forum.slabute.ro
Pagina 2 din 59 1 2 341252 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-eve-dieta-weight-watchers-8637.html)

Roxii 23 mar 2011 14:57:43
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Hello Eve si bine te`am gasit in noua ta casuta!>:D<Imi pare rau sa aud prin cate ai trecut,in mare parte regasindu`ma pe mine.Si eu am incercat dieta cu supa de varza..off..a fost cea mai groaznica perioada din viata mea!Eram tot timpul depresiva si nervoasa..cat despre supa..o mancam la fel ca tine,tinandu`ma de nas:))

La meniul tau as avea cateva mici obiectii:
1.Incearca sa papi mai consistent dimineata si sa eviti capucino pt ca are zahar.
2.Incearca sa eviti combinatia de carbo+proteine(chiftele+cartofi)

Si felicitari pentru sport!>:D<

EveEve 23 mar 2011 16:08:25
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de Sarita (Post 585141)
Buna! Ma bucur ca ai ales dieta WW (si eu am tinut-o de cateva ori, imi place foarte mult sa calculez si sa adun punctele ;) ).
Meniul tau arata destul de bine dar incearca sa mananci mai mult la micul dejun, nu doar un capuccino, astfel nu vei fi tentata sa papi asa mult ziua (oricum nu ai facut-o ;) ) si incearca sa nu combini carnea de la chiftelute cu cartofii (proteine+carbohidrati) deoarece iti vor incetini slabirea chiar daca mananci conform regulilor WW.

Ce sa iti mai spun...Succes in continuare!>:D<
aaaa si bravo pentru aerobic ;)
Buna Sara:-*! Imi pare foarte bine ca ai trecut pe la mine:D!
Am ales aceasta dieta, pentru ca mi se pare mai permisiva. In ultima vreme stau foarte prost cu vointa aia de fier, pe care ar trebui s-o am:">
De obicei, la micul dejun mananc putin mai consistent, insa ier m-am trezit foarte prost dispusa, si cu o enorma durere de brat, si nu prea aveam chef de nimic:(Insa cand voi posta meniul de astazi, o sa vezi ca am mancat mai mult la micul dejun:DInsa iar am facut o greseala, pentru ca am mancat 20g de paine alba, pentru ca am ramas fara cea integrala...
Cat despre combinatia proteine+carbohidrati, am auzit si eu exact ce ai zis tu, ca incetineste slabirea. Din pacate nu m-am documentat in legatura cu asta, insa tu si Roxii chiar mi-ati trezit interesul:D Voi cauta subiecte si o sa citesc despre tema asta, ca sa nu mai fac greseli de genul.
Iti multumesc pentru urari:* O sa mai intru si eu la tine sa vad cum iti mai merge:D
Te mai astept pe la mine, cand o sa ai timp>:D<!

EveEve 23 mar 2011 16:28:48
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de Roxii (Post 585201)
Hello Eve si bine te`am gasit in noua ta casuta!>:D<Imi pare rau sa aud prin cate ai trecut,in mare parte regasindu`ma pe mine.Si eu am incercat dieta cu supa de varza..off..a fost cea mai groaznica perioada din viata mea!Eram tot timpul depresiva si nervoasa..cat despre supa..o mancam la fel ca tine,tinandu`ma de nas:))

La meniul tau as avea cateva mici obiectii:
1.Incearca sa papi mai consistent dimineata si sa eviti capucino pt ca are zahar.
2.Incearca sa eviti combinatia de carbo+proteine(chiftele+cartofi)

