Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Multumesc mult, pe cuvant ca vorbele voastre mi-a dat ambitie.. .
Chear acum imi descarc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2009, 16:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
|
20 oct 2009, 16:40:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
|
Sper ca sa ajung sa fie si la mine o dependenta sportul  )...
Am gatata 50min de pilates...  A fost chear distractiv... Maine vreau sa fac zumba... \:d/ Mi-au spus fetele ca este foarte distractiv...
Poate ca ,cu pilates nu prea slabesti ,dar cred ca decat sa stau si sa bag in mine sau sa nu fac nimic...... e pun si pilatesu (cred ).. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 16:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 16:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Astazi am mancat asa: (numai porcari..   )
Micul dejun, 11:40
Dovlecei pane 10g 15kcal
Prânz, 13:21
Dovlecei pane 100g 150kcal
Cartofi prajiti, 100g 312kcal
Salata din legume 30g 12kcal
Bulion, 35g 19kca
Gustare 2 14:10
Finetti 60g 330kcal
Ceai Menta 150ml 2kcal
Zahar 18g 70kcal
Total:910kcal.... (foarte multe kcal doar pana in ora 14)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 17:38:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Hei  Ce faci?  
Am citit ce ai vorbit azi cu fetele si eu zic ca ti-au dat niste sfaturi super, zic asa ca mi-s bune si mie 
M-am ingrasat si eu un kg jum ma simt cam prost, da vreau sa ma motivez si sa fac cumva sa adopt un stil de viata. Nu stiu ce mi-e asa de greu sa ma abtin de la dulciuri si asa  ...Daca as pierde cateva kg  ...
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 17:48:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Hei Ce faci?
Am citit ce ai vorbit azi cu fetele si eu zic ca ti-au dat niste sfaturi super, zic asa ca mi-s bune si mie
M-am ingrasat si eu un kg jum ma simt cam prost, da vreau sa ma motivez si sa fac cumva sa adopt un stil de viata. Nu stiu ce mi-e asa de greu sa ma abtin de la dulciuri si asa ...Daca as pierde cateva kg ... |
Da, sunt niste prietene adevarate... :X
Si mie imi este cam greu sa ma abtin, dar TREBUIE SA NE ABTINEM.... de la dulciuri si alte ispite... off...
Eu una astazi am mancat numai si numai porcari... si de aceea am avut o depresie ... ,dar dupa ce am vb cu slabutele mi-am dat seama ca au dreptate... si m-am apucat de 50min pilates... iar dupa aceea mi-am facut un mic masaj :X////
Acum ma simt mai bine... :X:X:X
Ma duc cu iuby meu in bucatarie ca sa pape, dar eu nu mai pap nimic, pentru ca am mancat pt azi foarte mult si nesanatos..
Incet,incet vom deveni si noi niste ADEVARATE SLABUTE...
De maine ma apuc ,calumea de slabit..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 17:52:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ai dreptate o sa reusim
Si eu imi propun sa fac tot ce pot ca sa ma abtin !!!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 17:55:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Da, sunt niste prietene adevarate... :X
Si mie imi este cam greu sa ma abtin, dar TREBUIE SA NE ABTINEM.... de la dulciuri si alte ispite... off...
Eu una astazi am mancat numai si numai porcari... si de aceea am avut o depresie ... ,dar dupa ce am vb cu slabutele mi-am dat seama ca au dreptate... si m-am apucat de 50min pilates... iar dupa aceea mi-am facut un mic masaj :X////
Acum ma simt mai bine... :X:X:X
Ma duc cu iuby meu in bucatarie ca sa pape, dar eu nu mai pap nimic, pentru ca am mancat pt azi foarte mult si nesanatos..
Incet,incet vom deveni si noi niste ADEVARATE SLABUTE...
De maine ma apuc ,calumea de slabit.. |
asa te vreau trebuie mereu sa ne gandim ca nu ne conduc pe noi niste dulciuri nu??si imi pare bine ca tiai revenit dupa starea aia aiurea ...cred ca toate avem niste crize de astea...dar trebuie sa trecem cu bine peste astea  si mereu cand avem crize de astea trebuie sa intram aici pe forum sa ne traga de urechi slabutele...sa ne incurajeze si sa ne faca sa ne revenim...
|
20 oct 2009, 17:57:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Hei Ce faci?
Am citit ce ai vorbit azi cu fetele si eu zic ca ti-au dat niste sfaturi super, zic asa ca mi-s bune si mie
M-am ingrasat si eu un kg jum ma simt cam prost, da vreau sa ma motivez si sa fac cumva sa adopt un stil de viata. Nu stiu ce mi-e asa de greu sa ma abtin de la dulciuri si asa ...Daca as pierde cateva kg ... |
ai sa le pierzi ..ai sa vezi ...gandestete mereu cand papi ceva dulce ...ca te impiedica sa scapi de kg in plus...si gata...uitate la ele ca la niste dusmani  si gata nu mai papi...
|
20 oct 2009, 18:22:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
asa te vreau trebuie mereu sa ne gandim ca nu ne conduc pe noi niste dulciuri nu??si imi pare bine ca tiai revenit dupa starea aia aiurea ...cred ca toate avem niste crize de astea...dar trebuie sa trecem cu bine peste astea si mereu cand avem crize de astea trebuie sa intram aici pe forum sa ne traga de urechi slabutele...sa ne incurajeze si sa ne faca sa ne revenim... |
Noi trebuie sa ne administram alimentatia.. ... Sper sa nu mai imi apara crize din aceelea ... Si sa scriu si eu intr-o zi pe forum...Am 54kg 
Imi doresc tare mult ,ca pana de majoratul meu , sa am acele kg :X .. si sa ma simt cea mai frumoasa atunci.. si sa-mi apreciez silueta (de atunci )
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
hai k se poate...cate putin cate putin...
