[huskygirl19]

Am observat ceva f ciudat, desi stiam ca o patesc. Eu in general nu mananc dimineata, chit ca ma trezesc la 7 sau la 12. Nu pot. Cafeaua si tigarea primeaza. Mananc abia la 2-4 ore cand mi se face foame. Daca imi e doar putin mananc o portocala sau un mar...daca imi e foarte foame...mananc direct pranzul sau o masa proteico-lipidica: oua, mezel...etc. Ei, de 2 zile o data cu cafeaua, ceaiul si tigara, imi pun pe masa o cana cu lapte si cereale. Bai mi se face o foame intr-o ora de as manca si pietre...Si nu e din cauza laptelui cu cereale, cam orice mananc dimineata la prima ora dupa trezire imi provoaca starea asta... Azi m-am abtinut, bine , n-am avut nici timp sa mananc ca nu trecuse destul timp dupa masa glucidica ca sa pot manca pranzul, asa ca am mancat un mar si am fugit de acasa...si am ajuns abia la ora asta, hamesita. Sa vad ce mai mananc. Incerc sa ma las de maioneza. Mancam zilnic la salata de varza sau de vinete...o lingura, in loc de ulei...

[Karinna]

Si eu la fel...cu cafeaua si tigara. De cand cu Monti m-am obisnuit sa mananc si eu dimineata...adica la o ora sau 2 dupa cafea. Mi-a zis un nutritionist ca o cauza a ingrasarii este faptul ca mancam dezorganizat. ar trebui din 3 in 3 ore sa mancam cate ceva...orice. Altfel, isi face rezerve de grasime.
Si nu mai sar peste mese. Am observat ca eu daca mananc mai putin la cina sau devreme...dimineata imi este f foame.Pana la pranz nu imi este foame..imi este foame intre pranz si cina de regula.
Si m-a tinut si pe mine cateva zile sa iau ultima masa la 7 cel tarziu.

[huskygirl19]

Am citit din pozisoarele trimise de tine, si am retinut 3 chestii care m-au facut sa ma simt mai bine, si pt asta meriti un mare pupic zemos (parafrazez):
1- Daca in mod obisnuit sunteti dependenti de zahar, paine alba etc, veti putea slabi in prima luna pana la 5 kg.
Avand in vedere ca eu de cand m-am apucat de regimul asta prima data in dec.2008, nu m-am mai atins de atunci, adica de mai bine de un an de paine alba si de zahar, decat de maxim 5 ori in cazuri de forta majora. Ca am facut abateri, asta asa e, dar m-am tinut de principiile de baza referitor la paine, zahar, fructe. Deci, concluzia ar fi ca de aia slabesc mult mai greu, pentru ca eu oricum am renuntat la bombele astea, acum practic tot ce fac este sa spun un NU convins tuturor abaterilor. Daca prima oara am slabit atat de repede si de frumos a fost ca eu cred ca consumam si 50g de zahar pe zi...si aici ma refer la cafea- pt ca o beau f dulce...si nu mai zic de bauturi carbogazoase cu zahar...plus alte grame de zahar din dulciuri sau alte produse alimentare.
2-Daca vi se pare ca ati slabit dar totusi cantarul nu arata niciun rezultat, inseamna ca au inceput sa se topeasca grasimile si sa faca loc muschilor, echivalenti in greutate.
Stii ca acum vreo saptamana topaiam ca o minge de ping pong ca ma simt subtirica...si cateva zile mai tarziu m-am suit pe cantar si aveam chiar un kg in plus.
3- Daca treceti de la un regim hipocaloric la noua metoda, veti lua in greutate pana se va obisnui organismul.
Intr-adevar, in primele 2 saptamani de regim am facut greseala sa mananc sub 1000 de calorii...iar incepand cu a 3a...am sarit la 1200, chiar si 1400 si 2 cazuri izolate de 1700...probabil asa se explica si urcarea acului de la cantar (asociata zic eu si cu un tranzit prost in ziua respectiva)