Si felicitari pentru sport!>:D<
Roxiiiii :D Modelul meu de vointa neclintita si dedicare pentru o viata sanatoasa:D Bine ai venit pe la mine!!:-*
Intr-adevar, se trece greu prin momentele alea, in care iti faci rau aproape constient propriului corp.. Insa e bine ca pana la urma ne dam seama ca nu suntem pe drumul corect, si putin cate putin ne reeducam si indreptam raul facut.
Supa de varza...Si acum cand ma gandesc la ea mi se face un nod in stomac, iar de atunci nu mai mananc varza nici de la sarmale, decat salata de varza:))
Precum i-am spus si Sarei, obisnuiesc sa mananc mai mult dimineata, insa ieri am avut o zi foarte proasta, si pana pe la amiaza nu am avut chef de nimic..
Cappuccino:((Am inceput sa beau cappuccino, pentru ca, cafea nu pot sa beau din cauza la niste probleme cu inima:PIar cappuccino cum are un continut mic de cofeina, ma trezea putin dimineata dar fara sa mi se faca rau:DInsa inainte de asta, dimineata serveam ceai verde, doar ca nu ma trezea cum trebuie:PDAr pot sa-mi revin la vechiul obicei, ca doar trebuie sa facem si cateva sacrificii, mai ales cand sunt pentru sanatatea noastra:DOricum, astazi tot cappuccino am baut, pentru ca, inca nu citisem postul:">
Iti multumesc si tie si Sarei pentru sfatul in legatura cu proteine+carbohidrati:DChiar m-ati facut curioasa, si o sa ma informez mai mult despre asta, sa nu mai fac greseli ca acestea in dieta mea.
Mai treci pe la mine, cand o sa poti si o sa mai ai timp, cu un sfat, corectare, cearta..
Vreau sa invat cat mai multe si sa ajung sa-mi rasplatesc corpul cu o alimentatie sanatoasa, pentru toate daunele care i le-am facut:D
Te pup!:-*

Roxii 23 mar 2011 17:15:36
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de EveEve (Post 585364)
Roxiiiii :D Modelul meu de vointa neclintita si dedicare pentru o viata sanatoasa:D Bine ai venit pe la mine!!:-*
Intr-adevar, se trece greu prin momentele alea, in care iti faci rau aproape constient propriului corp.. Insa e bine ca pana la urma ne dam seama ca nu suntem pe drumul corect, si putin cate putin ne reeducam si indreptam raul facut.
Supa de varza...Si acum cand ma gandesc la ea mi se face un nod in stomac, iar de atunci nu mai mananc varza nici de la sarmale, decat salata de varza:))
Precum i-am spus si Sarei, obisnuiesc sa mananc mai mult dimineata, insa ieri am avut o zi foarte proasta, si pana pe la amiaza nu am avut chef de nimic..
Cappuccino:((Am inceput sa beau cappuccino, pentru ca, cafea nu pot sa beau din cauza la niste probleme cu inima:PIar cappuccino cum are un continut mic de cofeina, ma trezea putin dimineata dar fara sa mi se faca rau:DInsa inainte de asta, dimineata serveam ceai verde, doar ca nu ma trezea cum trebuie:PDAr pot sa-mi revin la vechiul obicei, ca doar trebuie sa facem si cateva sacrificii, mai ales cand sunt pentru sanatatea noastra:DOricum, astazi tot cappuccino am baut, pentru ca, inca nu citisem postul:">
Iti multumesc si tie si Sarei pentru sfatul in legatura cu proteine+carbohidrati:DChiar m-ati facut curioasa, si o sa ma informez mai mult despre asta, sa nu mai fac greseli ca acestea in dieta mea.
Mai treci pe la mine, cand o sa poti si o sa mai ai timp, cu un sfat, corectare, cearta..
Vreau sa invat cat mai multe si sa ajung sa-mi rasplatesc corpul cu o alimentatie sanatoasa, pentru toate daunele care i le-am facut:D
Te pup!:-*
Iacs:))Si mie mi se face scarba numai gandindu`ma la ciorba de varza:))

Incearca sa gasesti un inlocuitor acelui cappucino.Mama bea cafea fara cofeina sau un ness pe baza de plante:-?Nush cum se numeste dar imediat ce il gasesc revin cu numele:D

