Jurnal Ancuts
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ancuts, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; :* eu niste piept de pui la gratar cu ciuperci tot la gratar
sper ca-i bine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2010, 13:44:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta Ruseasca
Date: 173cm, 74.8kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
:* eu niste piept de pui la gratar cu ciuperci tot la gratar 
sper ca-i bine 
Ancuts, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2356 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1839 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 14:49:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Eu zic ca da.
Habar n-am ce sa pap la cina.Oare e ok putin pate cu ardei sau castravete?
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 15:44:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Citat:
Anterior postat de Analia
Eu zic ca da.
Habar n-am ce sa pap la cina.Oare e ok putin pate cu ardei sau castravete?
|
heii  fa`ti o salata si pune niste branza feta sau telemea daca iti place ..eu de regula asta mananc seara
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 15:45:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Citat:
Anterior postat de Analia
Eu zic ca da.
Habar n-am ce sa pap la cina.Oare e ok putin pate cu ardei sau castravete?
|
dar e ok si pate cu ardei si castravete 
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 15:54:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Dap,a ramas pateul pana la urma.Pe la 19:00,cam asa o sa pap cina.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 17:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta Ruseasca
Date: 173cm, 74.8kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Eu azi nustiu daca o sa pot sa mananc  sunt ocupataaa, trebuie sa merg prin oras, si ajung destul de tarziu acasa  .. poate mananc o grefa cand ma intorc  daca nu o sa fiu prea obosita. ..
Ancuts, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2356 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1839 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 18:00:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Citat:
Anterior postat de Ancuts
Eu azi nustiu daca o sa pot sa mananc sunt ocupataaa, trebuie sa merg prin oras, si ajung destul de tarziu acasa .. poate mananc o grefa cand ma intorc daca nu o sa fiu prea obosita. .. |
buna anca:*:*
bine ai venit printre noi
vroiam sa te intreb tu la cat iei cina?
dc nu mananci acuma inainte sa iesi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
27 aug 2010, 22:43:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta Ruseasca
Date: 173cm, 74.8kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Buna lucia mersi frumos.
De obicei pe la 6 iau cina, dar ma grabeam cu pregatirile, si abia acum am ajuns acasa.. recuperez maine  .. am mers azi o gramada am plimbat un pitbull, si m-a alergat calumea 
Tu ce dieta tii ?
Ancuts, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2356 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1839 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 22:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
Citat:
Anterior postat de Ancuts
Buna lucia mersi frumos.
De obicei pe la 6 iau cina, dar ma grabeam cu pregatirile, si abia acum am ajuns acasa.. recuperez maine .. am mers azi o gramada am plimbat un pitbull, si m-a alergat calumea
Tu ce dieta tii ? |
bne ca mi-ai amintit
sa schimb acolo
acum tin una personalizata mi se pare cel mai usor:X mananc sanatos fac sport...
tu ce dieta tii?
si ce sport faci de obicei?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
27 aug 2010, 23:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta Ruseasca
Date: 173cm, 74.8kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ancuts
 asa
Si eu tin una personalizata, nu una fixa  incerc sa mananc sanatos in cantitati mai putine. multa apa, si miscare ce mai fac prin casa : curatenie, spalat vase, chestii de astea. + abdomene, alergari de vreo 2 ori pe sapt, ma plimb mult, si plimb catei
Ancuts, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2356 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1839 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
