Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Meniul meu de azi:
Mic dejun: cateva felii sunca, 5 masline negre, jumate de ardei, un ou, o felie de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2010, 08:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Meniul meu de azi:
Mic dejun: cateva felii sunca, 5 masline negre, jumate de ardei, un ou, o felie de cascaval
cafea decof, ceai neindulcit
Gustare: migdale crude
pranz: carne cu ceva legume si daca va fi cazul cioco cu 80 % cacao. Va pup si mai vb!!
|
22 mar 2010, 09:35:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
C: o portocala 
Sunt tare mandra de mine ... Bine, recunossc...de la 6 umblu prin mall...adica pana acum vreo 20 de minute...adica...vreo 5 ore jumate...adica vreau sa ma laud ca am si facut miscare ca in ultimele saptamnai am ajuns mai rar la sport...si mi-am luat si o rochita si m-am binedispus  asa ca am hotarat ca si asa e tarziu, si daca m-am tinut asa de bine pana la ora asta...sa fac un efort si sa mananc foarte usor.
Amedeea draga, stai linistita....Imi amintesc acum cateva saptamani cand ma plangeam ca am mancat 1700 de calorii si o slabuta intrata noua in gasca (stie ea care  ) m-a certat...eu cand va aud pe voi ca am salit calu...am mancat 1700...mie nu mi se pare grav....stim cu toatele ca nu trebuie sa numaram calorii...deci...in zilele urmatoare nu mai calcula...pentru ca eu am senzatia ca cu cat iti calculezi mai minutios ...parca din aia ai manca mai mult ca stii ca n-ai voie. Deci, nu mai numara!!!ai zile in care mananci 1700...zile cu 2000...si zile cu 1400...mai bine ca nu mananci fix acelasi nr de calorii zilnic...ca organismul se obisnuieste cu cat ii dai si nu mai scazi. Deci, fruntea sus, numai nu bagati prostioare in voi!  |
Multumesc mult Andreea, numai ca sapt asta am slabit doar 200 de grame si ma gandeam ca e din cauza ca am mancat prea mult. Stiu ca nu la asta se refera Monti si tocmai de aceea nici nu o sa imi schimb cantitatea de mancare, dar eram un pic necajita. Credeam ca am aj asa repede la platou. Si eu care spuneam ca o sa fiu multumita si daca stagnez si nu mai pun nimic pe mine.... Adevarul e ca te afecteaza cantarul si abia acum te inteleg perfect. Dar nu ma las! Ca vin in mai in tara si ma vad cu fostii mei colegi de liceu si vreau sa arat bine. Poate ne vedem ca o sa fiu vreo 3 sapt prin Buc. Te pup si multumesc din nou!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 09:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de effegi
Neata fetele! Vad ca sunt prima la raport:
61,8 kg
80 talie
93 sold
95 picioare
si racita cobza.  |
Imi pare rau ca esti racita. Sper sa te faci bine cat mai repede.
Vin si eu la raport (la mine e 8:37 ora ):
- 64.3 kg (- 200 g)
- bust = 93 cm (-1 cm)
- talie = 74 cm (-4 cm)
- colacelul de sub buric = 90 cm ( a ramas la fel ca sapt trecuta)
- coapse = 99 cm (la fel)
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 09:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 09:52:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Feeeeeetelorrrrrr!!! Buna dimi
Effegi...tu vrei sa te atrofiezi de tot vad ....doamne cum zboara kg la tine...care e secretul tau? 
Amedeea...200 de grame ...dupa cateva kg date jos saptamanal....e super bine...eu dupa ce am dat 2 kg intr-o sapt...ultimele date....am mai dat 100 g in urmatoarea...si dupa aia...mai bine de o luna potop...ba mai si urcam....da nu schimbam tikerul pt moral.... Asa ca...don't worry, be happy!!!
Eu nu ma cantaresc azi, o las pt lunea viitoare in speranta ca vad si eu ceva in minus...mai ales ca am avut vreo 2-3 zile saptaman trecuta in care am mancat mai mult seara....
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 09:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 10:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Feeeeeetelorrrrrr!!! Buna dimi
Effegi...tu vrei sa te atrofiezi de tot vad ....doamne cum zboara kg la tine...care e secretul tau?
