Jurnal blum
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal blum, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de barbuta
buna flori cred ca eu am gresit acum 3 luni cind am tinut mai strict ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2011, 19:17:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
pai oricum e mai bine decat restrictia de grasimi. corpul are nevoie de ele. grasimile ingrasa in legatura cu carbohidratii .uite, eu mananc numai carne si grasimi, si foarte putina salata. si slabesc.bun, peste vreo sapt-doua o sa introduc un pic mai multi carbohidrati in alimentatie, sa se obisnuiasca corpul si sa nu fac vreo lipsa de nu´s ce vitamine.
|
10 iun 2011, 19:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de jessik
atata apa bei?? omg, eu ma chinui sa beau, si numa la servici beau mai mult..ca mi-e sete..
pai eu am slabit, dar ai avzut in cata vreme??
si nah greu, acum si mai greu, un kg pe luna.. hahah, si indata e ziua mea, si vreau sa fiu frumoasa.
pai ce hobiuri? nu am nimic si pe nimeni.. parca is pe alta lume.. da asa teoretic, si mie mi-ar placea sa gatesc.. dar nu am bani sa experimentez.. sau sa ma uit dupa retete, nu am curaj. apoi imi place fotografia..dar la fel, nu am tehnici.
parca nu am chef de nimic, m-am obishnuit asa, sa fiu singura, in casa, sa dorm,, sa merg putin la sala, si sa stau pe net.am o viata plictisitoare
|
e sindromul strainatatii. cum stai cu engleza/franceza? cauta-ti niste prieteni reali, altfel faci depresie, pe bune. si fotografiatul e un hobby perfec. ai incercat cu pictura?. incearca , de ex., sa fotografiezi lucruri deosebite in situatii deosebite.....stiu si eu, polenul unei flori........ies kestii foarte ineresante .
|
10 iun 2011, 19:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Floricel,te salut nu stau prea mult pentru ca sunt in criza de timp...si cu dureri maaari de spate
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de jessik
atata apa bei?? omg, eu ma chinui sa beau, si numa la servici beau mai mult..ca mi-e sete..
pai eu am slabit, dar ai avzut in cata vreme??
si nah greu, acum si mai greu, un kg pe luna.. hahah, si indata e ziua mea, si vreau sa fiu frumoasa.
pai ce hobiuri? nu am nimic si pe nimeni.. parca is pe alta lume.. da asa teoretic, si mie mi-ar placea sa gatesc.. dar nu am bani sa experimentez.. sau sa ma uit dupa retete, nu am curaj. apoi imi place fotografia..dar la fel, nu am tehnici.
parca nu am chef de nimic, m-am obishnuit asa, sa fiu singura, in casa, sa dorm,, sa merg putin la sala, si sa stau pe net.am o viata plictisitoare
|
n-am terminat de scris, am apasat pe greseala pe "trimite". deci la inceput eram la fel+ k nu vorbeam deloc germana, iar sotul meu e austriac. in engleza ne intelegeam. dar inafara de el, care era mai tot timpul la job, nu vorbeam cu mai nimeni. apoi am invatat germana si incet-incet mi-am facut o gramada de prieteni. in plus eu am foarte multe hobby si preocupari.sunt in comitetul caritativ la biserica, apartin mai multor cluburi cu preocupari diferite, am un serviciu mic de catering , sunt in comitetul parintilor la gradi si scoala, etc. etc. etc. nu ma intreba de unde iau timpul. habar n-am de multe ori lucrez pana dimineata ( catering) , iar cand nu lucrez si nici plecata nu sunt, pictez cu copii, facem lucruri dragute,sau creez combinatii noi pt. crazy sandwich . asta a fost una dintre cauzele greutatii mele......imi plac creatiile pe care le fac, lucruri nebune pe paine alba
|
10 iun 2011, 19:28:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
problema e doar primele cateva zile. eu reusesc deja sa mananc si unt fara paine
|
10 iun 2011, 19:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
problema e doar primele cateva zile. eu reusesc deja sa mananc si unt fara paine
|
unt ?esti tare
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
ce sa fac? azi am lucrat toata ziua numai cu bunatati adevarul e ca mi-a cazut greu. am creeat retete noi doar dupa amintiri de gusturi dar sper sa prinda la public
|
10 iun 2011, 19:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
ce sa fac? azi am lucrat toata ziua numai cu bunatati adevarul e ca mi-a cazut greu. am creeat retete noi doar dupa amintiri de gusturi dar sper sa prinda la public
|
azi nu am avut chef de bucatarie am bagat niste pulpe la cuptor cu condimente cartofii natur ptr restul casei eu am mincat cu salata de varza si a fost bun
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:53:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
pentru noi am facut tot asta azi cu cartofi prajiti din punga pt. domni, cu salata mixa pt. mine si soacra. sandwichurile au fost pt. o clienta.party cu 35 pers.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|