Jurnal Adina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de grasuta88
Hey Adina iar mi-ai disparut Revino cu rezultate eu una dau raportul minus 7 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2011, 16:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de grasuta88
|
Hey
Wow, bravo Felicitari Vad ca ai slabit tare mult
Eu m'am apucat de Brazil Butt Lift un program pentru "popou" si coapse Sper sa mi le subtieze pe ultimele fiindca deocamdata nu am niciun fix cu my butt
|
24 mai 2011, 20:36:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Hey
Wow, bravo Felicitari Vad ca ai slabit tare mult
Eu m'am apucat de Brazil Butt Lift un program pentru "popou" si coapse Sper sa mi le subtieze pe ultimele fiindca deocamdata nu am niciun fix cu my butt
|
Da stiu programul vreau si eu sa il practic, dar mai tarziu dupa ce termin programele lui Shaun T
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 21:58:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Adinuto azi nu ai dat raportul, ce imi faci tu de nu mai intri si pe aici? Eu ce mai citesc?
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 21:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Adinuto azi nu ai dat raportul, ce imi faci tu de nu mai intri si pe aici? Eu ce mai citesc?
|
Imi cer scuze Am fost ocupata cu scoala si nu prea am mai avut timp sa intru Am 58 kg, fata de saptamana trecuta cand imi arata 59,2 Ce programe ale lui Shaun T faci?Sunt geniale Il ador pe tipu' ala
|
28 mai 2011, 08:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Imi cer scuze Am fost ocupata cu scoala si nu prea am mai avut timp sa intru Am 58 kg, fata de saptamana trecuta cand imi arata 59,2 Ce programe ale lui Shaun T faci?Sunt geniale Il ador pe tipu' ala
|
Da m, abia astept sa-mi termin camera sa pot face HHA si cardio d la insanity
Felicitari din nou pt kgg
Si eu am zis ca intru si mai scriu in jurnal da pauza.. acum sa treaca scoala
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
28 mai 2011, 20:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da m, abia astept sa-mi termin camera sa pot face HHA si cardio d la insanity
Felicitari din nou pt kgg
Si eu am zis ca intru si mai scriu in jurnal da pauza.. acum sa treaca scoala
|
Da, asa sa faci Cardio Abs de la Insanity poti sa il faci doar de 3 ori pe saptamana, gen luni, miercuri si vineri
Merci Sa speram la mai multe
Pai ia sa intrii
|
29 mai 2011, 10:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Hey
Wow, bravo Felicitari Vad ca ai slabit tare mult
Eu m'am apucat de Brazil Butt Lift un program pentru "popou" si coapse Sper sa mi le subtieze pe ultimele fiindca deocamdata nu am niciun fix cu my butt
|
Eu ma apuc sa fac ex pentru fund..c-am ramas fara si ce aveam inainte
Citat:
Anterior postat de Adina14
Da, asa sa faci Cardio Abs de la Insanity poti sa il faci doar de 3 ori pe saptamana, gen luni, miercuri si vineri
Merci Sa speram la mai multe
Pai ia sa intrii
|
Ok. cum termina camera ma pun pe astea.mi-e dor sa fac si acasa..
Intru intruu
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 mai 2011, 15:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eu ma apuc sa fac ex pentru fund..c-am ramas fara si ce aveam inainte
Ok. cum termina camera ma pun pe astea.mi-e dor sa fac si acasa..
Intru intruu
|
Iti spun eu ca e destul de enervant Brazil Butt Lift.Eu nu am rezistat nici 2 zile cu el.Ma enerveaza ca prea le fac repede.Adica dupa ce schimba miscarea, la vreo 4 secunde isi amintesc sa-ti spuna asta Nu stiu, nu mi-a placut deloc Lucreaza ce-i drept dar mai bine ma lipsesc decat sa-mi fac un car de nervi!Dar cine stie, poate o sa-ti placa
|
30 mai 2011, 08:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 13:24:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de grasuta88
|
Merci
Da, e cel mai bun antrenor posibil
Astazi am inceput ziua cu musli si lapte Trebuie sa mai fac ceva sport in plus fiindca nu am programul prea lung la Insanity si nah..sa ajung macar la 1800-1900 de calorii consumate
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|