Amedeea...200 de grame ...dupa cateva kg date jos saptamanal....e super bine...eu dupa ce am dat 2 kg intr-o sapt...ultimele date....am mai dat 100 g in urmatoarea...si dupa aia...mai bine de o luna potop...ba mai si urcam....da nu schimbam tikerul pt moral.... Asa ca...don't worry, be happy!!!
Eu nu ma cantaresc azi, o las pt lunea viitoare in speranta ca vad si eu ceva in minus...mai ales ca am avut vreo 2-3 zile saptaman trecuta in care am mancat mai mult seara.... |
At ne auzim la raport sapt viitoare. Nici eu nu mai schimb tickerul pana la sf. lunii. Sa trag linie at. Te pupic si spor!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 10:31:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Salutare tuturor !!!!!
Bine v-am regasit iubitelor Monti !!!!
De astazi, gata, imi reintru in normal !!!! Am lipsit ceva timp datorita schimbarilor intervenit la serviciu ( fosta mea sefa - e din nou sefa mea, iar sefa - e acum colega mea  )
Cam greu cu asa schimbare, dar asta e !!! Acum ca am pus lucrurile la punct, imi reintru si eu la normal...... Asadar in primul rand trebuie sa citesc ce ati mai scris.......
Ca sa fiu sigura( poate mai intervine ceva- am dat drumul si la angajari- cereri,interviuri, bla bla) o sa postez meniul pe astazi .
Tot de astazi as vrea sa tin si post..... sper sa si reusesc, asadar:
MD:apa calda cu lamaie, doua mere, putin cascaval vegetal
PRANZ: salata de legume fierte( morcov  , telina,ciuperci,mazare) cu putin ulei, sos de soia si cascaval vegetal
CINA: ciorbita de fasole verde, spanac dupa reteta lui Andreea.
Va doresc o zi buna !!!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
22 mar 2010, 10:52:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de teodora
Salutare tuturor !!!!!
Bine v-am regasit iubitelor Monti !!!!
De astazi, gata, imi reintru in normal !!!! Am lipsit ceva timp datorita schimbarilor intervenit la serviciu ( fosta mea sefa - e din nou sefa mea, iar sefa - e acum colega mea )
Cam greu cu asa schimbare, dar asta e !!! Acum ca am pus lucrurile la punct, imi reintru si eu la normal...... Asadar in primul rand trebuie sa citesc ce ati mai scris.......
Ca sa fiu sigura( poate mai intervine ceva- am dat drumul si la angajari- cereri,interviuri, bla bla) o sa postez meniul pe astazi .
Tot de astazi as vrea sa tin si post..... sper sa si reusesc, asadar:
MD:apa calda cu lamaie, doua mere, putin cascaval vegetal
PRANZ: salata de legume fierte( morcov , telina,ciuperci,mazare) cu putin ulei, sos de soia si cascaval vegetal
CINA: ciorbita de fasole verde, spanac dupa reteta lui Andreea.
Va doresc o zi buna !!!!!
|
Bine ai revenit printre noi!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 11:27:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Feeeeeetelorrrrrr!!! Buna dimi
Effegi...tu vrei sa te atrofiezi de tot vad ....doamne cum zboara kg la tine...care e secretul tau?
Amedeea...200 de grame ...dupa cateva kg date jos saptamanal....e super bine...eu dupa ce am dat 2 kg intr-o sapt...ultimele date....am mai dat 100 g in urmatoarea...si dupa aia...mai bine de o luna potop...ba mai si urcam....da nu schimbam tikerul pt moral.... Asa ca...don't worry, be happy!!!
Eu nu ma cantaresc azi, o las pt lunea viitoare in speranta ca vad si eu ceva in minus...mai ales ca am avut vreo 2-3 zile saptaman trecuta in care am mancat mai mult seara.... |
Andreea eu sper sa nu ma atrofiez . Ieri aveam 62.2 iar astazi 61,8, deci s-au dus 400 g, nu am pus mare pret pe aceasta scadere pentru ca stiu ca intr-o zi poate arata mai mult si in alta zi mai putin, si m-am decis sa ma cantaresc la o saptamana sper sa si reusesc. Deci lunea facem cu toatele raportul!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
, unde nu au branza proaspata ca la noi si daca intreb pe cineva ridica din umeri si unde cea mai slaba branza are 0,4% grasime si abea se gaseste
. E o nebunie sa gasesc ceea ce vreau aici. Stiu ca intr-o seara m-am invartit vreo jumatate de ora sa gasesc o ciocolata fara zahar si nu am gasit-o.....
