Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal BiancaRo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 16:54:17
BiancaRo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Wink Incep si eu...pentru a mia oara

Buna tuturor,

Numele meu este Bianca, si in acest moment am 88,8 kilograme. In uram cu 2 ani aveam 98 de kilograme si cel mai mult am slabit pana la 76, dar efectul yo yo la mine a fost mereu prezent, pentru ca alternez perioadele in care sunt foarte hotarata cu cele in care mi-e pofta de orice si mananc orice.

De astazi m-am hotarat sa incep regimul Montignac, si am in plan sa ajung macar la 60 de kilograme. Maine am si o programare la un doctor nutirionist si apoi vineri si la un endocrinolog.

In general stiu ce am de facut, dar am nevoie si de un pic de sprijin moral. De aceea am ajuns aici.

Ce ziceti? Ma ajutati?
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 16:59:40
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Buna Bianca, bine ai venit. Cum ai slabit de la 98 la 88? Sa stii ca noi toate te sustinem si daca stai pe langa slabute si acest site pana la urma vei reusi ceea ce ti-ai propus. Si eu incep a nustiucataoara si sper ca de data asta sa ajung departe.
succes
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #3 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 18:31:47
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Buna Bianca, si wellcome in the club!!!
In primul rand felicitari ca ai reusit sa slabesti, insa greseala pe care presupun ca o faci e cA DUPA CE REUSESTI SA TII REGIM SI SA SLABESTI, REVI la alimentatia haotica sau nesanatoasa pe care o consumai inainte de regim...
pai bravo Monti am inteles ca e o dieta buna care da rezultate, dar sfatul meu e ca pe langa Monti sa iti faci un program serios de sport si masaj, ca altfel nu o sa ajungi prea curand la targetul tau. Plus ca dupa ce termini Monti si ajungi la kg dorite, incearca sa mentii un stil de viata sanatos cu cel putin 3 zile de sport /7 si mofturile culinare sa fie prezente cat mai rar in meniu...
In rest mult succes si la cat mai putine kg!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 18:39:02
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Citat:
Anterior postat de BiancaRo Vezi mesajul
Buna tuturor,

Numele meu este Bianca, si in acest moment am 88,8 kilograme. In uram cu 2 ani aveam 98 de kilograme si cel mai mult am slabit pana la 76, dar efectul yo yo la mine a fost mereu prezent, pentru ca alternez perioadele in care sunt foarte hotarata cu cele in care mi-e pofta de orice si mananc orice.

De astazi m-am hotarat sa incep regimul Montignac, si am in plan sa ajung macar la 60 de kilograme. Maine am si o programare la un doctor nutirionist si apoi vineri si la un endocrinolog.

In general stiu ce am de facut, dar am nevoie si de un pic de sprijin moral. De aceea am ajuns aici.

Ce ziceti? Ma ajutati?
Buna Bianca.. Hristos a Inviat!!!

Bine ai venit printre noi.. Esti bine venita...

Trebuie sa incepi o alimentatie sanatoasa,nu neaparat o dieta.. Eu personal nu am tinut regimul Montignac,iar am auzit de bine despre ea.. Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...c-810-334.html
Uite niste retete Montignac http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=133035 Sper sa-ti fie de ajutor...

Ce sport practici?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 19:41:43
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Bine ai venitsi eu sunt noua pe aici dar voi fii aici alaturi de tine,cu multa ambitie si perseverenta vom reusii sa slabim,cel mai greu e inceputul si perioada de mentinere
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 23:14:07
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Bine ai venit in Gasca. Eu tin Monti si sunt f. multumita, sunt sigura ca de data asta vei reusi e ti-ai propus, doar sa ai un pic de ambitie. Te pup si te asteptam in Gasca fetelor care tin Monti cu meniul tau zilnic ca sa vedemdaca e ceva de corectat. Pupici si numai bine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 00:03:46
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Bianca o sa te ajutam cu absolut tot ce putem!Dar cheia e la tine!Si eu tin Monti...te astept in gasca slabutelor care tin Montignac!Sport ai de gand sa faci?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 02:35:56
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Bine ai venit in gasca noastra !


ce ai facut la nutritionist?ti-a recomandat o dieta anume? ti-a facut ceva analize?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 07:24:08
BiancaRo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Incep si eu...pentru a mia oara

In primul rand, de la 98 la 88 am slabit prin regim alimentar (nu mancam decat o data pe zi, la pranz,si in general piept de pui cu salata, nu mancam nimic dupa 6 seara) si prin electrostimulare. Practic atunci am slabit din aprilie si pana in august 17 kilograme. Dupa care au inceput sa se depuna la loc, ajungand de la 81 la 89 pana in luna decembrie a anului 2008. Vazand asta, am abordat o noua tehnica, si anume regim alimentar si aerobic, si am slabit de la 89 de kilograme la 76 in jumatate de an. Insa, in vara anului 2009 am avut niste probleme de sanatate, plus o criza de sciatica, ce m-a facut sa renunt la sport, am inceput iar sa mananc haotic si am ajuns la 88 de kilograme dinnou.
Legat de sport, as vrea sa fac macar acasa niste exercitii usoare, gen abdomene, genuflexiuni pentru ca am vazut ca ajuta. De asemenea, am spus ca vreau sa-mi cumpar bicicleta si sa mai bat parcurile seara cu ea.
La nutritionist azi ma duc, astept cu nerabdare sa vad ce-mi spune. Am mai fost eu la un nutritionist in urma cu 3 ani si mi-a dat Reductil, niste pastile de care am auzit ca ar fi iesit acum de pe piata din cauza efectelor nocive pe care le au asupra creierului. Sper de data asta sa nu ma indoape cu pastile, pentru ca sincer nu am de gand sa le iau.

Dar despre asta va povestesc maine

Va pup si va multumesc frumos pentru promtitudine
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 08:40:57
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Incep si eu...pentru a mia oara

Buna-dimineata, Bianca! Eu nu prea cred in nutritionistii de la noi din tara. Ideea ar fi sa iti faca analize si pe baza lor sa iti spuna ce e recomandat sa manaci si ce nu. Bafta!
Slabirea se face printr-un stil de viata sanatos si multa vointa, ce l putin din punctul meu de vedere. Nu sunt de acord cu infometarea si nici cu dietele drastica care promit minuni. In schimb, daca pot sa mananc normal, diversificat si sa slabesc lent, e perfect. Si ma bucur ca ai ales Monti ca aici despre asta este si vorba. Poate nu o sa ajungi la greutatea pe care o vrei in 3 luni au in 6, dar intr-un an sigur vei fi multumita de rezultate. Si chiar daca acestea nu sunt intotdeauna spectaculoase, e mai importanta sanatatea.
Iar daca nu ai voie sa faci efort fizic, atunci plimbarile lungi prin parc sunt solutia, mai ales ca acum vien vara, vremea frumoasa, e o adevarata placere.
Te pup si astept vesti de la tine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
2012, biancaro, calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, motivatie, pastile, ro, sanatos, slabit, slabute, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole