Jurnal Itssy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Itssy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de OtiliaIon
Super tare! Felicitari si tine-te de treaba!
Multumesc Otilia .
Bafta si tie !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2010, 20:00:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de OtiliaIon
Super tare! Felicitari si tine-te de treaba!
|
Multumesc Otilia  .
Bafta si tie ! 
|
23 nov 2010, 09:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Buna .. tre sa ma dau pe brazda si sa ma apuc sa tin dieta serios , cu tot felul de scapari nu se poate deci ori ma tin strict ori nu mai tin deloc .. 
In plus peste aprox 3 sapt trebuie sa ma duc la o cununie si .. as vrea sa arat si eu bine  .. ceea ce nu cred ca mai este posibil , timpul e scurt  insa .. pot arata mai bine ca in momentul de fata oricum
So ... bagati'mi mintile'n cap !! 
Pupici
|
23 nov 2010, 11:25:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Eu am slabit 3 kg intr-o saptamana cu 3 mese pe zi si 15-20 de minute de sport. Asa ca in 3 saptamani poti face multe daca te tii de treaba!
__________________
Jurnalul meu
Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 19:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de OtiliaIon
Eu am slabit 3 kg intr-o saptamana cu 3 mese pe zi si 15-20 de minute de sport. Asa ca in 3 saptamani poti face multe daca te tii de treaba!
|
3kg intr'o sapatamana? .. si asta constant? sau s'a intamplat o singura data?
|
23 nov 2010, 20:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Zic de saptamana care a trecut, acuma nu stiu in ce ritm o sa slabesc de-acum inainte desi o sa trag la fel de tare cu sport si mancat corect.
Citat:
Anterior postat de Itssy
3kg intr'o sapatamana? .. si asta constant? sau s'a intamplat o singura data? |
__________________
Jurnalul meu
Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 21:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de OtiliaIon
Zic de saptamana care a trecut, acuma nu stiu in ce ritm o sa slabesc de-acum inainte desi o sa trag la fel de tare cu sport si mancat corect.
|
Aa tu esti la inceput de drum?
Succes
Mama , ar fi un vis sa slabesc in 3 sapt 3kg/sapt => 9kg 
|
24 nov 2010, 09:02:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Da, da si eu tot la inceput.. De-acum si 1kg pe saptamana daca slabesc tot e bine.
Stiu ca e motivant sa vezi cum dispar kilogramele de la saptamana la saptamana dar de fapt noi nu trebuie sa fim in stare sa slabim ci sa ne adaptam la noi obiceiuri alimentare si sa gasim programe sportive pe care sa le facem de drag.
De ex: cred ca trebuie sa gasesti alternative la tot ce e dulce si te ispiteste,
sau sa consumi dulce suficient ca sa nu ti se mai faca pofta de alte dulciuri, de ex eu m-am cam saturat ieri de dulce dupa ce am mancat 2 prune uscate dimineata si un bol cu fulgi de secara, stafide si banane la pranz.
Iar cu sportul am citit ca iti place Zumba, poti incerca si Salsa la o scoala de dans. O ora de exersat figurile de cateva ori pe saptamana e o placere.
Mai da raportul pe aici cu ce mananci, ce sport faci si ce zice cantarul. Gaseste motivatii, reamintesteti-le cat de des e necesar. Succes si sa slabim frumos impreuna!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Aa tu esti la inceput de drum?
Succes
Mama , ar fi un vis sa slabesc in 3 sapt 3kg/sapt => 9kg |
__________________
Jurnalul meu
Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2010, 11:56:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
 O zi plina de pace, ganduri frumoase si iubire iti urez
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 11:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Itssy, ce mai zici tu? nu ne mai spui nimic despre dieta ta? Cum merge, te tii de WW, ai inceput altfel de dieta? Da-ne un indiciu sa stim si noi ce ai de gand sa faci Pana te hotarasti sa scrii in jurnal, eu ti-am adus si tie micul dejun dar am o conditie sa calculezi punctele ww si la coffee si la omleta
Te pup si take care
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:05:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Buna .. tre sa ma dau pe brazda si sa ma apuc sa tin dieta serios , cu tot felul de scapari nu se poate deci ori ma tin strict ori nu mai tin deloc ..
In plus peste aprox 3 sapt trebuie sa ma duc la o cununie si .. as vrea sa arat si eu bine .. ceea ce nu cred ca mai este posibil , timpul e scurt insa .. pot arata mai bine ca in momentul de fata oricum
So ... bagati'mi mintile'n cap !!
Pupici |
Cununie? Ce cununie?
Foarte bine! Vad ca incepi sa ti le bagi tu!
Decide : ori la bal, ori la spital! Ori o tii dieta strict [si nu ne batem joc nici de ea nici de noi] ori las-o dracu! Nu merge nu merge! Nu vrei nu vrei!
Nu e suficient sa ai dorinta in tine, asa e cum ai visa caii verzi pe pereti!
Trebuie sa faci CEVA pentru a-ti indeplini visul !
Ma fetito, nu e atat de negru dracu' precum pare! Si partea buna e ca POTI ... dar nu stiu ce te ot opreste sa nu-ti vezi visul cu ochii!
Ti frica? Ti-e lene? Ce ti-e?
Fii curajoasa si fii o luptatoare!
Asa vei ajunge la bal!
[btw, nu stiu dc ai vzt, dar ti-am raspuns si la mine-n jurnal dupa ce mi-ai scris!]
Astept, si chiar astept o veste buna de la tine!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
