[Christine A]

Anterior postat de happygirldiana

Buna,Cristina!Foarte important este ca te-ai hotarat sa slabesti sanatos si ca ti-ai dat seama ca esti predispusa la anumite boli urate precum diabetul.Si mie mi-a fost teama de asta
Sa iti traiasca piticii si sa fie sanatosi si sa ii cresti si pe ei la fel de sanatos precum vrei tu sa traiesti de acum incolo
Dupa cum si tu ai spus,dietele drastice nu iti ofera niciun avantaj de durata.Da,iti ia ochii ca slabesti repede dar imediat cum ai renuntat la ele se intorc kg intr-o veselie Si apoi,asta e un site care promoveaza stilul de viata sanatos,asadar incercam sa convingem fetele care mai intra pe aici si tin diete cu supa de varza,cu emre sau mai stiu eu ce, ca nu o sa ajunga niciunde in acel fel si ca intotdeauna sanatatea este pe primul loc.
1500 de calorii eu zic ca e bine,acum depinde si de cat sport faci.Pentru inceput cred ca e ok cu bicileta.Desi eu ma plictisesc pe bicicletaPrefer sa fac aerobic cu muzica la maxim,asa bine ma distrez
De reusit sigur reusesti,cu multa perseverenta si ambitie.Multa bafta si sa ne auzim cu bine!

buna diana,multumesc mult de urari
si eu sper din toata inima sa reusesc si mai ales sa reusesc intr-un mod sanatos
eu ma impac cu bicicleta pt ca de obicei fac cand dorm copii sau la fel dimineata cand inca nu s-au trezit copii,dar cum ziceam cred ca pentru maini si partea de sus a corpului nu e suficient. e interesanta ideea sticlele cu apa.... si cred ca o sa o pun in aplicare

[happygirldiana]

Anterior postat de Christine A

buna diana,multumesc mult de urari
si eu sper din toata inima sa reusesc si mai ales sa reusesc intr-un mod sanatos
eu ma impac cu bicicleta pt ca de obicei fac cand dorm copii sau la fel dimineata cand inca nu s-au trezit copii,dar cum ziceam cred ca pentru maini si partea de sus a corpului nu e suficient. e interesanta ideea sticlele cu apa.... si cred ca o sa o pun in aplicare

Am pus un link dar se pare ca nu am voie Deci mai bine scrie tu pe goolge exercitii pentr maini si e primul rezultat,prima pagina.Sunt niste exercitii facute de modelul Ford Kim.Eu le fac frecvent si se observa schimbari.Am si eu probleme cu bratele,sunt groase si am pielea cam moale de cand am slabit....

[Christine A]

astazi incep in mod oficil
o sa va tin la curent cu orice evolutie pe care o fac
multumesc de sustinere

[happygirldiana]

Anterior postat de Christine A

astazi incep in mod oficil
o sa va tin la curent cu orice evolutie pe care o fac
multumesc de sustinere

Multa bafta!Ai sa vezi ce repede pleaca kg!

[Christine A]

multumesc diana! si eu sper sa plece cat mai repede ....si definitiv

eu mi-am impartit cele 1500 de calorii astfel
milcul dejun- 300 calorii
gustare -200 calorii
paranz -400 calorii
gustare- 200 calorii
cina - 300 calorii
o gustare mica in caz ca mi se face prea foame pana ma culc- 100 calorii

ziua de ieri,prima dealtfel, a mers bine....am mancat in limita celor 1500 de calorii si am facut aproximativ o ora de bicicleta(in 3 reprize)
incerc sa beau si ceva mai multa apa...si tot de ieri am reinceput sa beau ceai verde.

e un pic mai dificil la inceput pana ma obisnuiesc cu cantitatile si caloriile...mai bine zis pana le invat pe derost. deocamdata cantarul e ajutorul potrivit.... si o lista mare cu caloriile alimentelor pe care o tin in bucatarie

[happygirldiana]

Anterior postat de Christine A

multumesc diana! si eu sper sa plece cat mai repede ....si definitiv

eu mi-am impartit cele 1500 de calorii astfel
milcul dejun- 300 calorii
gustare -200 calorii
paranz -400 calorii
gustare- 200 calorii
cina - 300 calorii
o gustare mica in caz ca mi se face prea foame pana ma culc- 100 calorii

ziua de ieri,prima dealtfel, a mers bine....am mancat in limita celor 1500 de calorii si am facut aproximativ o ora de bicicleta(in 3 reprize)
incerc sa beau si ceva mai multa apa...si tot de ieri am reinceput sa beau ceai verde.

e un pic mai dificil la inceput pana ma obisnuiesc cu cantitatile si caloriile...mai bine zis pana le invat pe derost. deocamdata cantarul e ajutorul potrivit.... si o lista mare cu caloriile alimentelor pe care o tin in bucatarie

pai sa ai spor!nu o sa folosesti calculatorul nutritional de aici?decat sa le calculezi tu manual

[Christine A]

buna tuturor
astazi m-am cantarit ...la o saptamana de la inceputul dietei.rezultatul... -1kg ...nu e mult ,dar e ok pentru mine