Asa sa faci!Sa stii ca nu conteaza doar sa mananci sanatos ci si combinatiile.Aceste combinatii de carbo+proteine ne incetinesc slabitul.>:D<:-*

EveEve 23 mar 2011 23:44:01
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de Roxii (Post 585421)


Iacs:))Si mie mi se face scarba numai gandindu`ma la ciorba de varza:))

Incearca sa gasesti un inlocuitor acelui cappucino.Mama bea cafea fara cofeina sau un ness pe baza de plante:-?Nush cum se numeste dar imediat ce il gasesc revin cu numele:D
Asa sa faci!Sa stii ca nu conteaza doar sa mananci sanatos ci si combinatiile.Aceste combinatii de carbo+proteine ne incetinesc slabitul.>:D<:-*
Acum, ca tot mi-ai spus de nessul pe baza de plante, imi amintesc ca am vazut si eu pe aici la tv anuntat un astfel de ness, insa nu eram atenta si nu am retinut numele. Dar o sa ma uit pe la magazine sa il caut:D
Din pacate astazi nu am avut timp sa citesc despre combinatia carbohidrati + proteine, iar acum am ajuns super obosita:((Insa maine promit sa incep investigarea ;))
Sper sa nu fi facut multe greseli in meniul de astazi:D
Dupa ce o sa-l postez, o sa ma pun la somn imediat, asa ca va urez de pe acum Noapte buna!!!:-*:-*Sa aveti vise placute si un somn cat mai odihnitor!>:D<

EveEve 23 mar 2011 23:47:35
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Meniul pentru ziua de astazi:

Micul Dejun:
-200 ml Cappuccino - 1.8 pt. - 78 kcal
-1 Ou fiert - 2 pt. - 78 kcal
-20g paine alba - 1.53 pt. - 54 kcal

Gustare 1:
-125g Iaurt Bifidus 0% grasime - 0.5 pt. - 50 kcal
- 200g Banane - 2.6 - 178 kcal

Pranz:
- 250g Fasole verde fiarta - 0 pt. - 82 kcal
-100g Cartofi fierti - 1 pt. - 53 kcal
-30g morcov fiert - 0.21 - 11 kcal
-Condimente - 0 pt.
-40g paine integrala - 1.6 - 78 kcal

Gustare 2:
-300g mere - 1.8 pt. - 156 kcal

Cina:
-150g Pizza cu Mozarella - 6.3 pt. - 272 kcal
-200ml Supa de pui - 1 pt. - 47 kcal
---------------------------------------------------------------
TOTAL INGERAT: 20.34 pt. - 1137 kcal


Sport:
- Tae Bo, 20 min. - 2 pt. - 188 kcal
- Hip Hop ABS, 30 min. - 3 pt. - 202 kcal
- Pilates, 60 min. - 4 pt. - 232 kcal
- Metabolism bazal - 1398 kcal
-------------------------------------------------------------
TOTAL CONSUMAT:9 pt. - 2020 kcal

Tae Bo si HHA, l-am calculat in punctele de la WW ca Aerobic, iar Pilates-ul ca Gimnastica..Sper sa fie bine.
Noapte buna inca o data!:-*>:D<

Chriselle 24 mar 2011 00:56:34
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Eve, am venit si eu sa te salut si sa iti urez mult succes cu slabitul.
O sa fiu pe aici prin apropiere :) sa te sustin atunci cand ai nevoie. :-*

Roxii 24 mar 2011 01:35:25
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de EveEve (Post 586234)
Meniul pentru ziua de astazi:

Micul Dejun:
-200 ml Cappuccino - 1.8 pt. - 78 kcal
-1 Ou fiert - 2 pt. - 78 kcal
-20g paine alba - 1.53 pt. - 54 kcal

Gustare 1:
-125g Iaurt Bifidus 0% grasime - 0.5 pt. - 50 kcal
- 200g Banane - 2.6 - 178 kcal

