Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; am fost si eu gospodina azi, si am facut Calorii Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
eu zic ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2010, 18:10:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
am fost si eu gospodina azi, si am facut Calorii Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
eu zic ca e monti 
apropo, fetelor voi la gustari cat mancati ( mai ales husky ca stiu ca tu papi asa) migdale si caise uscate??
eu cred ca am mancat 150 gr caise uscate  e mult rau
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 18:36:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Andreea ai avut drepate cu migdalele crude nu sunt foarte diferite de cele prajite, de acum doar crude voi manca  
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 18:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
eu am schimbat la cina nu mai pap salata ci mititei, 2 oua fierte fara coaja in apa si cas de oaie
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 18:55:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 41
Dieta: michele montignac
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
fetelor, ma bucur mult ca v-am gasit si ca existati!
Vreu sa intreb si eu in legatura cu dieta montignac daca e bine sa calesc ceapa pentru felul 2, in ulei de palmier, si inca o intreb....
merge combinatia linte uscata fiarta si orez brun cu pulpa de pui?
rodirodi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1222 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 18:57:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
eu ti ai recomanda ulei de masline... si, da combinatia linte cu orez e buna, pt masa glucidica , deci fara grasimi
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 19:16:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 41
Dieta: michele montignac
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Multumesc ptr raspuns, voi tine cont in leg cu uleiul.
rodirodi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1222 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 20:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
dar daca la linte si orez adaugi pulpa de pui, nu mai este glucidica, deci poti adauga si putine grasimi
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 22:23:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetelor, sa ma laud...ca sunt o laudacioasa
Am facut a 2a oara in viata mea spanac. Anddddd...am schimbat putin reteta...and......sunt un talent innascut, asta e clar!
Deci...reteta:
-cativa catei de usturoi si jumatate de ceapa innabusite cu carnita de purcel slaba (600g)si jumatate de cana de apa.
- se adauga suc de rosii(200 ml) facut in casa de preferinta, sare, piper...
-se clocoteste
-se adauga spanacul de la borcan
-se amesteca si se adauga smantana (eu am pus branza mea de fagaras de la Lacteea...e aproape ca o smantana..e facuta o crema foarte fina...la cutiuta de 200 g)
-se mai lasa 10 min pe foc mic amestecand.
Rezultatul...mancare de spanac geniala...fara lapte si faina si ce se mai pune in el (sincer habar n-am, eu doar il mancam facut de mama si nu m-am intrebat niciodata ce se pune in el) dar cert este ca este la fel de gustos! Si fara pic de grasime sau faina! 
Am I good, or am I good?  |
you are not good, verrrrrrrrry gooood!!!!!!!!!!!!  
|
13 mar 2010, 23:31:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
am fost si eu gospodina azi, si am facut Calorii Mancare de conopida cu pui, by Sunshine
eu zic ca e monti
apropo, fetelor voi la gustari cat mancati ( mai ales husky ca stiu ca tu papi asa) migdale si caise uscate??
eu cred ca am mancat 150 gr caise uscate e mult rau |
Da, eu mananc tipul asta de gustare, nu stiu cat e de benefica sau nu regimului...teoretic caisele uscate au IG 35, iar migdalele crude IG 15 daca nu ma insel. Acum...nu trebuie sa exagerezi cu cantitatile...sincer mie o cutiuta de 200g migdale crude imi ajunge 2-5 zile in combinatie cu un pachetel de caise uscate de 200 g. Daca le mananci combinate...incearca sa te limitezi la 50-100 g din fiecare pe zi.
Citat:
Anterior postat de effegi
Andreea ai avut drepate cu migdalele crude nu sunt foarte diferite de cele prajite, de acum doar crude voi manca |
Ma bucur ca iti plac...acu mi-a picat fisa...sunt ca nucile crude...nu e diferenta mare intre crude si prajite
Citat:
Anterior postat de rodirodi
fetelor, ma bucur mult ca v-am gasit si ca existati!
Vreu sa intreb si eu in legatura cu dieta montignac daca e bine sa calesc ceapa pentru felul 2, in ulei de palmier, si inca o intreb....
merge combinatia linte uscata fiarta si orez brun cu pulpa de pui?
|
Ulei de palmier categoric NU...ai voie ulei de floarea soarelui sau masline, de preferat masline.
Citat:
Anterior postat de sunshine
eu ti ai recomanda ulei de masline... si, da combinatia linte cu orez e buna, pt masa glucidica , deci fara grasimi
|
Citat:
Anterior postat de sunshine
dar daca la linte si orez adaugi pulpa de pui, nu mai este glucidica, deci poti adauga si putine grasimi
|
Nu e voie combinatia orez brun cu pulpa de pui...!!!! Linte cu orez brun DA, dar fara grasime sau proteine animale - carne! Orezul brun face parte din categoria glucide cu IG mare...care poate fi asociata numai cu alte glucide!!!
Cu carnita avem voie doar glucide sub IG35...fasole, varza, conopida, spanac, brocoli...etc.
Citat:
Anterior postat de Alesiana
|
Multumesc draga mea
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 23:42:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna dimi feteleeeeeeeeee!!!!
Meniul meu de ieri raportat a fost corect si dus la capat
Azi intentionez in felul urmator:
MD: cafea cu fructoza, cereale cu lapte 0.1%, 1 finn crisp cu Magiun Topoloveni (gata, l-am terminat, sper sa nu imi mai cumpar altul )
P: mancare de spanac cu carnita de purcel fara grasime.
G: migdale crude cu caise uscate
C: salata de fructe (kiwi, portocala, pomelo, caise) |
Dupa modelul 'Antuca a scapat la dulciuri' urmeaza...Husky a scapat la mucenici  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Deci....urat! Am fost la mama in vizita si m-a intampinat cu o tava cu mucenici moldovenesti. Ea nu face niciodata asa ceva...face doar din aceaia in zeama de care nu ma ating de ani de zile ca nu imi mai plac...si vorbeam cu ea la telefon spunandu-i zilele trecute ca am trecut pe langa o gogoserie si mirosea a gogosi si scria ca au mucenici si mi-a fost pofta dar am trecut victorioasa pe langa...Ei , si, draga de ea s-a gandit sa imi faca o surpriza...azi! Desi au trecut mucenicii 
Eh si eu...am scapat la mucenici colaccei cu nuca si cu miere....pffffffff......Nu mai zic ca luni e ziua de cantar! 
Asa ca...voi modifica meniul de astazi....
MD: cafea cu fructoza, cereale cu lapte 0.1%, 1 finn crisp cu Magiun Topoloveni (gata, l-am terminat, sper sa nu imi mai cumpar altul )
P: mancare de spanac cu carnita de purcel fara grasime.
C: colacei cu miere si nuca (mucenici)
Bad Husky, shame on me
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