[Alesiana]

Anterior postat de huskygirl19

Am citit din pozisoarele trimise de tine, si am retinut 3 chestii care m-au facut sa ma simt mai bine, si pt asta meriti un mare pupic zemos (parafrazez):
1- Daca in mod obisnuit sunteti dependenti de zahar, paine alba etc, veti putea slabi in prima luna pana la 5 kg.
Avand in vedere ca eu de cand m-am apucat de regimul asta prima data in dec.2008, nu m-am mai atins de atunci, adica de mai bine de un an de paine alba si de zahar, decat de maxim 5 ori in cazuri de forta majora. Ca am facut abateri, asta asa e, dar m-am tinut de principiile de baza referitor la paine, zahar, fructe. Deci, concluzia ar fi ca de aia slabesc mult mai greu, pentru ca eu oricum am renuntat la bombele astea, acum practic tot ce fac este sa spun un NU convins tuturor abaterilor. Daca prima oara am slabit atat de repede si de frumos a fost ca eu cred ca consumam si 50g de zahar pe zi...si aici ma refer la cafea- pt ca o beau f dulce...si nu mai zic de bauturi carbogazoase cu zahar...plus alte grame de zahar din dulciuri sau alte produse alimentare.
2-Daca vi se pare ca ati slabit dar totusi cantarul nu arata niciun rezultat, inseamna ca au inceput sa se topeasca grasimile si sa faca loc muschilor, echivalenti in greutate.
Stii ca acum vreo saptamana topaiam ca o minge de ping pong ca ma simt subtirica...si cateva zile mai tarziu m-am suit pe cantar si aveam chiar un kg in plus.
3- Daca treceti de la un regim hipocaloric la noua metoda, veti lua in greutate pana se va obisnui organismul.
Intr-adevar, in primele 2 saptamani de regim am facut greseala sa mananc sub 1000 de calorii...iar incepand cu a 3a...am sarit la 1200, chiar si 1400 si 2 cazuri izolate de 1700...probabil asa se explica si urcarea acului de la cantar (asociata zic eu si cu un tranzit prost in ziua respectiva)

ciao Andreea!! Da, sa stii ca ai dreptate cu ce ai scris mai sus. In 2006 am facut 3 luni de sala( aerobic plus aparate ) si am slabit 2 kg. 2 KG!!!!!!!!!!!!!!! IN SCHIMB TOATA LUMEA SE MINUNA CE MULT AM SLABIT....CURGEAU HAINELE PE MINE, TOATEEE IMI ERAU MARI .PANTALONI, BLUZE
Eu acu seara am mancat ardei rosu, ciupercute si dovlecel...usor calite si peste ele am razuit branza!! A fost chiar bun!

[Alesiana]

Anterior postat de Karinna

Exact asa se numeste : Magiun de Topoloveni. Cauta pe net ca sigur o sa gasesti in imaginile de pe google borcanul ca sa il stii . E numai din prune, nu se adauga nimic altceva. Nici fructoza.

Multumesc, Karina! Ma uit chia acum!!

[huskygirl19]

Anterior postat de Alesiana

ciao Andreea!! Da, sa stii ca ai dreptate cu ce ai scris mai sus. In 2006 am facut 3 luni de sala( aerobic plus aparate ) si am slabit 2 kg. 2 KG!!!!!!!!!!!!!!! IN SCHIMB TOATA LUMEA SE MINUNA CE MULT AM SLABIT....CURGEAU HAINELE PE MINE, TOATEEE IMI ERAU MARI .PANTALONI, BLUZE
Eu acu seara am mancat ardei rosu, ciupercute si dovlecel...usor calite si peste ele am razuit branza!! A fost chiar bun!

