Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelor, ce se intampla la noi in gasca de cateva zile? Nu prea mai activam...nu va mai vad entuziasmate sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2010, 19:09:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Fetelor, ce se intampla la noi in gasca de cateva zile? Nu prea mai activam...nu va mai vad entuziasmate sa povestiti aici...Bine, si eu la fel sunt... 
Meniul meu de azi:
MD: lapte 0.1%, cereale, cafea cu fructoza
G: migdale crude , caise deshidratate
P: piept de pui fiert + salata de vinete si ardei copti
C: inca nu stiu...probabil fructe si migdale
Ps: in ultimul timp mi-am schimbat procentele de proteine, lipide, glucide. Micul dejun exclusiv glucidic...gustarile la fel...si cina de multe ori. Pana acum mancam mezeluri,oua , cascaval si carne preponderent, cu salata la pranz si seara...si cate un fruct printre. Sincer, ma simt mai bine si chiar am senzatia ca m-am subtiat. Nu m-am cantarit...maine s-ar face vreo 2 saptamani de cand nu am facut-o, dar nu ma mai grabesc, prefer sa ma simt bine vazand cu ochii mei decat sa constat ca acul cantarului imi arata rezultate infime.
Am renuntat la calculatorul de calorii, nu era benfic pentru mine ca ma demoraliza...eram chitita sa mananc sub 1200 de calorii si de cele mai multe ori nu reuseam...si pana la urma nu asta este scopul lui Montignac.
Va pup si weekend placut...cat a mai ramas din el...si poate incepem o noua saptamana in forta si mai vesele!!! 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 20:35:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
buna. o seara buna si tie.
sa postati meniurile toate fetele care tin monti, sa mai am si eu de unde sa ma inspir. Husky tu in medie cate calorii papi pe zi?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 21:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
buna. o seara buna si tie.
sa postati meniurile toate fetele care tin monti, sa mai am si eu de unde sa ma inspir. Husky tu in medie cate calorii papi pe zi?
|
Tocmai spuneam ca am renuntat la calculul caloriilor. In regimul asta nu stiu daca e bine sa faci asta. Eu am incercat in paralel sa tin calculul strict in speranta ca regimul montignac combinat cu unul hipocaloric da rezultate mai bune...mai bine de o luna si cel putin psihic nu m-a ajutat deloc....am mancat intre 700 si 1700 de calorii...in general 1100-1300 , rar in sus sau in jos.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 00:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 166cm, 52.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Am si eu o singura intrebare. Cat timp trebuie tinuta faza I? Am cii ca este in functie de kg pe care vrei sa le dai jos, dar cum se face aici?
Coraa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1426 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4kg/luna kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 06:49:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Coraa
Am si eu o singura intrebare. Cat timp trebuie tinuta faza I? Am cii ca este in functie de kg pe care vrei sa le dai jos, dar cum se face aici? |
pai o tii cat vrei. daca ai citit cartea, ai vazut ca spune ca unele pers desi au ajuns la greutate dorita au ales sa tina in cont faza 1 pt ca se simt bine
eu am papat asa acum
md: iaurt 1% gr ( altul nu aveam) + cereale
1 mandarina mica
si o tableta de ciocolata milka 30 gr ( iar nu aveam in plan..dar mi e greau sa ma abtin cand casa e plina de dulciuri  )
gustare la servici , o mandatrina, 3 caise uscate si 15migdale crude
la pranz voi papa urzici si legume inabusite
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 09:35:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata, fetelor!
Am venit cu meniul:
Ieri:
MD-cafea+ placute gen wasa facute de mine( 50% faina integrala, 50% tarate, putina drojdie, lasat aluatul la crescut, intins foi subtiri, taiat dreptunghiuri, perforat dreptunghiuri cu furculita, lasat aprox. 15 min la cuptor la foc mediu  ) cu zacusca si gem de caise
Pranz: piftele din piept de pui( legate numai cu ou, fara faina) cu sos de rosii si salata de varza
Cina: salata verde+ morcov+9 telina+ seminte de in+ seminte de pin+ 2 linguri de iaurt
Azi:
MD: cafea+ 2 triunghiuri de branza topita( eram pe fuga)
Pranz: azi ma duc la mama la pranz, asa ca ramane de vazut ce pap Monti pe acolo
Diseara: imi propun o abatere- fac sfintisori diseara si o sa mananc unul cu o cana de lapte 0%.
O saptamana minunata!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 09:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
De vreo saptamana jumatate nu se mai misca cantarul meu in minus. Dupa ce am avut o alarma falsa ca a scazut la 70.6, a ramas fixat la 71.1. Imi vine sa dau cu el de pamant. Dar nu ma las! 
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 10:08:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 10:25:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Antuca
De vreo saptamana jumatate nu se mai misca cantarul meu in minus. Dupa ce am avut o alarma falsa ca a scazut la 70.6, a ramas fixat la 71.1. Imi vine sa dau cu el de pamant. Dar nu ma las! |
Buna dimi!
Nu te lasa....eu rezist de 2-3 saptamani...am si pierdut sirul. Astazi m-am simtit f. slabuta...si m-am cantarit...-100 g...nici nu stiu dc are sens sa misc tickerul...nu o voi face. Sper la rezultate mai bune pe viitor...Sincer, in oglinda ma vad cum m-am subtiat...o sa ma si masor, desi nu mi se pare neaparat relevant...De la sport mi s-a aranjat carnea pe mine...dar nu neaparat cu cm in minus notabil...
Meniul meu de ieri:
MD: cafea, cereale cu lapte
G: migdale, caise deshidratate
p: pui fiert + salata de vinete cu ardei copti
G: migdale, caise deshidratate
C: pomelo + mandarina
PS: La multi ani doamnelor si domnisoarelor!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 10:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna dimi!
Nu te lasa....eu rezist de 2-3 saptamani...am si pierdut sirul. Astazi m-am simtit f. slabuta...si m-am cantarit...-100 g...nici nu stiu dc are sens sa misc tickerul...nu o voi face. Sper la rezultate mai bune pe viitor...Sincer, in oglinda ma vad cum m-am subtiat...o sa ma si masor, desi nu mi se pare neaparat relevant...De la sport mi s-a aranjat carnea pe mine...dar nu neaparat cu cm in minus notabil...
Meniul meu de ieri:
MD: cafea, cereale cu lapte
G: migdale, caise deshidratate
p: pui fiert + salata de vinete cu ardei copti
G: migdale, caise deshidratate
C: pomelo + mandarina
PS: La multi ani doamnelor si domnisoarelor! |
La multi ani!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si eu, daca ma iau dupa haine, am slabit. Dar ma terorizeaza cantarul!
De ciuda o sa ma cantaresc numai o singura data pe staptamana de acum incolo!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
