Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 01.06
Există meniul mai groaznic decât ăsta?! Nu cred !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:07
Mere Idared , 200g ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iun 2013, 19:21:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
01.06
Există meniul mai groaznic decât ăsta?! Nu cred !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:07
Mere Idared, 200g - 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 23.6 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zaharuri
Branza de vaca grasa, 20g - 57 calorii, 2.3 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:07
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 100g - 163 calorii, 17.3 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine graham, paine cu faina dietetica graham, Galmopan, 150g - 365 calorii, 11.1 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 77 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Supa crema de mazare, 300ml - 64 calorii, 5.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 300 sodiu, 6.3 zaharuri
Gustare 2, ora 13:44
Prajitura cu ness 2 (Mirabella), 400g - 282 calorii, 29.6 proteine, 12.4 grasimi, - colesterol, 36.4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 20:18
Suc natural de mere, 500ml - 235 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 58.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata cu sunca curcan, ou si branza, 200g - 140 calorii, 12.8 proteine, 6.6 grasimi, 466.4 colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de vaca grasa, 100g - 285 calorii, 11.5 proteine, 24.9 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, rosii, coapte, crude, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.2 zaharuri
Paine graham, paine cu faina dietetica graham, Galmopan, 100g - 243 calorii, 7.4 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 51.3 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1951 calorii, (mult)99.8 proteine, 62 grasimi, 466.4 colesterol, (mult)267.8 carbohidrati, 17.6 fibre, 356 sodiu, 9.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Kangoo jumps, banda alergat, 10 km/h, 60min - 644 calorii
Metabolism bazal - 1422 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2066 calorii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2013, 17:04:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
El: Te iubesc!
Ea tace.
El: Te ador! Vom fi mereu impreună.
Ea tace.
El o sărută.
Ea tace.
El o manâncă.
Ea tace.
Iar ea era o pizza tot timpul acesta. Sfârşit.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2013, 22:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2013, 11:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mai există cartea Rina pe site ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2013, 18:22:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Când vrei să slăbești, dar nu îți permiți să mănânci sănătos, separat de restul familie. Ce faci în acest caz ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2013, 08:26:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Când vrei să slăbești, dar nu îți permiți să mănânci sănătos, separat de restul familie. Ce faci în acest caz ?
|
Iti convingi familia sa manance sanatos  Plus ca e si mai ieftin asa, chiar daca muuulti nu sunt de aceeasi parere la prima vedere. Produsele ultra procesate te indeamna sa cumperi mai mult, fie prin promotii , fie prin faptul ca nu ofera deloc satietate, ci doar o usoara dependenta fata de gustul ala "bun-bun" si artificial.
In cel mai rau caz, cand vrei sa slabesti si nu poti sa te separi de restul familiei, alegi raul cel mai putin daunator pentru tine si evident, in cantitati mai mici.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
20 iul 2013, 08:31:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Crede.ma ca am o colega ai carei parinti nu sunt oameni open-minded si pe langa asta, sunt si foarte autoritari. A avut foarte multe certuri cu ei pana sa ii convinga sa o lase macar pe ea sa manance mai sanatos si dupa aproape un an, acum ei sunt cei care propun sa aiba o salata la fiecare masa si sa substituie painea alba cu cea integrala.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
23 iul 2013, 16:21:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Adina14
Crede.ma ca am o colega ai carei parinti nu sunt oameni open-minded si pe langa asta, sunt si foarte autoritari. A avut foarte multe certuri cu ei pana sa ii convinga sa o lase macar pe ea sa manance mai sanatos si dupa aproape un an, acum ei sunt cei care propun sa aiba o salata la fiecare masa si sa substituie painea alba cu cea integrala.
|
Bunică-mea are deja o vârstă, nu o mai poate face nimeni să se răzgândească sau degeaba îi explic că nu totul se mănâncă cu ulei și făină. Degeaba îi spun că până și fructele în exces îngrașă,degeaba îi spun că mămăliga îngrașă.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2013, 17:46:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira, toate lucrurile au o rezolvare.  Sunt sigura ca poti gasi o cale sa mananci sanatos, daca iti doresti cu adevarat asta.
|
03 aug 2013, 12:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Adina14
Mira, toate lucrurile au o rezolvare. Sunt sigura ca poti gasi o cale sa mananci sanatos, daca iti doresti cu adevarat asta.
|
De astăzi am început să mănânc separat de restul familiei. Doamne ajută,sper să mă țină 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