Hei Alesiana...apropos de ce spui tu...chiar azi ma lauda o fata la sala..ca mama ce am slabit...ma uitam asa la ea ca doar ne vedem destul de des la sala...in fine, ei i se parea ca am slabit f tare, desi echipamentul meu era acelasi- colanti negri si unul din multele mele tricouri gri. S-o mai fi aranjat carnea pe mine, nu stiu...la centimetrii nu pot sa zic ca se vede...In fine, doamne'ajuta sa slabim, sa ne subtiem...sa ne modelam.

[Karinna]

Anterior postat de huskygirl19

Am citit din pozisoarele trimise de tine, si am retinut 3 chestii care m-au facut sa ma simt mai bine, si pt asta meriti un mare pupic zemos (parafrazez):
1- Daca in mod obisnuit sunteti dependenti de zahar, paine alba etc, veti putea slabi in prima luna pana la 5 kg.
Avand in vedere ca eu de cand m-am apucat de regimul asta prima data in dec.2008, nu m-am mai atins de atunci, adica de mai bine de un an de paine alba si de zahar, decat de maxim 5 ori in cazuri de forta majora. Ca am facut abateri, asta asa e, dar m-am tinut de principiile de baza referitor la paine, zahar, fructe. Deci, concluzia ar fi ca de aia slabesc mult mai greu, pentru ca eu oricum am renuntat la bombele astea, acum practic tot ce fac este sa spun un NU convins tuturor abaterilor. Daca prima oara am slabit atat de repede si de frumos a fost ca eu cred ca consumam si 50g de zahar pe zi...si aici ma refer la cafea- pt ca o beau f dulce...si nu mai zic de bauturi carbogazoase cu zahar...plus alte grame de zahar din dulciuri sau alte produse alimentare.
2-Daca vi se pare ca ati slabit dar totusi cantarul nu arata niciun rezultat, inseamna ca au inceput sa se topeasca grasimile si sa faca loc muschilor, echivalenti in greutate.
Stii ca acum vreo saptamana topaiam ca o minge de ping pong ca ma simt subtirica...si cateva zile mai tarziu m-am suit pe cantar si aveam chiar un kg in plus.
3- Daca treceti de la un regim hipocaloric la noua metoda, veti lua in greutate pana se va obisnui organismul.
Intr-adevar, in primele 2 saptamani de regim am facut greseala sa mananc sub 1000 de calorii...iar incepand cu a 3a...am sarit la 1200, chiar si 1400 si 2 cazuri izolate de 1700...probabil asa se explica si urcarea acului de la cantar (asociata zic eu si cu un tranzit prost in ziua respectiva)

Ms ptr ...iti trimit si eu unul )
Acum totul e sa astepam. Ti-am mai scris eu de tipa aia care 5 luni nu a slabit deloc. Pai eu dupa a doua luna cel tarziu cred ca renuntam si incercam altceva.
Capul sus...ca ajungem noi in Faza II !

[huskygirl19]

Am mai observat ceva in paginile astea...restrange foarte mult grasimile. In prima editie nu mentiona nimic despre grasimi in mod exagerat , atentiona doar in cazul celor care au probleme cu colesterolul. Acum am sesizat ca induce intr-o oarecare masura consumarea de proteine cu f. putine grasimi. Si alta diferenta legata de mese...insista pe luarea a 3 mese fixe si satioase si pe suprimarea pe cat se poate a gustarilor dintre...Partea asta nu o prea pot respecta eu...nu pot manca 'sanatos' dimineata-pranz...eu plec in jur de 3 si ma intorc pe la 9 seara...ma trezesc tarziu...in fine, sa vad daca reusesc sa fixez orele de masa...

[Karinna]

Eu acum am noroc ca sunt acasa...am vazut in zilele in care merg firma ca imi dau totul peste cap cu mesele astea. E foarte important oricum sa avem 3 mese pe zi.sper sa slabesc pana cand incep munca bine ca tare greu o sa imi fie cu mancarea .
Sa speram ca o sa mearga mai bine cu kg in minus.

[Karinna]

husky, nu te-ai gandit sa incerci alt regim o perioada? poate te ajuta.