Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetele ,ma apuc de sport,ne auzim mai tarziu...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2010, 07:33:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetele ,ma apuc de sport,ne auzim mai tarziu
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 07:37:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 07:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de david
Fetele ,ma apuc de sport,ne auzim mai tarziu
|
Ce face cel mic, te lasa sa faci miscare?
Razvan se trezeste la 7.00.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 07:51:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna dimineata fetele frumoasele
Cum sunteti?! Ce zi aveti azi?! Cum v-ati trezit?!
La Tm se prefigureaza iar o zi frumoasa si ma bate gandul sa arunc 2 covoare in masina sa le duc la spalat ...
In rest sa aveti o zi splendida!
Citat:
Anterior postat de david
Multumesc Anes,m-am linistit
|
 ma bucur ca ti-am putut fi de folos!
Citat:
Anterior postat de feelix
LA scoala a fost ok. Azi am facut un exemplu care tine efectiv de munca unei asistente in spital. Interesant si totodata complicat la prima vedere. dar o sa facem saptamanal asa ceva si o sa ne descurcam intr-un final |
Sunt sigura ca te vei descurca! Cred ca vei fi o asistenta model 
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Multumesc, simt ca va fi momentul vietii mele cand o sa vad cantarul ala la minunatta greutate de 69.9 kg
|
Ei, mai e doar un piculet pana la 69.9 ... hai sa le topim.
Cum le stii tu ca transmitem pupici mamicutei tale! si tie Sa ai o zi buna!
Am luat sucule de mar, inainte sa ajunga Angela ... Gata l-am baut deja ... Haaaa, ce bun a fost!
Citat:
Anterior postat de david
Buna dimineata ,va invit la un ceai si laq o cafea ,o zi minunata sa aveti slabute dragi
|
De la tine o sa savurez o cafeluta ... Mmmm, buna buna!
Citat:
Anterior postat de david
Fetele ,ma apuc de sport,ne auzim mai tarziu
|
Spor la sport fetelor ... voi merge si eu, dar adupa cam 1 ora dupa micul dejun.
Chiar fetelor, noi nu papam nimic? 
Pofta buna va doresc!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 07:52:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Da,este putin greu dar merita,si cum zici tu ce bine te simti apoi.
Ce dor mi-a fost de butra ta
Ai batut-o de ziua ei? Pai ziceai ca in post esti cuminte,aha dar nu intrasem inca in post. Sti ce m-ai facut sa rad ,am scris ieri dar nu s-a mai posta ca am ramas fara net. Cu rochia lui Crina cand ai zis c=o ajuti tu sa intre in rochie ,o indesi bine in ea
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga Aly, draga Fulgule,
Azi am fost cuminte. Am papat conform adica dimineata o branzica Tnuva, la pranz niste ciuperci cu pulpe de pui si cina putin salau cu niste ricotta.
Tine inca vaca nebuna cu ochii pe mine, abia dupa ce vedem ca sunt constanta si ca ajung sub 70 o putem imblanzi.
Va pup cu drag
|
Ma bucur Lacramioara, ca ai reintrat pe drumul bun,si rezultataele sunt sigura ca nu vor intarzia sa apara
Sa nu te mai cantaresti seara,eu ma speriu daca ma cantaresc seara. Joi aveam 54.7 azi dimineata 55.8. Sper ca joi sa am din nou 54.7. Sa sti ca arata diferente mari seara fata dimineata.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 08:04:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetelor sa aveti o zi frumoasa. Cred ca am facut niste abateri de-aceea azi incerc sa fiu cuminte ca sa-mi revin pana joi la cele 54.7. Oricum am luat pe mine niste pantaloni azi-dimineta asa bine imi vin,cu toate ca aveam 55.8 Ieri am mancat supa de linte la amiaza si seara un pumn de spaghetti cu carnita. I-am facut la baiat ,n-a mai vrut sa manance asa m-am enervat ,am mancat doar acel pumn si restul le-am aruncat.Trebuia sa le-arunc toate .
La servici ieri o colega atata a insistat sa mananc gogosi,desi stia ca nu servesc.M-a amenintat ca se supara,am servit si i-am dat-o la alta colega
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 08:11:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Gata am terminat,uf ce usoara ma simt ,ca un fulg
Citat:
Anterior postat de feelix
Ce face cel mic, te lasa sa faci miscare?
Razvan se trezeste la 7.00.
|
Al meu doarme ,daca nu am timp dimineata ,fac la pranz cand doarme el
Citat:
Anterior postat de anes
Buna dimineata fetele frumoasele
Cum sunteti?! Ce zi aveti azi?! Cum v-ati trezit?!
La Tm se prefigureaza iar o zi frumoasa si ma bate gandul sa arunc 2 covoare in masina sa le duc la spalat ...
In rest sa aveti o zi splendida!
ma bucur ca ti-am putut fi de folos! Multumesc Anes ,chiar ma speriasem
De la tine o sa savurez o cafeluta ... Mmmm, buna buna! Pentru voi an facut-o dragelor
Spor la sport fetelor ... voi merge si eu, dar adupa cam 1 ora dupa micul dejun.
Gata ,am terminat ma simt excelent
Sa nu te mai cantaresti seara,eu ma speriu daca ma cantaresc seara. Joi aveam 54.7 azi dimineata 55.8. Sper ca joi sa am din nou 54.7. Sa sti ca arata diferente mari seara fata dimineata. |
De mult vroiam sa va intreb lucrul asta,multumesc
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 08:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Cred ca suntem in perioada de platou de asta slabim asa de greu,asa am citit eu pe net aseara  Iar colega aia a ta era cumva o plinuta care nu a inteles cum ai ajuns tu asa de frumoasa si slaba de te indopa cu gogosi ,sunt invidioase pe tine ,nu baga in seama ce spun ceilalti fii indiferenta In perioada de platou slabim in cm,iar la tine asa se intampla si eu am patit la fel .Anul trecut pe cand eram insarcinata am primit o pereche de blugi de la sora mea din Italia si nu puteam sa-i trag de la genunchi in sus, sunt marimea 27 si acum 2 saptamani nu puteam sa-i inchei si vreau sati spun ca sambata i-am imbracat si surpriza ii inchei fara efort ,si ieri dimineata i-am imbracat si la fel stau ,asa ca slabim in cm si e bine
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de david; 16 nov 2010 at 08:20:06.
|
16 nov 2010, 08:16:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Si eu faceam la fel ,pana m-au luminat fetele
Acum ma mai tenteaza uneori sa ma cantaresc seara ,dar decat sa am un soc mai bine evit
Acum cat ai?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 08:18:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetelor ,eu am inceput sa am cosmaruri cu mancatul dulcelui . Sapt. trecuta visam ca muscam dintr-o briosa cu pofta (in vis ii ziceam Tiramisu),dimineatat asa m-am bucurat ca n-a fost adevarat. Azi noapte am visat la fel ca mancam dar nu una ,aveam mainile pline de prajituri ,erau facut cu foi de napolitana.Cand m-am trezit eram asa de buimacita ca nu stiam a fost vis sau realitate. Ce bine ca a fost doar vis.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,vai nu trebuie sa mai fiu rea ca sunt in post 
Dar i-am dat bataita de ziua ei ! 
nu inteleg nu am sarit calul deloc nici in wekeend,se poate sa iti arate cu 2 sau chiar 3 kg de dimi pana seara ,
