[lacra81]

Anterior postat de Ema55

Buna Lacra draga!
Am trecut sa te salut si sa iti urez o zi asa cum vrei tu sa fie, dar sa fie reusita!
Voiam sa-ti mai spun sa-ti mai arunci odata ochii pe meniul de azi si poate te gandesti sa mai adaugi ceva. Dupa parerea mea si doar a mea, consider ca e prea putin. Daca ai de gand sa faci si sport, organismul iti va cere nutrienti in plus. Oricum, decizia iti aprtine.Mult succes, Lacra draga!

o sa calc kcal si daca mai tb ,binenteles ca mai adaug
multumesc,scumpa ema

[Alynuta]

Anterior postat de Alexida

Bravo Alynuta pentru ambitie si forte proaspete! Bici nu se strica, trebuie doar uns lantul. Daca n-ai vaselina e ok si cu ulei de bucatarie(eu improvizez chestii )

Sa avem o zi de cruditati usoara!!!

Eu sunt la a treia bicicleta si asta reparata de vreo 3 ori.
Se poate sa nu se strice, sa trebuiasca doar unsa , dar s-o faca el. Nu-mi place ca incepe sa mearga in hopuri si acesta era un semn inainte de a se strica.
Deci si tu esti la fructe? E bine atunci ,in trei ziua va fi mai usoara
Sa nu fi dezamagita, vad c-ai slabit frumos,lupta cu kg.nu e una usoara si scurta, dar odata ajunse la grutatea dorita stim de ce sa ne ferim si sa nu mai lasam sa se adune prea multe, vom sti sa luam masuri imediat ce vedem c-am pus ceva pe noi. Cred ca ti-am mai spus ca am pornit de la 63 acum 3 ani. Am ajuns si la 53 kg. Uite acum daca vad c-am depasit cu 2-3 kg. nu ma mai las , incerc sa iau masuri, sa nu mai ajung de unde am plecat.

[Alexida]

Anterior postat de Alynuta

Eu sunt la a treia bicicleta si asta reparata de vreo 3 ori.
Se poate sa nu se strice, sa trebuiasca doar unsa , dar s-o faca el. Nu-mi place ca incepe sa mearga in hopuri si acesta era un semn inainte de a se strica.
Deci si tu esti la fructe? E bine atunci ,in trei ziua va fi mai usoara
Sa nu fi dezamagita, vad c-ai slabit frumos,lupta cu kg.nu e una usoara si scurta, dar odata ajunse la grutatea dorita stim de ce sa ne ferim si sa nu mai lasam sa se adune prea multe, vom sti sa luam masuri imediat ce vedem c-am pus ceva pe noi. Cred ca ti-am mai spus ca am pornit de la 63 acum 3 ani. Am ajuns si la 53 kg. Uite acum daca vad c-am depasit cu 2-3 kg. nu ma mai las , incerc sa iau masuri, sa nu mai ajung de unde am plecat.

a mea de cand am cumparat-o a mers in hopuri...
Mda...am slabit frumos la inceput...a doua luna nu prea nimic, iar acum, a 3a luna deja se pare ca pai si pun pe mine, in loc sa slabesc... am 75, si am avut sub 74 martea trecuta...si am avut aproape 76 luni... Ce puii mei e asta? Cum pap un pic mai mult cum ma ingras???2kg in 2 zile??? Cand termin o sa pun tot in 2 sapt?

[lacra81]

am facut mnumai 15 min/tae bo
maine imi caut filmultele mele mai vechi ..asta e prea repede pt mine
o sa mai fac 30 min /bici dupa amiaza

[lacra81]

Anterior postat de Alexida

a mea de cand am cumparat-o a mers in hopuri...
Mda...am slabit frumos la inceput...a doua luna nu prea nimic, iar acum, a 3a luna deja se pare ca pai si pun pe mine, in loc sa slabesc... am 75, si am avut sub 74 martea trecuta...si am avut aproape 76 luni... Ce puii mei e asta? Cum pap un pic mai mult cum ma ingras???2kg in 2 zile??? Cand termin o sa pun tot in 2 sapt?

a mea merge numai ca tb sa ma urc pe ea mai des si mai mult

[Alynuta]

Anterior postat de Alexida

a mea de cand am cumparat-o a mers in hopuri...
Mda...am slabit frumos la inceput...a doua luna nu prea nimic, iar acum, a 3a luna deja se pare ca pai si pun pe mine, in loc sa slabesc... am 75, si am avut sub 74 martea trecuta...si am avut aproape 76 luni... Ce puii mei e asta? Cum pap un pic mai mult cum ma ingras???2kg in 2 zile??? Cand termin o sa pun tot in 2 sapt?

Sunt oscilatii, nu ai cum sa pui 2 kg. in doua zile. Eu sunt exact la fel. Se intampla ca vinerea sa am 53 kg. si lunea apaream cu 55.5. Cred ca se datoreaza si lipsei de apa. Bei apa? Eu nu Si atunci corpul e nevoit sa-si faca rezerve si retine apa. Sa nu te descurajezi(mai e perioada de platou),chiar daca slabitul merge mai incet, important e sa mearga, sa nu te mai intorci de unde ai plecat
Hai , ca nu ne lasam , vine vara, trebuie sa aratam bine

[Alynuta]

Neata Lacramioara,dupa cum am scris si la mine in jurnal , nu ma laud cu o zi de fructe reusita pana la capat, drept pedeapsa incerc si azi
Sper ca ziua voastra a decurs mai bine ca a mea. De scazut am scazut 500 gr. dar nu ca pana acum. Pt. azi mi-am adus la servici un morcov ras, 2 mere si mai am o portocala de ieri. La mine seara e grav.

[lacra81]

buna dimi
am terminat cu bine ziua de fructe desi am avut tentatii ..cotlet la tava
dar 1 pahar de vin l-am baut aseara sa dorm bine sa nu ma gandesc ca mi-e foame
azi sper sa fac mai mult sport sa continui masajul cu relax&tone
azi incerc fructe si legume dar pana la pranz atatsunt f multi carbo si

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Neata Lacramioara,dupa cum am scris si la mine in jurnal , nu ma laud cu o zi de fructe reusita pana la capat, drept pedeapsa incerc si azi
Sper ca ziua voastra a decurs mai bine ca a mea. De scazut am scazut 500 gr. dar nu ca pana acum. Pt. azi mi-am adus la servici un morcov ras, 2 mere si mai am o portocala de ieri. La mine seara e grav.

neata,aly
cand ti-e foame seara inseamna ca ai mancat prea putin in timpul zilei
eu dupa amiaza am mancat un pumn de seminte de fl soarelui ,2 nuci ,o salata de rosii ,spanac.....mare si a fost cat de cat ok

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

neata,aly
cand ti-e foame seara inseamna ca ai mancat prea putin in timpul zilei
eu dupa amiaza am mancat un pumn de seminte de fl soarelui ,2 nuci ,o salata de rosii ,spanac.....mare si a fost cat de cat ok

Foamea , ca foamea dar pofta a fost mai mare, sa vedem ce fac azi. Maine intru scurt sa spun ce-am facut.Spanacul l-ai mancat crud?aaaa in salata cu rosii E o idee, are si fier.