[diamant2013]

Anterior postat de VentoFreddo

meniul meu:
ora 8-400 gr de capsuni
0ra 10-o feliuta de paine integrala+150 gr iaurt 0,1+90 ml lapte degresat
ora 1 si ceva-2 cuburi(20gr) de cioco 80%
pranz:ora 4 jumate-un ardei umplut cu carne si ciuperci+o lingura smantana 12%, salata de rosii , castraveti, ceapa+o lingura ulei masline EV
cina:pot sa pap zeama de la ardei?Asa ca o supa?cu o lingura de smantana?

De ce nu? Poti sa papi! Ce originala esti!

[VentoFreddo]

Anterior postat de diamant2013

Da, reglarea colesterolului este unul dintre beneficiile acestei diete. Doar ca trebuie sa ai grija mare la grasimile saturate. Dar am vazut ca tu ai. Acum inteleg de ce fierbeai carnea intai si apoi o gateai. Cand iti refaci analizele sa ne spui si noua despre colesterolul tau!

da, deaia o fierb, ca ramane zeama galbenaSi o arunc..maica-mea cred ca ar face infarct, ea e obisnuita sa gateasca gras..O sa va tin la curent

Anterior postat de diamant2013

De ce nu? Poti sa papi! Ce originala esti!

Nu-s originala, doar ca nu-mi prea place sa arunc mancare..

[sunshine]

Anterior postat de LoLy

Ieri am primit automat si un 1 langa 4.M-am facut mai batrana cu 1 an

e hai ca nu esti asa batrana fii serioasa. mai ai inca o viata de trait

[sunshine]

Anterior postat de slabuta

Alynuta sa te mai sfatuiesti cu fetele, stiu ca a mai aparut acum cateva luni tot cu aceasta revista si fetele care cunosc bine Montignac au spus ca are foarte multe greseli de dieta.

Parca Sunshine, Husky si nu mai stiu cine au spus asta.

dap asa e. aparuse montignac pentru femeie , la revista femeia, dar era tradusa prost. greseli de genul : fasolea verde, pastai, gatita are un IG 85. fals! mai bine le luati din librarii fetelor

[diamant2013]

Anterior postat de VentoFreddo

da, deaia o fierb, ca ramane zeama galbenaSi o arunc..maica-mea cred ca ar face infarct, ea e obisnuita sa gateasca gras..O sa va tin la curent

Nu-s originala, doar ca nu-mi prea place sa arunc mancare..

Si asta te-a ajutat sa devii inventiva! F.frumos!

[VentoFreddo]

Anterior postat de sunshine

e hai ca nu esti asa batrana fii serioasa. mai ai inca o viata de trait

hihiihiihiihi, chiar, ia nu mai gandi tp romaneste ci tip italieneste..Astia si la 80 de ani se cred tineriGuai daca le zici altfel, eu am patit-o cu batranica de care aveam grija:se tot vaita ca o doare ba ici, ba colea..si eu:eee, ce mai vrei la 85 de ani ai tai, ma doare pe mine ca am 30..asa e la batranete..Si ea de colo:batrana e maica-ta!Nu am sa uit fazaSi intr-adevar, era ea bolnava, da se ingrijea, isi smulgea si acu perii de pe fatza, isi lacuia unghiile(adica ma punea pe mine), venea o data pe luna frizerita acasa si o tundea, vopsea...Asa-.s cam toti aici..Deci, Loly..41 de ani e TINERETE

[oanamagdalena]

Anterior postat de LoLy

Ieri am primit automat si un 1 langa 4.M-am facut mai batrana cu 1 an

La multi ani,sa fii sanatoasa si sa ai parte de tot ce-i mai bun!

Anterior postat de VentoFreddo

Buna dimineata, fetelor!haideti la un ceai karkade cu mine..

Am intrat sa caut reteta de ardei umplut Monty, o vazusem pe aici..Pup, o zi buna!

Multumim,Vento!

Anterior postat de slaba

Dragelor amnoua. de maine ma voi deplasa cu bicicleta. las masina in parcare si pronesc in varetjul Bucurestilor.

