Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetele nu imi este somn deloc ! M-am enervat mai devreme si mi-a trecut si oboseala trebuie sa ma bag ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 00:20:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetele nu imi este somn deloc !   M-am enervat mai devreme si mi-a trecut si oboseala  trebuie sa ma bag la somnic ca maine la 6 trezirea !  Merg sa ma uit la albume si retete dietetice ,am vazut acum cand am intrat pe prima pagina briose cu merisoare parca ? Merg la bantuit ! 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 00:51:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Tot nu dorm ! Sa nu ma certati maine cand o sa vedeti cat este ceasul ! 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 01:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetele mele parca am presimtit ceva de nu puteam sa dorm,acum 2 minute a intrat cumnatica in casa ,a venit cu un taxi de la al ei ,este terminta si plansa rau !  
Merg sa stau cu ea sa-mi povesteasca ,stiiam eu de de ce nu am vb cu el cand a venit in vizita ! Imi vine sa ma imbrac si sa-l bat ! Va pup si o zi minunata va doresc ca acum se face dimineata ! Si al meu este treaz si nu cred ca mai dormim ,o sa mearga maine la munca chiaun ! Of degeaba are 25 de ani ca nu are minte nici cat un copil ! Dar este viata ei !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 04:49:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna dimineata fete mici si slabute! Va doresc o zi frumoasa, pe masura inimioarelor voastre!
|
20 oct 2010, 04:53:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Stiu ca glumeai, doar iti ziceam ca nu jucam constant. Stii cum e cu jocurile, daca te prinzii... 
|
20 oct 2010, 04:58:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Imi pare rau ca soacra ti-a stricat planurile si nu mai mergi la mamica ta Dar compenseaza si tu, mai stai cu noi, incercam sa te inveselim!
|
20 oct 2010, 05:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Eu m-am culcat la 22,30, am adormit la 11,45 si de la 4,40 nu am mai adormit. Lasa ca trece si ziua de astazi si dormim la noapte! Imi pare rau pt cumnatica, ai nevoie de ajutor sa il bati? Eu sunt gata imbracata, vin cu tine
|
20 oct 2010, 05:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
O cafeluta pentru fetele grabite
|
20 oct 2010, 05:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Si una pentru cele care au timp sa o savureze acasa
Ultima dată editat de Adella; 20 oct 2010 at 10:24:28.
Motiv: Imagine cu link
|
20 oct 2010, 05:21:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Si acum va postez ce pap eu astazi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:58
Paine toast integral, Vel Pitar, 90g - 189 calorii, 7.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 37.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 40g - 100 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 13.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:59
Pere, 250g - 145 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 24.5 zahar
Prânz, ora 14:00
Bors nonglucidic, 500ml - 92 calorii, 11 proteine, 3.5 grasimi, 39 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 39 sodiu, 0.5 zahar
Smantana 15% grasime, Sim, 25g - 41 calorii, 0.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Cina, ora 19:00
Branza proaspata de vaca, Vio, 200g - 316 calorii, 38 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zahar
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 387.6 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:01
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1171 calorii, 64.2 proteine, 39 grasimi, 39 colesterol, 134.4 carbohidrati, 29.9 fibre, 433.6 sodiu, 49.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 45min - 322 calorii
Metabolism bazal - 1260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1582 calorii
Ca de obicei, astept cu nerabdare parerile voastre!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
