decat moarta mai bine 45!

[Cassy]

Anterior postat de princess95

vreu de miine sa incep iarasi nr caloriilor,caci altfel o sa ma ingras si mai mult.....de ce nu ma pot mentine....de la 39 kg am ajuns la 45......dar de mas opri la 45ce se intimpla cu mn????

Of fata draga.
De ce nu vrei sa ne intelegi? Este bine sa fi mai grasa decat un schelet uman !
Uite, gandeste-te ca oamenii din jur nu vor sa se intzepe in tine cand te ating.. Esti FEMEIE, trebuie sa ai forme, sa arati ca una!
Nu e nimic rau in faptul ca te-ai ingrasat, din contra ,e bine. Incearca sa te abtii de la chestiile nesatoase si dulciurile in exces. Mananca dulciuri facute in casa. Nu te abtine de la chestii sanatoase, alea poti sa le mananci pana numai poti.

[inadorabila]

Aici nu i vorba de a fi GRASA, cassy, nu mai folosi acest cuvant. Ea e oricum prea slaba. Eu la 155 am atatea kilograme cat are ea, eu ma simt excelent in pielea mea, chiar ma ador!
Imi place foarte multe de mine, am devenit mult mai increzatoare si se simte in relatiile cu cei din jur. Oricum atitudinea e totul.
A fi slaba nu iti aduce nimic in plus mai mult decat mirare din partea unor oameni, daca tu nu te iubesti pe tine asa cum esti, poti sa ai si 10 kg, tot grasa te consideri!

[khattiy]

Eu vreau sa puna poze cu ea si corpul ei ... nu stiu dar a o presimtire

[inadorabila]

Anterior postat de khattiy

Eu vreau sa puna poze cu ea si corpul ei ... nu stiu dar a o presimtire

Sunt poze. Trebuie doar sa fiti "friends" ca sa le poti vedea!