Ma puteti striga "Mita biciclista" de acum.

Sa o folosesti sanatoasa!
Fetelor,ati scris o multime...a trebuit sa citesc cu viteza luminii si sunt convinsa ca mi-au scapat destule

Meniul pe azi:

20.05.2010

• 5.30- 1 portocala
• 7.00-1 cafea+ 1 mar
• 9.30- 1 iaurt 0% + 1 chifla
• 13.00- peste + spanac
• 16.00- 2 patratele ciocolata 85%
• 18.30-salata verde cu avocado si 2 felii de chec aperitiv

O zi buna,fetelor!
Fug la treburi!

[medeeams]

Anterior postat de Alesiana

Ciao Mede! Propolis e un produs apicol si e indicat sa se ia pe zahar. Sunt persoane care pun apa intr-o lingura si asa iau. Dar nu e bine , asa mi-a zis un medic. Cel mai bine e asa: pui intr-o lingurita zahar si cateva picaturi de propolis peste. Poti sa iei pe zi, jumatate din greutatea ta corporala in picaturi. Adica sa zicem la o greutate de 60 de kg , pe parcursul unei zile poti sa iei 30 de picaturi. Scuze ca-ti raspund asa tarziu la mesaj, acum am apucat sa intru.....nu mai imi ajunge timpul.Te pup si ma bucur ca te simti mai bine!!

Buna,uitasem sa te intreb ..fac cura asta pt o perioada de? si multumesc.

Anterior postat de Anuta

Buna dimineata, fetelor
M-am inregistrat pe forum acum cateva zile, intre timp am fost plecata din localitate si pe drum, printre picaturi, in microbuz, am citit din cartea lui monti ca sa vad in ce consta dieta sa o pot incepe si eu.
Deci iata meniul pentru azi, va rog sa ma corectati daca gresesc: mic dejun ora 8- cafea decof+indulcitor, cereale+lapte 0,1%, pranz ora 12:30 - 13 - ton din conserva fara ulei+salata+branza+lamaie, cina pe la 17:30 - 18 - piept de pui la abur+legume la abur sau salata din salata si rosii.
Acuma...eu nu am gasit la supermarketul de langa mine decat lapte din asta cu 0,1%, stiti cumva daca pot gasi din cel degresat complet? De care sa iau? Iaurt cu 0% am mai gasit dar lapte parca nu am vazut. Si mai am doua intrebari: eu la legumele la abur puneam putin otet pe ele ca sa le dau gust, mai am voie sa fac asa in cura monti? inca o nelamurire o am cu borsul, ca nu imi prea place gustul supei si atunci ii adaugam bors si o transformam in ciorba am voie sa pun bors?

Indulcitorul presupun ca se numeste fructoza sau sirop de agave.E k laptele 0,1%,mai slab de atat nu exista.Otet cu moderatie.Da,ai voie sa pui bors numai daca e facut din tarate de grau.Spor!

Anterior postat de LoLy

Ieri am primit automat si un 1 langa 4.M-am facut mai batrana cu 1 an

Si nu ai zis nimic nimic,loly,pai atunci:

Anterior postat de miky28

Buna gasca,
Nu am reusit sa citesc totul din urma , dar poate o sa reusesc azi!Sper ca toata lumea este bine!

Ieri pe la 16 am mancat cam 100-150gr de orez basmati cu lapte 0,1% +scortisoara+ un pic de gem conform, iar pe la 20 am mancat o farfurie de ciorba de fasole cu ceapa verde.Sper ca nu-i gresit!

Meniul de azi 20.05:
MD: 08:00- sucul de la o grefa si o portocala
08:30 - o chifla wasa+gem+branza 0%+o cana de cafea cu lapte.
Pranz: 13:00 - rosii+castraveti+gulie+sunca presata.
Cina: 17:30 - o sa-mi fac o mancare din carne de pui, ciuperci, mult marar si un pic de smantana +salata de varza.Desert capsuni+cioco 85%.

Va doresc o zi minunata!

Sunt glucidice amandoua..insa eu personal evit sa fac asemenea combinatii,adica la 16 pt mine e gustare si la gustare mananc fructe sau seminte crude si de asta cred ca era mai bine dc le mancai la cina pe toate.

[VAmedeea]

Anterior postat de LoLy

Ieri am primit automat si un 1 langa 4.M-am facut mai batrana cu 1 an

La multi ani!, Loly. Nu esti batrana deloc, sa nu mai zici asa. Esti in floarea varstei, ai toata viata inainte si toate motivele din lume sa te bucuri de ea si sa lupti pt familia ta. Te pup si multa sanatate! Felicitari si pt statutul de slabuta cu vechime, acum am vazut.

Anterior postat de VentoFreddo

Buna dimineata, fetelor!haideti la un ceai karkade cu mine..

Am intrat sa caut reteta de ardei umplut Monty, o vazusem pe aici..Pup, o zi buna!

Emi, nu e acru ceaiul ala? Mie asa mi s-a parut si am zis ca nu mai beau niciodata.

Anterior postat de Alynuta

Mi-am luat cartea noua a lui monti 18 lei ,de la librarie. Mi-a luat al meu si ,,Mananc sanatos si ma mentin tanar'',asta e cu revista Felicia.A vrut el sa-mi ia si asta. Poate trece si el la regim.

Atat cartile din librarie cat si cele de la revista Felicia sunt facute de editura Felicia. Se pare ca erau greseli grave in cea adresata femeilor, asa ca daca vreti sa o cumparati, asteptati sa apara cea ilustrata ca sigur e de la alta editura. Cartea noua o am si eu, dar nu am mai citit-o. Azi mi-am luat si rev Felicia cu cartea care ti-a luat-o al tau. Cred ca imi fac Biblioteca acasa numai cu Monti. Am citit-o pe cea ilustrata "Mananc, slabesc si ma simt bine". F. bine facuta, explicata, etc. Plus ca e f. buna Indicele Glicemic.

Anterior postat de VentoFreddo

Eu pot sa ma abtin f bine la acea doza simbolica..de fapt beau o data pe saptamana un pahar mai putin de jumateLa ardei nu am pus deloc ulei, si la salata nu pun de obicei mai mult de o lingurams de sfat!
Uleiul de masline e f. bun pt sanatate, se poate pune in cantitati normale (4-5 linguri) la mesele lipido-proteice. Atentionarea e doar pt mesele glucidice. Eu una pot sa spun ca scap cam mult.
Da, ai dreptate, da mai bine sa limitez uleiul, ca are un milion de calorii..

Emi, nu te mai gandi la calorii, are numai grasimi bune uleiul - grasimi nesaturate.

Anterior postat de VentoFreddo

NU mai imi spune de imuiat painea...ca mor..Asdta e, acu, daca nu-i buna..Acu pun si eu putin, tot din acelasi motiv

Eu chiar il am mare, dar amintrebat pe Ame inainte de a trece la Monty, eram ingrijorata ca se pune accent pe oua, branzeturi, carne..si m-i zis ca in timp regleaza si colesterolul..are dreptateEu am decis sa o cred..si iata-ma

Se pare ca se regleaza, va anunt la sf. lunii ce mi-a iesit la analize. Oricum, eu am mancat si gras, carnea nu am degresat-o, ulei am pus cum trebuie, nu mai spun de nuci, migdale, seminte. Iar in ultima perioada am mancat si oua, mai mult de 2 pe sapt (asa imi spusese doctorul, dar eu am gasit ca ouale nu au nici o influenta in acest sens).

Fetele, va pup!

[VAmedeea]

Anterior postat de medeeams

Sunt glucidice amandoua..insa eu personal evit sa fac asemenea combinatii,adica la 16 pt mine e gustare si la gustare mananc fructe sau seminte crude si de asta cred ca era mai bine dc le mancai la cina pe toate.

Medeea, e ok cum a mancat Miki28. Chir daca lua la ora20masa proteica, tot erain regula. E adevarat ca putea sa le combine, dar daca asa a simtit ea, nu a gresit cu nimic. Plus ca e mai bine ca mancat ceva decat sa stea cu foame.
Tu ce mai faci? Ma bucur ca ti-ai revenit!