Jurnal Butterfly
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Butterfly, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gata...mi-am facut si eu Jurnal .....chiar daca astazi e Sambata...nu mai fac prostia cu "de luni ma apuc"..ma apuc de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2009, 10:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 32
Date: 158cm, 49.6kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Butterfly
Gata...mi-am facut si eu Jurnal .....chiar daca astazi e Sambata...nu mai fac prostia cu "de luni ma apuc"..ma apuc de astazi....vreau sa slabesc...vreau ca in 4 saptamani sa dau macar vreo 6 kilograme...stiu ca pare cam mult....dar cred ca daca m-as abtine le-as da jos.... de vreo 2 ani ma chinui cu slabitul....am mai tinut vreo 2 saptamani acum o luna si ceva si am slabit 4,5 kg....dar daca am dat iama prin dulciuri le-am pus la loc in acelasi timp
butterfly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2009, 12:25:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2009
Locaţie: buzau, castel di sangro, italia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: 1000-1200kcal
Date: 161cm, 58.4kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
buna Butterfly! si eu am patit la fel ca tine!m-am tinut de dieta vreo 2 saptamani si ceva si am slabit vreo 4-5kg, dar am inceput munca si am inceput sa mananc, rau am facut,m-am ingrasat iar. si eu sper sa slabesc vreo 6-7 kg pana la Revelion!
ambitia e cea mai importanta! trebuie sa ne tinem de dieta, altfel...........
week-end frumos!
loredanalore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2009, 12:27:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 32
Date: 158cm, 49.6kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Revelionul ca Revelion...eu am de prezentat Balul Bobocilor al liceului meu peste 3 saptamani si jumatate...si am vazut niste modele de rochite:X...doamne...dar pe slabaturile alea de 45 de kilograme la 1.70..cum sa nu stea bine
butterfly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2009, 12:30:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2009
Locaţie: buzau, castel di sangro, italia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: 1000-1200kcal
Date: 161cm, 58.4kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
nu stiu ce sa iti zic! stiu ca nu e bine sa slabesti repede pt ca dupa dieta incepi si mananci mai mult si pui la loc kilogramele. cauta-ti o rochita sa te avantajeze!
sunt destule!si oricum in 3 saptamani jum o sa slabesti vreo 5 kg daca te tii de dieta.
loredanalore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2009, 08:50:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Citat:
Anterior postat de butterfly
Revelionul ca Revelion...eu am de prezentat Balul Bobocilor al liceului meu peste 3 saptamani si jumatate...si am vazut niste modele de rochite:X...doamne...dar pe slabaturile alea de 45 de kilograme la 1.70..cum sa nu stea bine
|
nu o sa ai cum sa dai atatea kg in 3 saptamani dar poti da cateva si o sa arati bine si cu alea date jos stabileste-ti o dieta "pe pofta ta" in care sa incluzi si sportul sau macar sa mergi pe jos 15-20 de minute in fiecare zi si eu cred ca o scapi rapid si sanatos de kg in plus
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2009, 12:28:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 53kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Butterfly
hey si eu in vizita prin jurnalul tau!:*
adde91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2009, 12:42:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Buna, fluturas
Am venit pe la tine sa te incurajez la un stil de viata sanatos si sa iti aduc o perspectiva noua pentru balul pe care il prezinti. Daca il prezinti exact asa cum arati acum, crezi ca e ingrozitor? Sa vezi o fata aranjata, cu o coafura frumoasa, zambitoare si stralucind de tinerete si sanatate? Hainele ti le poti alege astfel incat sa maschezi micile imperfectiuni, sa ascunzi picioruse mai grosute sau putina burtica. Te asigur ca un zambet larg si multa incredere in tine valoreaza mai mult decat aspectul de manechin infometat.
Asa ca incepe sa mananci de 1200 de calorii pe zi si fa sport cat poti 30 de minute, o ora. Cum decizi tu. Intr-o luna o sa pleznesti de sanatate si frumusete, in jumatate de an o sa fii cum nu ti-ai imaginat dar sa faci lucrurile astea pentru tine, nu pentru 3 ore de bal. Ca tu esti mai importanta decat orice bal al bobocilor din toata lumea si increderea in tine insotita de sanatate numai asa o poti obtine.
Sper sa nu-ti par demodata si sa vezi adevarul din cuvintele mele
|
23 nov 2009, 14:05:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 32
Date: 158cm, 49.6kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna, fluturas
Am venit pe la tine sa te incurajez la un stil de viata sanatos si sa iti aduc o perspectiva noua pentru balul pe care il prezinti. Daca il prezinti exact asa cum arati acum, crezi ca e ingrozitor? Sa vezi o fata aranjata, cu o coafura frumoasa, zambitoare si stralucind de tinerete si sanatate? Hainele ti le poti alege astfel incat sa maschezi micile imperfectiuni, sa ascunzi picioruse mai grosute sau putina burtica. Te asigur ca un zambet larg si multa incredere in tine valoreaza mai mult decat aspectul de manechin infometat.
Asa ca incepe sa mananci de 1200 de calorii pe zi si fa sport cat poti 30 de minute, o ora. Cum decizi tu. Intr-o luna o sa pleznesti de sanatate si frumusete, in jumatate de an o sa fii cum nu ti-ai imaginat dar sa faci lucrurile astea pentru tine, nu pentru 3 ore de bal. Ca tu esti mai importanta decat orice bal al bobocilor din toata lumea si increderea in tine insotita de sanatate numai asa o poti obtine.
Sper sa nu-ti par demodata si sa vezi adevarul din cuvintele mele
|
buna!...iti multumesc pentru cuvintele incurajatoare!..sa stii ca si eu am mai reflectat asupra acestui lucru si inainte sa vad mesajul tau am hotarat sa nu urmez o dieta ci sa imi schimb stilul de viata ....sunt sigura ca prin sport si alimentatie echilibrata voi reusi ....problema mea sunt dulciurile ....dar chiar imi doresc acest lucru si sper sa ma tin de cuvant ...intr-adevar degeaba ma stresez sa slabesc intr-o perioada asa de scurta....mai rau fac .....oricum tinta mea este majoratul meu din februarie... ....
am sa va mai tin la curent...am sa ma cantaresc saptamanal ca surpriza sa fie mai mare ...am sa pun si niste poze cu mine..si evolutia mea...pe parcurs
butterfly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 14:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 32
Date: 158cm, 49.6kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Citat:
Anterior postat de adde91
hey si eu in vizita prin jurnalul tau!:*
|
bine ai venit
butterfly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 14:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Butterfly
Citat:
Anterior postat de butterfly
Gata...mi-am facut si eu Jurnal .....chiar daca astazi e Sambata...nu mai fac prostia cu "de luni ma apuc"..ma apuc de astazi....vreau sa slabesc...vreau ca in 4 saptamani sa dau macar vreo 6 kilograme...stiu ca pare cam mult....dar cred ca daca m-as abtine le-as da jos.... de vreo 2 ani ma chinui cu slabitul....am mai tinut vreo 2 saptamani acum o luna si ceva si am slabit 4,5 kg....dar daca am dat iama prin dulciuri le-am pus la loc in acelasi timp
|
Multa bafta
Ce dieta ai tinut de ai dat kg?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|