Jurnal M (Prapadeala)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal M (Prapadeala), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dimineata cantarul arata 60.9
De azi PL ca la carte 3 zile, ca pana acum mi-am cam batut joc de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2012, 08:45:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Dimineata cantarul arata 60.9
De azi PL ca la carte 3 zile, ca pana acum mi-am cam batut joc de PL si tot PP am tinut 
Meniul de azi:
MD sunca de pui cu gogosar
G1 iaurt + tarate
P salata de oua, branza, sunca si gogosar
C mai am niste cheesecake
Daca o sa mai imi fie foame, o sa mai bag si G3 cu niste carnita si rosii
Sport azi nu fac pentru din diverse motive - raceala e instalata bine si ma duc la cumparaturi pentru maine la munte. Cand ajung acasa, bagaje, baie pe cap, etc...
Sa aveti o zi frumoasa
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:11:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Neata M.
Cum mai e raceala? Sper ca nu e ceva grav... 
In legatura cu 1400kcal/zi fara sport... si eu am zile la fel... nu mi-am pus problema ca ma voi ingrasa... eu ma ingras la peste 2000... dar acum depinde bine inteles
Iar cu privire la pantaloni... vai cat de greu imi gasesc si eu... groaznic... si nu ti se pare ca in magazine se gasesc numai pantaloni pentru fete de 50 kg?? Sunt satula de faza asta...
M. ce meniu dragut ai pe azi... scurt... la cum ai enumerat, parca te invarti pe la 1000 calorii... Doamne putin mai mancam fir-ar sa fie... si cat ne mai spetim...
A, si de ce ziceai "doar 3 kilograme" intr-un mesaj? Vai eu ce n-as da sa slabesc atat!!! Sa am 67 iar... Taci si bucura-te tu fată!!!
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Neata ....nu ziceam nimic de doar 3 kg, mie mi se pare foarte buna performanta mea si sunt extrem de multumita
Mie in magazine mi se pare ca se gasesc pantaloni pentru fetele fara forme - fara talie, fara solduri.... si totusi noi nu suntem baieti si avem si solduri. Tiparele producatorilor sunt din ce in ce mai proaste
nu ma invart la 1000 de calorii pentru ca le-am calculat...din pacate, mananc destul de mult cantitativ
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Hei... sper ca nu te-a intristat mesajul meu
Ce-i cu fata lunga...
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:37:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Nu mesajul tau ....realitatea ma intristeaza...panataloni nu imi gasesc si stomacul meu e mare. Stii cum se recomanda sa mananci putin si des...eu pot doar des
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:41:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:45:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Neata Miha! Lasa, ca gasim noi si haine pe masura noastra! Poate nu ai cautat unde trebuie 
Eu ma imbrac mai mult din second-uri si aproape mereu gasesc ce ma intereseaza
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
05 oct 2012, 09:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Mi, acum am citit ca esti racita, multa sanatate!
Lasa-le incolo de calorii ca daca respecti intocmai Dukan, el zice clar ca nu trebuie sa tii cont de asa ceva...sincer, chiar poti manca linistita, de la prea multe proteine nu prea ai cum sa te ingrasi, mai ales ca nu vei tine o viata, altele ar fi pericolele, insa astea pe termen clar mult mai lung.
E crucial insa sa consumi apa mai multa, ca sa poti elimina acidul uric si reziduurile acumulate.
Si o alta micuta parere: ai spus ca esti la PL, dar ai doar gogosari in meniu, acum nu stiu exact cat mananci, dar mai ca ii poti considera un condiment, nu o salata, iar el recomanda in croaziera salate, consumarea de multe legume, variate,salate la pranz, ciorbe seara, tocmai pentru ca asta nu e atac si trebuie prevenite si eventualele carente, pe cat posibil. Dieta, dieta, dar gandeste-te si la efectele asupra organismului si baga legume permise, ca ai nevoie mare si de ele
Si eu merg maine la munte si tot un fel de PL trebuie sa-mi iau si eu. Tu ce iti vei lua? Ma gandeam sa-mi iau niste chiftele la cuptor, dar sa vad daca apuc sa le fac, ca trebuie sa merg si la cumparaturi.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Nu mesajul tau ....realitatea ma intristeaza...panataloni nu imi gasesc si stomacul meu e mare. Stii cum se recomanda sa mananci putin si des...eu pot doar des
|
La mine mai totdeauna e problema cu pantalonii, ca lungime, ca trebuie sa-i scurtez, si in talie, ca sunt clepsidra si imi sunt largi in talie si mai stramti pe solduri. Am gasit insa pantaloni ok pe la Kiabi, Orsay, C&A, LC Waikiki -pe unii nici n-a trebui sa-i stramtez si astia de la Waikiki au si preturi super bune deseori...hai ca totusi, noi, in Buc., nu putem sa ne plange, ca avem ceva optiuni
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 09:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Khali
La mine mai totdeauna e problema cu pantalonii, ca lungime, ca trebuie sa-i scurtez, si in talie, ca sunt clepsidra si imi sunt largi in talie si mai stramti pe solduri. Am gasit insa pantaloni ok pe la Kiabi, Orsay, C&A, LC Waikiki -pe unii nici n-a trebui sa-i stramtez si astia de la Waikiki au si preturi super bune deseori...hai ca totusi, noi, in Buc., nu putem sa ne plange, ca avem ceva optiuni |
LC Waikiki - unde e?
Cu aia de la C&A m-am inteles si eu bine...si nici nu a trebuit sa ii scurtez.
Oricum Kiabi va disparea din Romania si ramanem cu putine magazine
Optiuni au cele care se duc la cumparaturi....mie nu imi place la cumparaturi si visul meu e sa intru intr-un magazin si sa fac aprovizionarea complet pentru multa vreme
Momentan strang niste banuti, ca am de investit intr-o garderoba office, ca e cam deficitara si necesara
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Si alegem fustele
