Jurnal Adina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Pesmeti, Wasa , 18g - 63 calorii , 1.8 proteine, 0.3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2011, 18:57:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Pesmeti, Wasa, 18g - 63 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.7 carbohidrati, - fibre, 72 sodiu, - zaharuri
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii, 2.1 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 2g - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 90 calorii, 6.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gem dietetic de capsuni, Arovit, 25g - 27 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, 40g - 110 calorii, 7.8 proteine, 8.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Pesmeti integrali, Wasa Original, 12g - 41 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, 1.7 fibre, 48 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Mere, 152g - 80 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15.2 zaharuri
Bomboane, fara zahar, cu aroma de frisca, Solano, 2.85g - 9 calorii, 0 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 8.6 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:30
Ceai capsuni, Lipton, 450ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Frunze de patrunjel, 10g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Omleta, 35g - 56 calorii, 3.7 proteine, 4.2 grasimi, 124.6 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 56.5 sodiu, 0.2 zaharuri
Telemea maturata de oaie, 115g - 318 calorii, 19 proteine, 26.5 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Zaharina Diamant, Kruger, 0.18g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:00
Piersici, 210g - 82 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 17.6 zaharuri
Cina, ora 17:00
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 85g - 149 calorii, 24.9 proteine, 4.7 grasimi, 62.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 57 sodiu, - zaharuri
Rosii, 160g - 29 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 8 sodiu, 4.2 zaharuri
Gustare 3, ora 19:00
Arahide prajte si sarate, Elmas, 10g - 57 calorii, 3 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 17 sodiu, 0.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1155 calorii, (mult)74.5 proteine, (mult)54.6 grasimi, 186.7 colesterol, (mic)90.1 carbohidrati, 11.3 fibre, 267.1 sodiu, 38.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 35min - 194 calorii
Activitati casnice, 10min - 25 calorii
Metabolism bazal - 1263 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1482 calorii
|
12 sep 2011, 19:04:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Georgii
Da,ai dreptate la faza asta.
Adina,eu ti-am zis doar ca nici nu ma cunosti in realitate(desi nu stii ce placere mi-ar face)si de aceea.Dar lasa,imi zici tu altadata.Nu mai fi suparata.Capu'sus..asta nu-i Adina mea..!Si mie imi place sa stau singura..de aceea cand ies cu prietenii par cam ciudata,desi nu ma deranjeaza asta asa tare.Mai orice ai nevoie..stii unde ma gasesti.Si ai sa vezi ca totul va fi bine..totul are solutie.Niciodata nu spune niciodata!
|
Tu cum ai reusit sa te acomodezi atunci cand te-ai dus la liceu acolo?Nu te-ai simtit ciudat? 
|
12 sep 2011, 19:10:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Ti-am zis ca nu am fost la scoala aici pana acum.Voi vedea..sigur ma voi simti super nasol.Si voi fi criticata ..dar nu o sa le dau atentie.Sunt foarte rasisti..mai ales cu romanii.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2011, 19:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Georgii
Ti-am zis ca nu am fost la scoala aici pana acum.Voi vedea..sigur ma voi simti super nasol.Si voi fi criticata ..dar nu o sa le dau atentie.Sunt foarte rasisti..mai ales cu romanii.
|
Ah, eu ma referisem la cea particulara la care ai mers pana acum dar nu stiam ca vrei sa te duci la cea de acolo, din orasul de unde stai acum  Sper totusi la tine sa fie altfel situatia Cunosti pe cineva din viitorii colegi?
|
12 sep 2011, 19:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Ah,scuze am inteles gresit.Pai acolo erau multi veniti din afara si a fost super ok.Nu am fost asa criticata si vorbita pe la spate..ba chiar m-am inteles super bine cu aproape toti.
Da,cunosc cativa baieti de aici de la mine.Parca asta ma face sa nu mai ma simt asa straina pe acolo.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2011, 20:54:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
13 sep 2011, 18:13:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Hei Adina ce faci? 
Am vazut ce ai vb tu cu Roxii..si  nu te lasa intimidata!!deloc..pentru ca iti va fi rau pe urm 4 ani.
Nu conteaza ca nu te cunosti cu noii colegi..si ei se stiu intre ei , crede-ma ca te poti imprieteni..numai ca trebuie sa stii cum.
Eu m-am mutat intr-a 9 de la mate info la filo fr , la filo fr am avut cei mai GROAZNICI COLEGi mai ales ca nu m-am impus si nah..am plecat la filo la liceul la care sunt.
Abia acum am inteles cum sa ma dau pe alnga altii si sa leg prietenii desi sunt noua.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
13 sep 2011, 18:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Buna!Astept sa imi spui cum a fost azi la scoala!O seara placuta!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2011, 06:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
14 sep 2011, 06:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Vai slabutelor, chiar mi-e dor de voi 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
M-a facut sa ma simt mai bine si parca incetul cu incetul mi se mai iau si mie pietrele de pe inima, ca sa zic asa.Sper ca maine sa fie mai bine la scoala! 
La tine cum e la scoala?
