Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetele, am o intrebare. In cartea pentru femei scrie ca fasolea verde gatita are IG 80...iar fasole verde (probabil cruda ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2010, 12:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Fetele, am o intrebare. In cartea pentru femei scrie ca fasolea verde gatita are IG 80...iar fasole verde (probabil cruda , dar eu nu am auzit pe nimeni sa o manance cruda ) 15 parca...la tabelul din pag14. Despre fasolea pestrita sau uscata nu se mentioneaza nimic de ce IG are gatita., doar 30-35 in coloana a 2a a tabelului, adica la glucide bune cu IG mic si f mic. Pe de alta parte, in cartea Indicele Glicemic, unde exista un tabel foarte elaborat, nu am gasit fasole verde gatita cu IG 80, desi acolo sunt puse majoritatea alimentelor si crude si gatite cu Igurile respective. Ma gandesc ca ar putea fi o greseala de traducere, nu stiu. Totusi...sa fie tolerata fasolea uscata gatita in detrimentul celei verzi? Ciudat...Sa inteleg ca avem voie fasole scazuta...sau ciorba de fasole...sau fasole facaluita? 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 12:48:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: M.Montignac
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna,
As vrea sa incep si eu de maine sa incerec dieta montignac. Ma in tereseaza sa slabesc 5-6 kg. Problema mea mare este alta. Eu am doua job-uri si nu stiu cum as putea sa fac cu masa de pranz. Iar de cina sa nu mai vorbesc. Daca ajung acasa seara pe la 8.30-9.00 si mananc nu m-am chinuit degeaba toata ziua? Am nevoie de incurajare  .
vlasaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 81 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 13:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac, South Beach
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetele, am o intrebare. In cartea pentru femei scrie ca fasolea verde gatita are IG 80...iar fasole verde (probabil cruda , dar eu nu am auzit pe nimeni sa o manance cruda ) 15 parca...la tabelul din pag14. Despre fasolea pestrita sau uscata nu se mentioneaza nimic de ce IG are gatita., doar 30-35 in coloana a 2a a tabelului, adica la glucide bune cu IG mic si f mic. Pe de alta parte, in cartea Indicele Glicemic, unde exista un tabel foarte elaborat, nu am gasit fasole verde gatita cu IG 80, desi acolo sunt puse majoritatea alimentelor si crude si gatite cu Igurile respective. Ma gandesc ca ar putea fi o greseala de traducere, nu stiu. Totusi...sa fie tolerata fasolea uscata gatita in detrimentul celei verzi? Ciudat...Sa inteleg ca avem voie fasole scazuta...sau ciorba de fasole...sau fasole facaluita? |
Ciao! si eu cred ca este o greseala....n ai cum sa mananci fasolea verde cruda....sigur se referea la cea gatita...fiarta
jojo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 13:11:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac, South Beach
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
eu fetelor..ieri am trisat...am mancat cartofi prajiti si ma simt asa de vinovata....promit ca nu ma mai abat
jojo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 15:52:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetele, am o intrebare. In cartea pentru femei scrie ca fasolea verde gatita are IG 80...iar fasole verde (probabil cruda , dar eu nu am auzit pe nimeni sa o manance cruda ) 15 parca...la tabelul din pag14. Despre fasolea pestrita sau uscata nu se mentioneaza nimic de ce IG are gatita., doar 30-35 in coloana a 2a a tabelului, adica la glucide bune cu IG mic si f mic. Pe de alta parte, in cartea Indicele Glicemic, unde exista un tabel foarte elaborat, nu am gasit fasole verde gatita cu IG 80, desi acolo sunt puse majoritatea alimentelor si crude si gatite cu Igurile respective. Ma gandesc ca ar putea fi o greseala de traducere, nu stiu. Totusi...sa fie tolerata fasolea uscata gatita in detrimentul celei verzi? Ciudat...Sa inteleg ca avem voie fasole scazuta...sau ciorba de fasole...sau fasole facaluita? |
Cred ca este o greseala de traducere. Eu am o varianta a cartii, dar nu am gasit nicaieri scris de fasole verde fiarta. Poate nu avem aceeasi varianta?
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 15:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de jojo23
eu fetelor..ieri am trisat...am mancat cartofi prajiti si ma simt asa de vinovata....promit ca nu ma mai abat
|
Cand o mai comiti asa  ia si o salata mare mare de varza alaturi. Inainte de cartofi sau cu!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 16:17:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetele, am o intrebare. In cartea pentru femei scrie ca fasolea verde gatita are IG 80...iar fasole verde (probabil cruda , dar eu nu am auzit pe nimeni sa o manance cruda ) 15 parca...la tabelul din pag14. Despre fasolea pestrita sau uscata nu se mentioneaza nimic de ce IG are gatita., doar 30-35 in coloana a 2a a tabelului, adica la glucide bune cu IG mic si f mic. Pe de alta parte, in cartea Indicele Glicemic, unde exista un tabel foarte elaborat, nu am gasit fasole verde gatita cu IG 80, desi acolo sunt puse majoritatea alimentelor si crude si gatite cu Igurile respective. Ma gandesc ca ar putea fi o greseala de traducere, nu stiu. Totusi...sa fie tolerata fasolea uscata gatita in detrimentul celei verzi? Ciudat...Sa inteleg ca avem voie fasole scazuta...sau ciorba de fasole...sau fasole facaluita? |
husky eu zic sa nu te mai stresezi atat cu fasolea asta. fa le cu mujdei de usturoi si papa le linistita  compensezi la masa urm
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 17:07:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac, South Beach
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Antuca
Cand o mai comiti asa ia si o salata mare mare de varza alaturi. Inainte de cartofi sau cu! |
aaa..pai am bagat pe langa acei cartofi prajiti si o salata verde  merge? 
jojo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 18:34:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
buna fetelor,meniul meu de astazi:
D:2 portocale
P:baton proteic
C:piept de pui la gratar cu salata verde 
|
08 mar 2010, 18:37:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
intrebare:batonul proteic nu prea e monti....afecteaza grav tinand cont k am facut sport:30 min banda,20 min bicicleta,o ora antrenament cu greutati.?
 ce pot manca la pranz tinand cont ca ma duc de la scoala direct la sala ?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