Pranz:
- 250g Fasole verde fiarta - 0 pt. - 82 kcal
-100g Cartofi fierti - 1 pt. - 53 kcal
-30g morcov fiert - 0.21 - 11 kcal
-Condimente - 0 pt.
-40g paine integrala - 1.6 - 78 kcal

Gustare 2:
-300g mere - 1.8 pt. - 156 kcal

Cina:
-150g Pizza cu Mozarella - 6.3 pt. - 272 kcal
-200ml Supa de pui - 1 pt. - 47 kcal
---------------------------------------------------------------
TOTAL INGERAT: 20.34 pt. - 1137 kcal


Sport:
- Tae Bo, 20 min. - 2 pt. - 188 kcal
- Hip Hop ABS, 30 min. - 3 pt. - 202 kcal
- Pilates, 60 min. - 4 pt. - 232 kcal
- Metabolism bazal - 1398 kcal
-------------------------------------------------------------
TOTAL CONSUMAT:9 pt. - 2020 kcal

Tae Bo si HHA, l-am calculat in punctele de la WW ca Aerobic, iar Pilates-ul ca Gimnastica..Sper sa fie bine.
Noapte buna inca o data!:-*>:D<
Pai...uite ce nu`mi place:

1.painea o poti inlocui cu cea de secara/graham/integrala
2.evita bananele(au mult zahar)
3.nu mai combina cartoful+morcov+paine[-X
4.incearca sa nu mai papi seara carbohidrati(pizza)+ca este o combinatie cam nefericita(carbo+grasimi)
5.mananci foarte foarte multi carbohidrati:-sdc nu papi si carnitza,branzica,etc?:-s

Cat despre ness`ul acela...Se numeste"Bautura instant pe baza de extract de cereale, Inka":D

EveEve 24 mar 2011 09:44:55
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de Roxii (Post 586345)


Pai...uite ce nu`mi place:

1.painea o poti inlocui cu cea de secara/graham/integrala
2.evita bananele(au mult zahar)
3.nu mai combina cartoful+morcov+paine[-X
4.incearca sa nu mai papi seara carbohidrati(pizza)+ca este o combinatie cam nefericita(carbo+grasimi)
5.mananci foarte foarte multi carbohidrati:-sdc nu papi si carnitza,branzica,etc?:-s

Cat despre ness`ul acela...Se numeste"Bautura instant pe baza de extract de cereale, Inka":D
Buna Roxii:-*
Ufff..multe greseli am facut!
Intr-adevar, painea se poate inlocui cu cea integrala, care plus de asta are mai multa fibra si imi face mult mai bine. Cat despre combinatii, imi pare rau pentru ele, o sa intru astazi sa ma documentez putin, pentru ca ieri nu am mai avut timp, iar seara cand am ajuns, dormeam in picioare:))
Si ai dreptate...am mancat o multime de carbohidrati:-sO sa mananc si carne si branza:D
Iti multumesc mult ca te-ai interesat cum se numeste nessul:-*:-*:-*O sa caut si eu marca pe aici pe la mine:DOricum, daca nu o gasesc exact pe asta, presupun ca tre sa fie vreo alta varianta..
Iti multumesc mult pt corectii Roxi, sa ai o zi cat mai frumoasa:D:-*

EveEve 24 mar 2011 09:48:27
Re: Jurnal Eve - Dieta Weight Watchers
 
Citat:
Anterior postat de Chriselle (Post 586342)
Eve, am venit si eu sa te salut si sa iti urez mult succes cu slabitul.
O sa fiu pe aici prin apropiere :) sa te sustin atunci cand ai nevoie. :-*
Bine ai venit Chriselle:-*Ma bucur foarte mult pentru vizita>:D<
Multumesc pentru urare, deasemenea:-*Si te mai astept oricand ai un pic de timp liber!!
Sa ai o zi buna!:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 07:02:57.
Pagina 2 din 59 1 2 341252 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO