Jurnal Geanynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Geanynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Geanynna
Vreau sa fac ca si mai demult, adica azi imi fixez ce pap maine la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 sep 2011, 13:02:55
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Mult succes, draguta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 sep 2011, 13:07:24
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Ema55
Mult succes, draguta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
|
La feeeelll !!!!!!!!!!!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 08:51:27
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Neata' Tina! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Iti doresc o zi superba!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 08:53:23
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Ema55
Neata' Tina! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Iti doresc o zi superba! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
LA fel si tie![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu sunt la birou, dar pe azi se preconizeaza o zi linistita de vineri, nu cred ca voi avea mult de munca!
Acushica fug cu o poezie dincolo ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Tu ce planuri ai azi?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 09:50:37
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Si eu tot la birou, puiule; dar la mine vinerea e zi de mare aglomeratie. Iti voi spune eu cate ceva despre asta alta data.
Servici usor!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 09:51:51
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Ce faci Tizo? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 09:55:58
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Ema55
Si eu tot la birou, puiule; dar la mine vinerea e zi de mare aglomeratie. Iti voi spune eu cate ceva despre asta alta data.
Servici usor! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Aha, poi atunci spor la munca !!!! Abia astept sa'mi povestesti cu ce te ocupi![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
La mine luni+marti e plin, spre vineri se mai aeriseste programul, doar niste rapoarte si atat
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 09:58:16
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Hey![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Sunt bucuroasa ca am musafiri si stau "acasa", dar mai merg si pe la vecini![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Vin si la tine imediat![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sunt la birou si ca si vinerea, e lejereala, plus ca baietii sunt in delegatie, deci e liniste si pace, afara bate soarele, mananc un iaurt simplu cu fulgi de ovaz, ce sa mai....va fi o zi frumoasa!!!
Tu ce mai povestesti?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 10:37:50
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Eu imi si uitasem zilele, bine ca ai amintit ca azi e vineri
Eu acum am terminat de facut curat, aspirat si sters pe jos, sterg oglinzile. Mai am sa sterg praful, sa aranjez hainele in dulap, o tura de haine e deja la spalat, mai am o tura de haine inchise, mai trebuie sa le intind, si ... apoi nu stiu, totul o sa fie ok.
Trebuie sa lucrez la un program de sport + alte soiuri de programe, pe care sa le atasez pe tabla mea de polistiren, si cred ca mai tarziu putin o sa ma duc la mama sa imi dea de mancare
Da, acum sunt eu prin vecini
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 sep 2011, 10:41:06
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Jen
Eu imi si uitasem zilele, bine ca ai amintit ca azi e vineri
Eu acum am terminat de facut curat, aspirat si sters pe jos, sterg oglinzile. Mai am sa sterg praful, sa aranjez hainele in dulap, o tura de haine e deja la spalat, mai am o tura de haine inchise, mai trebuie sa le intind, si ... apoi nu stiu, totul o sa fie ok.
Trebuie sa lucrez la un program de sport + alte soiuri de programe, pe care sa le atasez pe tabla mea de polistiren, si cred ca mai tarziu putin o sa ma duc la mama sa imi dea de mancare
Da, acum sunt eu prin vecini ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Esti harnica nu gluma. Ca si ziua ta de azi e vesnica mea zi de sambata, cam asta e programul standard![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si eu trebuie sa-mi fac un program ca la militari, ca altfel vad ca nu merge![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Bine faci ca vii si prin vecini, mai iesi si tu din casa la o gura de aer proaspat![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|