Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Alesiana
Asa sunt si eu Amedeea!! Dependenta de site-ul asta! Cum ajung acasa deschid calculatorul...la site-ul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2010, 20:51:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Alesiana
Asa sunt si eu Amedeea!! Dependenta de site-ul asta! Cum ajung acasa deschid calculatorul...la site-ul asta ..sa vad ce s-a mai scris ...sa cer un sfat..
Eu mi-am respectat meniul de azi...gustare a II a a fost cioco cu 80 % cacao! ANIDOR ARE ZAHAR!!! Acuma am observat! 
Cina : fructe....kiwi, pomelo, portocala....mi-e foamneeeeeeee...si daca ma gandesc bine azi iar o abatere....cioco era cu 80% cacao dar avea si zahar   |
 Stai calma...toate ciocolatele negre au zahar...dar procentul este foarte mic, neglijabil. De aceea e si recomandata!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 20:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Bine ai venit si ma bucur ca ai ales Monti!
Referitor la ce mananci, trebuie sa fii atenta la biscuiti sa nu aiba zahar si sa contina altceva decat faina 100% integrala, tarate, si cereale integrale (nu toate la un loc. In rest, painea integrala sau cu tarate o mananci doar dimineata si cu bramzeturi si lactate degresate. In restul zilei poti manca branzeturi grase, iaurt gras, smantana, maioneza, in cantitati rezonabile. Cu iaurtul poti sa faci un super sos pt carne daca il amesteci cu usturoi pisat, condimente, eventual marar.
Si ca gustare intre mese alege fructele crude, fructele deshidratate in afara de curmale si seminte gen nuci, migdale, alune de padure, fistic, toate crude.
Spor la treaba si asteptam rezultate!
|
Draga mea, felicitari...esti buna consultanta
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 20:54:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Draga mea, felicitari...esti buna consultanta |
Multumesc mult, Andreea. Am avut profesor bun
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 20:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Stiu ce zici cu mierea si cu untul...si cu painea prajita 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:01:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montigniac
Date: 150cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
buna seara fetelor!
va multumesc penru incurajari!
pana nu ajung la greutatea ideala nu o sa renunt!
dar ma enerveaza iubitul meu : daca mananc monti si mananc un pic mai mult ,adica normal se ia de mine mereu ,ca ce regim e asta de mananci asa de mult!
i-am explicat in ca consta regimul sau mai bine stilul de viata pe care l-am adoptat ,da tot rautacios e si ma enerveaza si de aceea incerc sa mananc mai putin!
va pup si va doresc o noapte linistita ,fara cosmaruri!
__________________
o sa fiu o foca subtire! 
gargara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de gargara
buna seara fetelor!
va multumesc penru incurajari!
pana nu ajung la greutatea ideala nu o sa renunt!
dar ma enerveaza iubitul meu : daca mananc monti si mananc un pic mai mult ,adica normal se ia de mine mereu ,ca ce regim e asta de mananci asa de mult!
i-am explicat in ca consta regimul sau mai bine stilul de viata pe care l-am adoptat ,da tot rautacios e si ma enerveaza si de aceea incerc sa mananc mai putin!
va pup si va doresc o noapte linistita ,fara cosmaruri!
|
Ignora-l. Nu stie despre ce e vb. Si daca slabesti pt el, gresesti. Slabeste pt. tine si nu te lasa pt. tine. Mananca pe saturate, daca reduci cantitatea de mancare nu inseamna ca slabesti mai mult. Si dupa mai esti si stresata ca iti e foame. Noi suntem alaturi de tine si de cate ori simti ca nu mai poti, vb cu noi. Ne ajutam una pe alta. Nu esti singura si toate te intelegem!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:23:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de florycik
saltare ,
florycik sunt si de cateva zile am inceput dieta monti
deocamdata ma tin binisor , dimineata am crema de branzica cu paine de tarate , pe la 11 pap cativa biscuiti tot de amestec tarate etc, la 12.30-13 mananc bine pierpt pui cu salata sau cu legume , oua omleta cu salata sau tot legume , pe la 15 o gustare tot cu un biscuit sau mar iar de obicei cand ajungeam acasa rupeam frigiderul
in prima zi a fost mai greu dar dupa 4 zile e ok azi am papat piept suculent cu branza degresata , eu bat tare cu , carnea de pui si branza , putin cu legumele si ma enerveaza salatele ca ma baloneaza desi am in alimentatie si cereale cu lapte degresat
am gasit branza 0% grasimi d ela PRODLACTA si crema de branza ESQUISA , lapte batut degresat 0,1% de la zuzu si vad ca merge
zaharina pt cafea si ceai si ma satur si-mi fac si sete niste biscuiti cu o combinatie de cereale super , sunt asa uscatei cam asta
sper sa pot in continuare sa pap asa si abia ast sa ma urc pe cantar
poop !
|
Bine ai venit si spor la slabit!!!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de gargara
buna seara fetelor!
va multumesc penru incurajari!
pana nu ajung la greutatea ideala nu o sa renunt!
dar ma enerveaza iubitul meu : daca mananc monti si mananc un pic mai mult ,adica normal se ia de mine mereu ,ca ce regim e asta de mananci asa de mult!
i-am explicat in ca consta regimul sau mai bine stilul de viata pe care l-am adoptat ,da tot rautacios e si ma enerveaza si de aceea incerc sa mananc mai putin!
va pup si va doresc o noapte linistita ,fara cosmaruri!
|
Pai Gargara tu stii ce si cat trebuie sa mananci nu iubitul tau!! Deci tu mananca asa cum este corect corect dietei nu cum zice el, lasa-l pe el sa vorbeasca si tu fa ca tine!!!!!!!!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Si eu as manca niste painita calda, proaspata, rumenita sau niste covrigei proaspeti,, mmmmm uf piei ispitaaaaaaaaaa.........
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 21:27:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Noapte buna gagici ne auzim maine, pupici!!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
