Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Meniul pe astazi:21.05.2010
08:00 1lgt miere naturala
09:30 lapte0%,wasa,dulceata
13:10 ciorba cu peste,peste cu legume la cuptor,caise desh,cioc 85%
17:00 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2010, 19:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Meniul pe astazi:21.05.2010
08:00 1lgt miere naturala
09:30 lapte0%,wasa,dulceata
13:10 ciorba cu peste,peste cu legume la cuptor,caise desh,cioc 85%
17:00 1mar,3caise desh
19:40 peste pane (ou cu faina de soia)la cuptor cu usturoi si "mamaliguta "din faina de soia(nu am avut naut..dar a mers combinatia,cioc 85%
Apa plata,ceai.
Azi am facut 30min de walking.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 19:59:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna, fetele, am gasit azi in market un iaurt Danone dulce, are =,1% grasimi si la ingrdienti scrie asa:iaurt degresat, capsuni 36%, cereale 11%, sirop de fructoza, orz, ovaz, tarate, secara, grau, kiwi 9%, adensant:pectina, colorant E120, eddulcorant:sucralosio , acesulfame K
O fi bun sa-l pap cand imi vine pofta de dulce?sau la Md?Vad si eu ca are e-uri, de obicei nu consum, da ma gandameam ca macar o data pe saptamana poate ar merge
va pup ca sunteti mereu dragute si raspundeti la prostelile mele
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:05:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Oricum ma bucur ca m-am oprit ,eram tentata sa mai tai o felie, dar gata.Sper sa am cat mai putine abateri.
|
Se poate. Important e sa stii unde vrei sa ajungi !
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, fetele, am gasit azi in market un iaurt Danone dulce, are =,1% grasimi si la ingrdienti scrie asa:iaurt degresat, capsuni 36%, cereale 11%, sirop de fructoza, orz, ovaz, tarate, secara, grau, kiwi 9%, adensant:pectina, colorant E120, eddulcorant:sucralosio , acesulfame K
O fi bun sa-l pap cand imi vine pofta de dulce?sau la Md?Vad si eu ca are e-uri, de obicei nu consum, da ma gandameam ca macar o data pe saptamana poate ar merge
va pup ca sunteti mereu dragute si raspundeti la prostelile mele
|
Vento, tu chiar vrei sa te mumifici ?!
Nu ca alte iaurturi ar fi naturale, dar cel putin la noi mi s-a spus ca firma respectiva foloseste numai prafuri la fabricarea produselor. Nu stiu cat este de adevarat, dar fără foc nu iese fum (iar am dat-o în înţelepciune)
Iaurt simplu si pui tu conforme in el. E mai sigur, mai gustos si mai sanatos.
Meniu 21 mai 2010
Fără abateri ! (cred)
Md - 3 wassa
Gustare 1 gref
Pranz - piep pui grătar
Cina - varza cu carne şi capsuni (multe)
Ma bucur ca ploua acum (s-a amanat petrecerea pe care trebuia sa o dam in aer liber si avea destule ispite, am rezistat eu odata dar chiar de doua ori consecutiv nu ştiu, parca era prea mult), aşa am scăpat de ispite.
Cu sportul stau prost ca am mers c-am mult pe jos pe tocuri de 13 si mă doare coloana, mi-e frică sa fac in seara asta, o sa astept până mâine.
Parcă mă şi văd prin piaţă mergând cocoţată pe tocuri şi uitându-mă după zarzavaturi Dar de, m-am grabit sa plec de la munca şi am uitat sa-mi schimb pantofii, în masină nu aveam de rezervă aşa că am fost
Am găsit pe "gogol" o mancarica de pui cu mărar. Voi aţi făcut vreodată ?! Se pare ca este specifică Moldovei.
Mi+am cumpărat mărar şi mâine încerc, să văd ce iese. Îmi place să experimentez.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rosalinda; 21 mai 2010 at 20:09:37.
|
21 mai 2010, 20:06:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Da,nu pare in neregula,dar papat la md,are0,1% ca nu ai tastat bine..dc da, e k.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Eu fac mereu iaurt in casa si simplu si cu fructe pt cea mica si..prin urmare si noi,insa tot folosesc cateva linguri de iaurt din comert..e in cantitate mica ce-i drept ins aparca tot ma mustra constiinta
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Şi eu făceam pe vremuri pentru a mea iaurt dar între 4 şi 9 ani n-a mai vrut să pună gura pe nici un fel de iaurt.
Nu mănâncă brânză (telemea, caş, urdă...) şi nici nu suportă să le vadă pe masă.
Doar câte un pic de caşcaval aşa, din când în când.
Laptele dulce îl bea doar dim cu cereale.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Magda, iti multumesc pt. raspuns.
T`nuva e cu 5%, deci a fost ok combinatia.
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:25:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de rosalinda
|
Eu nu, da facea o vecina de-a mea si mie nu prea imi placea..prea mult gust de mararoricum, chiar daca as vrea sa fac, aici nu se gaseste marar..mie imi trimite mama uscat de acasa
Incearca si spune, poate vecina mea nu-l facea bine..oricum am mancat numa odata la ea
Citat:
Anterior postat de medeeams
Da,nu pare in neregula,dar papat la md,are0,1% ca nu ai tastat bine..dc da, e k.
|
Da, mede, 0,1..mersi de raspuns
Cum te mai simti, te-ai restabilizat complet sau ai ceva urmari?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:31:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Urmari..nananana,nu,sunt fresh ca inainte,ms.poop
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 20:36:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de medeeams
Urmari..nananana,nu,sunt fresh ca inainte,ms.poop
|
Ce ma bucur sa aud..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|